Với nhiều người, uống một tách cà phê vào buổi sáng không chỉ là một nghi thức mà còn là cú hích cần thiết để xua tan cơn buồn ngủ và bắt đầu ngày mới với năng lượng tinh thần và thể chất.
Caffeine là một chất kích thích mạnh, và cho dù bạn thích uống cà phê đen, pha thêm kem, pha latte với sữa yến mạch hoặc nhâm nhi một ly espresso đậm đà, thì có vô vàn cách để nhận được cú sốc năng lượng từ cà phê.
Tuy nhiên, một số loại cà phê có lượng caffeine nhiều hơn các loại khác, không chỉ phụ thuộc vào cách bạn pha chế mà còn ở loại hạt cà phê, thời gian rang hạt, và thời gian ủ cà phê, cùng nhiều yếu tố khác.
Death Wish Coffee được mệnh danh là loại cà phê có hàm lượng caffeine cao nhất.
Nhưng có bao nhiêu caffeine trong Death Wish Coffee? Nó chứa nhiều caffeine hơn so với cà phê thông thường bao nhiêu? Liệu hàm lượng caffeine trong Death Wish Coffee có nguy hiểm?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về hàm lượng caffeine trong Death Wish Coffee và xem liệu nó có gây hại cho sức khỏe của bạn hay không.
Cụ thể hơn, chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi sau:
- Death Wish Coffee là gì?
- Có bao nhiêu caffeine trong Death Wish Coffee?
- Uống cà phê có hại cho sức khỏe không?
- Uống Death Wish Coffee có nguy hiểm cho sức khỏe không?
- Uống Death Wish Coffee có hại cho bạn không?
Hãy cùng bắt đầu!
Death Wish Coffee là gì?
Death Wish Coffee là một thương hiệu cà phê có hàm lượng caffeine siêu cao, được quảng cáo là “cà phê mạnh nhất thế giới”.
Công ty sản xuất nhiều loại hương vị cà phê Death Wish thường xuyên và theo mùa.
Có bao nhiêu caffeine trong Death Wish Coffee?
Công ty sản xuất Death Wish Coffee không công bố công khai hàm lượng caffeine trên website của họ, hoặc thông tin này có thể khá khó tìm đối với người tiêu dùng thông thường.
Tuy nhiên, kết quả thử nghiệm từ bên thứ ba đã chỉ ra rằng một tách 12-ounce (khoảng 355ml, tương đương kích cỡ “tall” tại Starbucks) có khoảng 728 milligram caffeine.
Để so sánh, cà phê rang đậm của Starbucks có 193 mg caffeine mỗi tách 12-ounce, trong khi rang vừa và rang sáng có lần lượt 235 mg và 270 mg caffeine.
Mặc dù nghe có vẻ không hợp lý, nhưng hạt cà phê rang đậm thường có ít caffeine hơn so với hạt rang nhẹ.
Một tách 12-ounce cà phê McDonald’s chỉ có 109 mg caffeine.
Do đó, uống một tách Death Wish Coffee tương đương với khoảng 3 tách cà phê Starbucks hoặc 6-7 tách cà phê McDonald’s.
Uống Cà Phê Có Hại Cho Bạn Không?
Mặc dù hầu hết mọi người hiếm khi nghĩ kỹ về lượng cà phê mình tiêu thụ, nhưng thực tế là caffeine chính là một loại chất kích thích và là hợp chất thần kinh được tiêu thụ phổ biến nhất trên toàn thế giới.
Cà phê là một trong những nguồn caffeine tự nhiên phổ biến nhất. Ngoài ra, trà xanh, trà matcha, trà đen và nhiều loại trà khác cũng chứa caffeine, và socola cũng có một ít caffeine tự nhiên.
Các loại nước ngọt, đồ uống năng lượng, bột uống trước khi tập, và các loại thực phẩm bổ sung khác cũng chứa caffeine, nhưng thường là caffeine được thêm vào trong quá trình sản xuất.
Caffeine với liều lượng vừa phải không gây nguy hiểm cho hầu hết mọi người, và thậm chí uống cà phê còn mang lại những lợi ích sức khỏe nhờ vào caffeine.
Hơn nữa, cà phê chứa lượng chất chống oxy hóa cao, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng caffeine vừa phải có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Thêm vào đó, các nghiên cứu gợi ý rằng cà phê thực sự cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trái cây và rau củ trong chế độ ăn uống phương Tây điển hình.
Điều này không có nghĩa là cà phê có nhiều chất chống oxy hóa hơn trái cây và rau củ, nhưng do lượng trái cây và rau củ mà nhiều người tiêu thụ chưa đạt mức tối ưu, việc nhận chất chống oxy hóa từ cà phê trở nên càng có giá trị cho sức khỏe tổng thể.
Caffeine hoạt động bằng cách chặn một chất dẫn truyền thần kinh ức chế gọi là adenosine. Khi làm như vậy, caffeine tăng cường hoạt động của não bộ và loại bỏ “phanh” mà thông thường sẽ làm chậm lại và gây mệt mỏi.
Bên cạnh đó, caffeine cũng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh kích thích khác như dopamine và norepinephrine. Hiệu ứng kết hợp giảm mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, và cải thiện sự tập trung.
Có một lượng lớn bằng chứng cho thấy caffeine có thể cải thiện chức năng nhận thức ngắn hạn, giảm mệt mỏi, tăng tốc độ phản ứng, cải thiện tâm trạng và nâng cao khả năng tư duy tổng thể.
Một lợi ích sức khỏe khác của caffeine là khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất, với một số nghiên cứu cho rằng nó có thể tăng khoảng 3 đến 11%.
Caffeine cũng được biết đến là một loại chất tăng cường hiệu suất, giúp cải thiện hiệu suất tập luyện bằng cách giảm cảm giác nặng nề khi vận động, kéo dài thời gian chịu đựng và cải thiện độ bền và sức mạnh.
Chính vì lý do này mà nhiều loại thực phẩm bổ sung tăng cường thể lực bao gồm caffeine, như các loại bột uống trước khi tập, và caffeine có thể cải thiện hiệu suất trong các hoạt động bền bỉ như chạy đường dài, đạp xe, và ba môn phối hợp.
Các chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khả năng chống lại các gốc tự do, các tác nhân gây hại oxy hóa đến tế bào, protein và axit nucleic như DNA và RNA.
Thực sự cà phê chứa đầy chất chống oxy hóa, vì vậy nhâm nhi ly cà phê yêu thích của bạn không chỉ cung cấp caffeine mà còn có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Uống Death Wish Coffee Có Hại Cho Sức Khỏe Không?
Death Wish Coffee chứa lượng caffeine khổng lồ.
Vậy Death Wish Coffee có nguy hiểm không? Nó có chứa quá nhiều caffeine không?
Giống như nhiều loại thuốc và chất kích thích khác, một trong những nhược điểm của caffeine là cơ thể con người có thể phát triển khả năng chịu đựng, điều này làm giảm tác động kích thích.
Hầu hết mọi người đều từng trải qua điều này. Có lẽ ban đầu, một tách cà phê sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng, đến mức gần như run rẩy và di chuyển nhanh chóng như đang hoạt động trong “tốc độ cao”.
Nhưng theo thời gian, cơ thể của bạn dần quen với lượng caffeine bạn tiêu thụ, và bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo dễ chịu, với một chút năng lượng, nhưng không quá run rẩy và căng thẳng.
Sau đó, một tách cà phê duy nhất sẽ có vẻ như không còn tác dụng với bạn nữa, và bạn có thể vẫn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng ngay cả sau khi uống hết.
Quá trình này chính là lý do khiến nhiều người dần dần uống nhiều caffeine hơn hoặc tìm đến các sản phẩm có hàm lượng caffeine cao như Death Wish Coffee hoặc đồ uống năng lượng.
Bên cạnh việc hình thành khả năng chịu đựng caffeine, caffeine cũng được chứng minh là một chất gây nghiện, và các triệu chứng rút lui có thể xuất hiện nếu bạn đột ngột ngừng uống.
Mỗi người đều có cơ chế sinh hóa riêng biệt, và caffeine có thể được chuyển hóa ở tốc độ khác nhau, tùy thuộc vào kích thước cơ thể, độ nhạy cảm với caffeine và sinh hóa học của bạn.
Có thể có các tác dụng phụ khi tiêu thụ quá nhiều caffeine như lo lắng, căng thẳng, run rẩy, tăng huyết áp , tim đập nhanh, khó ngủ, cáu gắt, căng thẳng và thậm chí là khủng hoảng hoảng loạn.
Những người có xu hướng nhạy cảm với caffeine hoặc có cơ thể nhỏ hơn nên cẩn thận hơn với lượng caffeine tiêu thụ, đặc biệt khi tiêu thụ tại một thời điểm. Chia nhỏ lượng caffeine ra từng lần sẽ giúp cơ thể xử lý nó mà không bị quá tải bởi chất kích thích.
Uống Death Wish Coffee Có Nguy Hiểm Cho Sức Khỏe Không?
Vậy, uống bao nhiêu caffeine mỗi ngày là quá nhiều?
Như đã đề cập, mức độ caffeine bạn có thể tiêu thụ an toàn phụ thuộc vào độ nhạy cảm với caffeine và thói quen tiêu thụ caffeine của bạn.
Kích thước cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định lượng caffeine an toàn.
Hơn nữa, những người mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, các yếu tố nguy cơ tim mạch khác và lo âu nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế về lượng caffeine họ có thể tiêu thụ an toàn.
Với tất cả những yếu tố đó, hầu hết các chuyên gia khuyến nghị rằng tiêu thụ từ 400–600 mg caffeine/ngày là an toàn cho hầu hết mọi người.
Điều này tương đương với khoảng 4 tách cà phê thông thường mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn để ý kỹ, sẽ thấy rằng phạm vi này thấp hơn nhiều so với hàm lượng caffeine trong Death Wish Coffee.
Vì lý do này, Death Wish Coffee có thể chứa mức caffeine nguy hiểm cho người tiêu dùng thông thường.
Hầu hết các chuyên gia sức khỏe nói rằng bạn không nên tiêu thụ quá 3 mg caffeine trên mỗi pound trọng lượng cơ thể hoặc khoảng 6 mg caffeine trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Điều này có nghĩa là nếu bạn nặng khoảng 110 kg trở lên, một tách Death Wish Coffee có thể an toàn, nhưng với bất kỳ ai dưới mức cân nặng này, Death Wish Coffee có thể chứa quá nhiều caffeine và có hại.
Nếu bạn thực sự muốn uống Death Wish Coffee, điều quan trọng là chia nhỏ lượng uống, nhấm nháp cà phê trong thời gian dài thay vì uống nhanh chóng. Điều này sẽ giúp lượng caffeine đi vào máu dần dần thay vì đột ngột.
