Cuốn sách Antifragile của Nassim Nicholas Taleb (@nntaleb) và các ý tưởng trong đó đã chi phối suy nghĩ của tôi suốt sáu tháng qua, và ảnh hưởng đến cách tôi nghĩ về việc chạy, tập thể dục, ăn gì, sống như thế nào… Trên thực tế, đó là một trong những cuốn sách sức […]
Category Archives: Thể Thao
26
Th2
Th2
Nếu bạn nghĩ rằng chạy đường đua chỉ dành cho các vận động viên sinh viên hoặc các vận động viên chuyên nghiệp, hoặc ít nhất là chỉ dành cho những người chạy nhanh nhất mà rất nghiêm túc với môn thể thao, thì bạn đã bỏ qua một lựa chọn tuyệt vời để thêm […]
24
Th2
Th2
Trong chưa đầy ba tháng, tôi sẽ tham gia cuộc đua 100 dặm đầu tiên của mình, cuộc thi Lady Anne’s Way 100 ở Yorkshire, Anh. Tại sao tôi lại chạy 100 dặm? Câu hỏi này đã được đặt cho tôi quá nhiều lần để đếm được. Tôi không chắc chắn 100%, vì vậy bài […]
24
Th2
Th2
Khi đồng hồ chạy bộ GPS xuất hiện lần đầu trên thị trường hơn một thập kỷ trước, chúng là những “quái vật” to lớn không hề chính xác và khá không thoải mái. Hơn nữa, chúng cũng rất đắt đỏ và thiếu nhiều tính năng mà bạn thấy trong những chiếc đồng hồ chạy […]
24
Th2
Th2
Khi nhiều người bước vào phòng tập gym hoặc phòng tập thể dục để tập tạ, họ tập trung vào việc nâng tạ nặng và vượt qua các bộ động tập khó khăn để xây dựng cơ bắp và trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn tối đa hóa tiềm […]
24
Th2
Th2
Có lẽ không bao giờ chán ngán khi khám phá về các mục tiêu chạy bộ đa dạng mà các vận động viên đặt ra. Một số mục tiêu khá dễ đoán—phá vỡ một thời gian nhất định trong cuộc đua 5km hoặc một quãng đường khác, hoàn thành marathôn đầu tiên của bạn, đứng […]
24
Th2
Th2
Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên của mình trong việc áp dụng chế độ ăn keto trong các chu kỳ 10-14 ngày làm vận động viên chạy xa. Chúng ta sẽ khám phá lý do nền tảng của sự ketosis, giải thích những lợi ích tiềm năng và […]