Bạn đã rèn luyện chăm chỉ cho cuộc chạy nửa marathon đầu tiên của mình bằng cách tuân thủ kế hoạch huấn luyện càng gần như chính xác nhất để chuẩn bị cho một ngày thi đấu xuất sắc. Bạn đã sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần để đối mặt với quãng […]
Category Archives: Thể Thao
20
Th3
Th3
Nhóm cơ dây chính là một trong những thuật ngữ bạn có thể nghe thấy khi đang ở phòng tập hoặc khi bạn đang đọc về huấn luyện sức mạnh. Cuối cùng, các cơ dây sau là một số trong những cơ quan quan trọng nhất cần được tập luyện trong cơ thể, nhưng chúng […]
20
Th3
Th3
Đạt thành công ở nửa marathon là về việc huấn luyện đúng cách và để bản thân có đủ thời gian (nhưng không quá nhiều) để huấn luyện cho cuộc đua 13.1 dặm (hoặc 21.1 kilomet) của bạn là điều quan trọng. Khi xem xét thời gian huấn luyện cho một nửa marathon, bạn phải […]
20
Th3
Th3
Như một vận động viên chạy, một trong những yếu tố sinh học quan trọng bạn nên xem xét là nhịp tim của bạn khi chạy. Nhịp tim trung bình của bạn khi chạy cung cấp thông tin to lớn về mức độ làm việc của bạn hoặc cường độ của cuộc chạy của bạn. […]
20
Th3
Th3
Các Hash House Harriers, hay HHH, hoặc H3, là một nhóm toàn cầu của các vận động viên và người uống không cạnh tranh và thân thiện. Hash House Harriers được biết đến với biệt danh “Câu lạc bộ chạy bộ có vấn đề với việc uống” hoặc “Câu lạc bộ uống rượu có vấn […]
20
Th3
Th3
Mặc dù có vô số lợi ích về sức khỏe và rất nhiều lí do tuyệt vời để chạy bộ, nhiều người bắt đầu với môn thể thao chạy bộ, hy vọng giảm cân và đốt cháy mỡ bụng. Chạy bộ, giống như bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác, đều đốt cháy […]
19
Th3
Th3
Trong khi phổi giữ cho chúng ta sống, chúng cũng quan trọng đối với việc chạy bộ, vì vậy việc chăm sóc chúng là ưu tiên hàng đầu. Hầu hết các vận động viên không hút thuốc hoặc hít vào bất cứ điều gì đáng ngờ, nhưng thế nào về việc hít vào những thứ […]
19
Th3
Th3
Luyện tập cho cuộc chạy 100 dặm đầu tiên của bạn? Đầu tiên, chúc mừng bạn đã quyết định đối mặt với một thách thức khó khăn như vậy! Bạn sẽ trải qua thăng trầm, yêu và ghét nó, nhưng cuối cùng, không có gì hơn là cảm giác mãn nguyện hơn khi vượt qua […]
19
Th3
Th3
Mọi người đều ao ước có cánh tay cường tráng. Cho dù bạn muốn có cơ bắp vạm vỡ khi uốn cong hay cánh tay săn chắc, định nghĩa rõ ràng, dẻo dai ngay cả khi bạn thư giãn, bạn cũng cần phải tập luyện cánh tay để đạt được mục tiêu về hình thể […]
19
Th3
Th3
Đang tìm kiếm những đôi giày chạy nhẹ nhàng nhất? Hãy thử ngay những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi. Các vận động viên đã ca ngợi những đôi giày này vì sự thoải mái, độ bền và thiết kế nhẹ nhàng của chúng, khiến chúng trở nên hoàn hảo cho các buổi tập […]