Ai mà chẳng cần những meme chạy bộ vui nhộn để làm dịu bớt những buổi tập luyện căng thẳng.
Những meme này là lời nhắc nhở rõ ràng rằng dù việc tập luyện có khắc nghiệt đến đâu, hàng ngàn người khác cũng đang trải qua điều tương tự. Rốt cuộc, chúng sẽ không hài hước đến thế nếu chúng không quá gần gũi.
Việc đẩy giới hạn bản thân có thể rất tàn nhẫn. Nó có thể khiến bạn cảm thấy bực bội, lo lắng và kiệt sức. Bạn có thể cảm thấy như không thể chạy thêm nửa dặm nữa, thậm chí là để trở về nhà.
Vào những lúc đó, hãy lưu lại bài viết này và xem lại khi bạn cần. Sự chịu đựng của bạn cũng là sự chịu đựng của chúng tôi. Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua điều đó. Và này, bạn luôn cảm thấy như đứng trên đỉnh thế giới khi bạn đã hoàn thành mục tiêu của mình.
Bạn phải giữ tinh thần lạc quan khi tập luyện, và đôi khi điều đó có nghĩa là cười vào chính khó khăn của mình. Chắc chắn, có thể bạn sẽ mất thêm hơi thở vì cười hơn là vì tập luyện, nhưng nó sẽ đáng giá… chúng tôi hứa.
Dù bạn đang tập luyện cho một cuộc marathon hay chỉ đơn giản là cố gắng nâng cao tốc độ, luôn có điều gì đó dành cho mọi người trong đây.
Vậy hãy bắt đầu nào!
Thể loại Meme Chạy Bộ Vui Nhộn 1: Chân Tôi Không Còn Hoạt Động
Giả sử tôi chỉ ở lại đây một lúc, không ai sẽ để ý đâu, phải không?
Khoảnh khắc đáng sợ “bonk” hoặc “đập tường” và hết năng lượng thực sự là một thách thức. Đôi khi bạn có thể vượt qua và tiếp tục chiến đấu. Nhưng nhớ đừng đẩy quá mức nhé!
Chúng tôi thực sự không khuyến khích bạn ở trong tình trạng phủ nhận như thế này. Dù làm việc qua cơn đau có thể hữu ích, nhưng luôn nhớ nhận ra khi nào cần giảm nhịp độ. Bạn có thể cần sử dụng cánh tay đó sau này đấy.
Ngay cả những người chạy bộ có kinh nghiệm nhất cũng thỉnh thoảng phải chịu đựng những chấn thương khó chịu như đau ống chân. Bạn có thể xem chúng như một nghi thức trưởng thành. Dù vậy, để tránh chúng càng nhiều càng tốt, hãy xem một số mẹo để điều trị những chấn thương chạy bộ phổ biến nhất để bạn có thể hồi phục và quay lại đường chạy.
Mọi người đều biết rằng một trong những cách tốt nhất để đối phó với cơn đau là hát lên.
Hãy xả hết ra ngoài.
Nếu điều này giống bạn khi mới bắt đầu, xin chúc mừng! Cơn đốt cháy đó nghĩa là bạn đang tiến bộ. Đây là một số trợ giúp nếu bạn đang muốn chuẩn bị cho marathon từ con số không.
Thấy không? Đây là cơ hội để bạn giao tiếp xã hội. Nhìn xem những khả năng phía trước bạn. Những người bạn suốt đời có thể bạn sẽ gặp ngay tại đó. Không có gì nói lên thời gian gắn kết như khi được nối dây với máy EKG.
Liên quan: Chạy Bộ Nude – 12 Điều Bạn Chưa Biết Mà Bạn Cần Biết
Thể loại Meme Chạy Bộ Vui Nhộn 2: Đó Có Thật Là Hình Ảnh Của Tôi Không?
Meme chạy bộ vui nhộn đôi khi tuyệt nhất khi chúng thành thật.
Tư thế là tất cả.
Cột sống của bạn có thẳng không?
Cơ bụng của bạn có được kích hoạt không?
Vai của bạn có hạ xuống và ra sau không?
Bạn chắc chắn không muốn đến giữa cuộc chạy mới nhận ra rằng đôi chân của mình đang ở sai vị trí và gây ảnh hưởng đến thời gian chạy.
Tệ hơn nữa, bạn có thể bị chấn thương ngay khi vừa vào nhịp.
Nếu bạn cảm thấy lạc lối về kỹ thuật chạy, đây là hướng dẫn nhanh về cách chạy đúng để giải quyết mọi vấn đề tiềm ẩn. Bạn sẽ vào đúng tư thế chỉ trong tích tắc.
Thật sự ư? Tôi không thể chờ đến một điểm dừng thích hợp sao? Tại sao tôi luôn làm thế này?
Việc tập luyện ngẫu hứng hiếm khi mang lại những bức ảnh đáng giá trên Instagram. Ngay cả Drake cũng biết điều này.
Bạn biết những bức ảnh kinh điển trước khi nhìn thấy chúng trên màn hình – mũi chảy nước, má ửng đỏ, tóc tai bù xù. Tất cả đều có thể được chụp lại khi bạn nhìn thấy nhiếp ảnh gia ở vạch đích.
Một số người có thể gọi đó là bức ảnh của sự thành công. Những người khác có thể cúi xuống và chạy trốn cho đến khi máy ảnh tập trung vào nạn nhân tiếp theo của nó.
Chắc chắn, có nhiều điều tệ hơn là bắt gặp hình ảnh phản chiếu của bạn trong cửa sổ cửa hàng và nhận ra tóc của bạn trông không còn lượn sóng mà giống như tổ chim. Nhưng nó vẫn là một tình huống khá khó chịu.
Mẹo là hãy chạy nhanh đến mức không ai có thể thấy bạn không ở trong tình trạng tốt nhất.
- Liên quan: 20 Câu Nói Truyền Cảm Hứng Cho Việc Chạy Bộ
Thể loại Meme Chạy Bộ Vui Nhộn 3: Động Lực Của Tôi Đi Đâu Rồi?
Rất dễ để đưa ra lý do để dừng lại. Bạn đã ăn quá nhiều trước đó. Quá sớm vào buổi sáng. Bạn quá mệt mỏi để tiếp tục.
Nếu bạn cần một chút giúp đỡ, chúng tôi đã tập hợp thử thách động lực 7 ngày để giúp bạn xỏ giày chạy và ra khỏi cửa. Để thêm động lực, hãy thử những ý tưởng này.
Bạn đang ở giới hạn của mình. Mỗi cơ bắp đều đang la hét, bảo rằng chúng chắc chắn đã đủ rồi. Không có cách nào bạn có thể tiếp tục.
Bạn đã thử tưởng tượng một con gấu ngay sau lưng bạn chưa?
Bạn không cảm thấy như mình có thể chạy nhanh hơn một chút sao? Bây giờ bạn sẽ. Đừng để con gấu thắng.
Công bằng mà nói, bạn không cần phải chạy nhanh hơn nó. Bạn chỉ cần chạy nhanh hơn người tiếp theo.
Điều gì thúc đẩy bạn chạy? Bạn đang tìm kiếm sức khỏe tổng thể tốt hơn? Bạn thích cảm giác cạnh tranh của việc đua?
Hoặc, như rất nhiều người trong chúng ta, đó là một cách tuyệt vời để ăn pizza?
Này, lý do của bạn là lý do của bạn. Không ai đánh giá cả. Bất cứ điều gì khiến bạn ra ngoài và chạy đều là tốt với chúng tôi!
Đây là một cảm giác thật tuyệt vời. Nó nhắc nhở bạn về bao xa bạn đã đi được. Có lẽ lúc bắt đầu hành trình tập luyện của mình, bạn là một trong những người tụt lại phía sau. Không còn nữa. Hãy tiếp tục, bạn là ngôi sao.
Liên quan: Thư Giãn Xương Sống: 30 Câu Nói Vui Về Thể Dục
Thể loại Meme Chạy Bộ 4: Bạn Đã Có Bạn Chạy Chưa?
Một trong những cách tuyệt vời nhất để tạo động lực là kéo…à không, là mời ai đó chạy cùng bạn. Bạn không thể làm bạn chạy của mình thất vọng, đúng không?
Tôi cảm thấy vào một thời điểm nào đó, tất cả chúng ta đều có thể là Joey hoặc Phoebe. Đôi khi bạn có thể là cả hai trong cùng một ngày. Một nghiên cứu lớn của Strava cho thấy có năm loại người chạy khác nhau. Bao gồm:
- Người chạy đam mê
- Người chạy đầu tư
- Người chạy vì sức khỏe
- Người chạy tinh thần
- Người chạy miễn cưỡng
Người chạy miễn cưỡng (hay còn gọi là Joey) không ai ngạc nhiên là loại phổ biến nhất. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng những người kiên trì chạy hơn một năm có xu hướng phát triển thành một loại khác. Bạn có thể trở thành Phoebe. Nó sẽ rất vui!
Những ngày mưa gió, máy chạy bộ là người bạn thân thiết. Một mặt, nó tiện lợi để bạn tập cardio mà không phải rời khỏi phòng. Mặt khác, bạn đã ra lệnh cho cơ thể di chuyển trong một khoảng thời gian dài mà chẳng đi đâu cả.
Nếu nghĩ kỹ, bạn chạy không thực sự cần phải là bạn. Cạnh tranh lành mạnh là một cách tốt để kiểm tra giới hạn của bản thân và thúc đẩy bạn tiến xa hơn. Người khác thậm chí có biết đó là cuộc thi không? Đó là tùy bạn.
Dù lớn hay nhỏ, việc ăn mừng những chiến thắng của bạn rất quan trọng. Gần như mọi điều đều được tính. Bước đầu tiên? Chiến thắng. Chạy xong dặm đầu tiên? Chiến thắng. Đặt ra các mốc tự thân và cảm nhận sự thành công khi bạn vượt qua chúng.
Thể loại Meme Chạy Bộ 5: Tôi Có Thể Làm Điều Này Bất Cứ Đâu, Bất Cứ Lúc Nào
Dù là thời tiết lạnh, sáng sớm hay sự hiện diện của người khác, không gì có thể ngăn cản bạn.
Một số người nói đó là cam kết thật sự. Bạn nói đó chỉ là sự hiệu quả. Ai cần tất cả những bộ đồ ngoài cồng kềnh làm chậm thời gian chạy của bạn? Không phải bạn. Sau cùng, bạn phải chống lại gió thổi ngược.
Không sao, đó chính là cam kết thật sự.
Đối với những người chạy marathon, đây là chén thánh. Vạch đích là tuyệt vời, nhưng cảm giác vượt qua người phía trước?
Rồi người tiếp theo?
Rồi người tiếp theo nữa?
Nó thật sự tuyệt vời. Điều này liên quan đến các mốc mà chúng tôi đã đề cập; mỗi mốc đều đáng giá.
Một chút thời tiết xấu có thể rất vui khi vượt qua. Tuy nhiên, tôi nghĩ chúng ta nên dừng lại ở những cơn lốc thật sự.
Dù bạn là người chạy bộ thông thường hay người chạy marathon đầy đủ, luôn có ai đó hiểu cảm giác của bạn.
Khi mọi thứ trở nên khó khăn, hãy giữ lại những meme này trong dấu trang của bạn để xem sau. Hãy để bộ sưu tập này nhắc nhở bạn rằng dù cuộc đua có khó khăn đến đâu, vẫn có thể tìm thấy sự hài hước trong mọi thứ.
Dù có chuyện gì xảy ra, đừng bao giờ bỏ cuộc. Tuân thủ kế hoạch tập luyện của bạn. Và nếu bạn chưa có, hãy tải về kế hoạch từ không đến nửa marathon miễn phí của chúng tôi.
Đang tìm thêm sự hài hước trong chạy bộ?
Hãy xem 30 câu nói hài hước về chạy bộ yêu thích của chúng tôi!
