Tôi nhận thấy rằng chạy bộ là một cách tuyệt vời để tôi có thể đọc thêm sách khi đang di chuyển.
Đọc sách luôn là một trong những sở thích yêu thích của tôi – cùng với chạy bộ – nhưng đôi khi tôi khó tìm được thời gian để ngồi xuống và tập trung vào một cuốn sách hay. Thay vào đó, tôi thường tải sách nói lên iPhone hoặc chiếc iPod cũ và lắng nghe những cuốn sách thú vị trong lúc chạy – vừa rèn luyện thân thể vừa nuôi dưỡng tâm hồn!
Dưới đây là một danh sách những cuốn sách nói yêu thích của tôi liên quan đến chạy bộ – và đừng bỏ lỡ liên kết để nhận miễn phí hai cuốn sách nói!
Lưu ý: Tất cả các cuốn sách dưới đây đều xoay quanh chủ đề chạy bộ, nhưng tôi đã lựa chọn từ nhiều thể loại và sở thích khác nhau để giữ cho nội dung luôn thú vị.
(Đang tìm kiếm thêm gợi ý sách? Hãy xem danh sách 26 cuốn sách hàng đầu dành cho người chạy bộ của chúng tôi).
1. Shoe Dog, Phil Knight
“Shoe Dog” là câu chuyện về những năm tháng đầu tiên của Nike, được kể lại bởi chính nhà sáng lập Phil Knight.
Từ những chuyến du lịch vòng quanh thế giới và quyết định khởi nghiệp, cho đến việc chất đầy những chiếc hộp giày Nhật Bản trong tầng hầm của bố mẹ mình, cuốn sách của Phil chứa đựng những câu chuyện đầy màu sắc và thú vị.
Ban đầu, tôi không kỳ vọng nhiều vào một cuốn sách về kinh doanh từ người sáng lập một trong những thương hiệu lớn nhất thế giới, nhưng những gì tôi nhận được là câu chuyện rất đỗi con người và gần gũi về một chàng trai quyết định biến đam mê thành công việc kinh doanh. Phil từng là vận động viên điền kinh trong những năm đầu đời, và phần lớn thành công ban đầu của Nike, hóa ra, đến từ việc anh bán giày từ chiếc xe hơi của mình tại các cuộc thi điền kinh khắp Oregon.
Cuốn sách cũng mô tả chi tiết cách Phil làm việc với huấn luyện viên chạy bộ nổi tiếng, Bill Bowerman, để phát triển những thiết kế giày nổi tiếng và bền vững nhất của Nike – bằng chính chiếc máy làm bánh waffle. Cuộc chiến liên tục của Phil với các nhà sản xuất Nhật Bản cũng vô cùng hài hước. Cuối cùng, “Shoe Dog” là một câu chuyện tuyệt vời bao quát những nhân vật góp phần vào sự phát triển của một trong những thương hiệu thể thao mang tính biểu tượng nhất thế giới.
2. The Obstacle Is The Way, Ryan Holiday
“The Obstacle Is The Way” là một trong những cuốn sách đã thay đổi cách nhìn của tôi về thế giới – dễ dàng trở thành một trong những cuốn sách hay nhất mà tôi đã đọc trong hai năm qua.
Đây về cơ bản là một cuốn sách chiến lược, dạy bạn cách mà mọi chướng ngại đều mở ra những cơ hội mới. Bằng cách sử dụng ví dụ từ mọi lĩnh vực của cuộc sống – từ George Clooney đến George Washington – Ryan Holiday chỉ ra cách mà vô số nhân vật trong lịch sử đã sử dụng những trở ngại và khó khăn không chỉ để đối phó, mà còn để phát triển mạnh mẽ.
Cuốn sách ngắn gọn, súc tích và không có bất kỳ đoạn nào thừa thãi – tất cả các chương đều ngắn gọn và tiến triển nhanh chóng. Tôi nhận thấy phiên bản sách nói là một định dạng tuyệt vời cho cuốn sách này – dễ theo dõi nhưng vẫn đầy sức mạnh.
Tất cả các nguyên tắc trong sách đều dựa trên Chủ nghĩa Khắc kỷ, mặc dù đây là triết lý đã tồn tại hơn 2.000 năm nhưng vẫn có thể áp dụng trực tiếp vào việc chạy bộ – xem bài viết của tôi về chủ đề này tại đây. May mắn thay, Holiday không sa vào lý thuyết hay lịch sử – cuốn sách rất trực diện và phù hợp.
3. Born To Run, Chris McDougall
Hơn 8 năm sau khi được xuất bản lần đầu, “Born To Run” đã trở thành nhiều điều đối với nhiều người. Một hành trình đầy phiêu lưu, một lịch sử vắn tắt về chạy ultra, một tuyên ngôn cho chạy bộ chân trần, một luận văn về sự tiến hóa của con người và một hướng dẫn dinh dưỡng thể thao tự nhiên… Cuốn sách bán chạy của Chris McDougall đã gói gọn nhiều điều trong một cuốn sách nhỏ.
Đối với những ai chưa từng nghe về nó, “Born To Run” theo chân nhà báo và người chạy bộ Chris McDougall trong hành trình đến Copper Canyons của Mexico để tham gia một cuộc ultra-marathon cùng với một số tên tuổi hàng đầu trong giới chạy ultra (bao gồm Scott Jurek) và bộ tộc Rarámuri địa phương – những người chỉ chạy với một lớp cao su bảo vệ đôi chân của mình.
Trong suốt hành trình, McDougall khám phá lại lịch sử của chạy bộ đường dài, và tìm hiểu cách mà thiết kế giày đã phát triển để cung cấp ngày càng nhiều đệm hơn – và tại sao điều đó có thể là một điều không tốt.
Đây là một cuốn sách nói hoàn hảo – vừa giải trí vừa giàu thông tin – nhịp điệu của McDougall ban đầu chậm rãi rồi bất ngờ tăng tốc lên 100km/h và không hề giảm. Ảnh hưởng của cuốn sách này vẫn có thể thấy mỗi khi bạn gặp ai đó đang mang giày chạy tối giản hoặc nhâm nhi một ly sinh tố hạt chia.
Ban đầu cuốn sách gây ra nhiều tranh cãi, nhưng giờ đây đã trở thành một trong những tác phẩm mà bất cứ người chạy bộ nào cũng nên đọc.
4. What I Talk About When I Talk About Running, Haruki Murakami
Nếu bạn chưa từng nghe về Haruki Murakami, thì ông là một trong những tác giả yêu thích của tôi – người viết nên những câu chuyện kỳ ảo, siêu thực nhưng vẫn rất dễ tiếp cận, với một chút gì đó khiến người đọc muốn thoát khỏi thực tại. Và điều thú vị hơn nữa, ông cũng là một người yêu chạy bộ, và trong cuốn sách này – một trong số ít tác phẩm phi hư cấu của ông – Murakami mở lòng một cách giản dị và triết lý về mọi khía cạnh của việc chạy bộ.
Cuốn sách nhẹ nhàng theo dấu hành trình chuẩn bị cho cuộc thi Marathon New York 2005 của Murakami, qua đó ông hồi tưởng về những trải nghiệm chạy bộ ở khắp nơi trên thế giới – từ Hawaii, Boston đến Tokyo. Cách ông chia sẻ khiêm tốn về những lần chạy marathon – hiếm khi ông mất hơn 3 giờ 45 phút để hoàn thành – cuốn hút và mang lại cảm giác như bạn đang có một cuộc trò chuyện thú vị với một người đồng hành.
Tôi từng trò chuyện với một người bạn không chạy bộ, nhưng cô ấy đã đọc “What I Talk About When I Talk About Running” sau khi khám phá một số tác phẩm khác của Murakami và thấy cuốn sách này hoàn toàn hấp dẫn. Ngoài việc là một sự suy ngẫm về cuộc đời gắn liền với chạy bộ, cuốn sách còn mang lại cái nhìn hiếm hoi về cuộc sống riêng tư của Murakami, một cuộc sống thường bị che giấu sau những câu chuyện bí ẩn của ông.
5. Eat & Run, Scott Jurek
Nếu bạn nghĩ rằng những lựa chọn sách của tôi đến giờ có phần lan man, thì đây là một cuốn sách về một anh hùng chạy bộ siêu đường thực thụ.
Trong cuốn hồi ký này, Scott Jurek kể lại câu chuyện về hành trình trở thành một vận động viên ultra-running bất đắc dĩ – lớn lên ở Minnesota tuyết phủ, niềm đam mê thực sự của anh là trượt tuyết Bắc Âu.
Tuy nhiên, trong những năm đại học, anh bắt đầu tham gia các cuộc thi chạy đường dài, ban đầu chỉ để thử sức, nhưng chẳng mấy chốc, anh đã leo lên bục nhận giải.
Kể từ đó, anh đã chinh phục thế giới chạy ultra, thiết lập kỷ lục mới tại Badwater Ultramarathon (160 dặm qua nơi nóng nhất nước Mỹ), chiến thắng giải Western States bảy lần liên tiếp và tham gia một cuộc thi ultra nhỏ ở một nơi nào đó trong Copper Canyons…
Giữa những câu chuyện từ các cuộc thi, Jurek chia sẻ về quyết định chuyển sang chế độ ăn dựa trên thực vật từ năm 1997 sau khi chứng kiến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng của gia đình anh, và anh cho rằng đây là yếu tố then chốt giúp cải thiện thành tích và khả năng hồi phục của mình.
6. Finding Gobi, Dion Leonard
Lần cuối tôi gặp Dion Leonard là khoảng 18 tháng trước, khi chúng tôi cùng tham gia một buổi chạy tập luyện tại thành phố Edinburgh nơi anh ấy định cư. Lúc đó, cả hai chúng tôi đều đang chuẩn bị cho các cuộc đua 4 Deserts – tôi cho Namibia và Dion cho cuộc đua Gobi March.
Cuộc đua Gobi của Dion đã trở nên sự kiện đáng nhớ, theo nhiều cách khác nhau. Các vận động viên phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt và những cơn bão cát, cùng cuộc chiến khốc liệt cho vị trí đứng đầu – Dion đã từ bỏ cơ hội giành vị trí số 1 để giúp đỡ đồng đội Tommy Chen, người đang gặp khó khăn trong ngày thi đấu dài.
Nhưng cuộc đời của Dion đã thay đổi trong cuộc đua đó vì một lý do khác. Vào ngày thứ 2, một chú chó nhỏ bắt đầu chạy theo anh, và cuối cùng đã theo anh suốt phần lớn chặng đua. Cuốn sách này là câu chuyện của Dion về cuộc đua và cuộc gặp gỡ với Gobi, cùng với quyết định nhận nuôi chú chó và cơn lốc truyền thông, gián điệp và những bất ngờ mà anh phải đối mặt sau đó.
Cuối cùng, Dion đã chuyển đến Trung Quốc trong 4 tháng để ở lại với Gobi trong quá trình kiểm dịch. Câu chuyện của anh, ‘Finding Gobi’, đã trở thành một hiện tượng truyền thông và thu hút sự quan tâm không chỉ của những người chạy bộ mà còn cả những người yêu thích động vật. Một câu chuyện tuyệt vời để lắng nghe trong buổi tập luyện của bạn!
7. The Long Run, Mishka Shubaly
Mishka Shubaly chưa bao giờ là một người chạy bộ (thực tế, anh cũng không phải là một nhà văn, nhưng điều đó không ngăn cản anh). Trong những tình huống mà nhiều người chạy đường dài có thể quen thuộc, Mishka đã phải vật lộn với cơn nghiện rượu và ma túy sau nhiều năm rong ruổi trên đường cùng các ban nhạc.
Chỉ thông qua một sự ngẫu nhiên, anh phát hiện ra mình có thể thực sự chạy – thể dục thể thao không phải là ưu tiên hàng đầu của anh. Nhưng với tính cách nghiện ngập của mình, Mishka đột nhiên có một mục tiêu mới, và anh bắt đầu tham gia những cuộc đua 100km không ngừng nghỉ. “The Long Run” là câu chuyện Mishka kể lại những trải nghiệm đen tối nhất của mình và cả những khoảnh khắc thay đổi cuộc đời.
Mishka nghe về Amazon Singles và quyết định viết gì đó về trải nghiệm chạy bộ của mình. Những gì anh tạo ra đã trở thành một trong những cuốn sách được đọc nhiều nhất trên toàn bộ cửa hàng Kindle.
Các cuốn sách của Mishka thuộc thể loại ‘Singles’, nghĩa là bạn có thể đọc chúng chỉ trong 2 đến 4 giờ – vì vậy, cuốn sách nói này là một lựa chọn tuyệt vời cho một lần nghe ngắn, và với 2 giờ 8 phút, bạn có thể nghe hết trong một lần chạy.
Cuối cùng, hợp tác với Amazon, bạn có thể nhận hai cuốn sách nói Audible miễn phí với liên kết của tôi ở đây:
Thỏa thuận là bạn đăng ký Audible và nhận hai cuốn sách nói miễn phí, cùng với 30 ngày đầu tiên miễn phí. Bạn cũng có thể chọn bất kỳ cuốn sách nói nào từ thư viện của họ (bao gồm hầu hết mọi cuốn sách không quá khó tìm trên Amazon) và chúng sẽ là của bạn! Bạn có thể hủy đăng ký bất kỳ lúc nào. Audible có ứng dụng smartphone riêng để bạn có thể nghe sách nói ở bất cứ đâu.
Vậy, còn chần chờ gì nữa mà không nhận ngay hai cuốn sách nói miễn phí?
