Các cuộc đua vượt chướng ngại vật, như Spartan Race, Warrior Dash, hay Tough Mudder, là một cách tuyệt vời để thử thách bản thân không chỉ là người chạy bộ mà còn kiểm tra sức mạnh tổng thể, thể lực, cũng như ý chí và sự kiên cường cả về tinh thần và thể chất.
Các cuộc đua vượt chướng ngại vật kết hợp chạy bộ với mọi loại chướng ngại sáng tạo và đầy thách thức , như leo tường, bò dưới lưới, chạy qua một cánh đồng lốp xe, và đu dây qua một vũng nước.
Nhiều cuộc đua vượt chướng ngại vật này đòi hỏi sự bền bỉ về mặt tổng quãng đường, và bạn thậm chí có thể bị phạt nếu không hoàn thành được một chướng ngại.
Tough Mudder và Spartan Race là hai loại cuộc đua vượt chướng ngại vật phổ biến nhất. Mỗi “thương hiệu” của các cuộc đua vượt chướng ngại vật này bao gồm những cuộc đua có chiều dài khác nhau với các loại chướng ngại khác nhau.
Giữa Tough Mudder và Spartan Race, cuộc đua nào khó hơn? Sự khác biệt chính giữa Tough Mudder và Spartan Race là gì?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về các cuộc đua Spartan và Tough Mudder, cũng như những điểm khác biệt giữa Tough Mudder và Spartan Race.
- Chúng ta sẽ xem xét:
- Spartan Race là gì?
- Tough Mudder là gì?
- Tough Mudder vs Spartan Race: Cái nào khó hơn?
Spartan Race là gì?
Trước khi xem cuộc đua vượt chướng ngại vật nào khó hơn, hãy cùng xem từng cuộc đua một cách riêng lẻ.
Cuộc đua Spartan Race bắt đầu vào năm 2010 bởi người sáng lập Joe De Sena.
Mặc dù chỉ có khoảng 500 người hoàn thành vào năm đầu tiên của cuộc đua Spartan, hiện nay đã có hàng triệu người hoàn thành Spartan Race mỗi năm trên khắp thế giới.
Thậm chí còn có một giải vô địch thế giới Spartan Race hàng năm để tôn vinh nhà vô địch Spartan Racer.
Để giúp cuộc đua Spartan trở nên dễ tiếp cận hơn cho các vận động viên ở các cấp độ thể lực và độ tuổi khác nhau, có nhiều cấp độ Spartan Race khác nhau.
Điều này cho phép các vận động viên “phát triển” trong gia đình các sự kiện Spartan Race, bắt đầu từ các cuộc đua Spartan cấp độ nhập môn và tiến dần lên những cuộc đua Spartan khó khăn và đòi hỏi cao nhất.
Mặc dù có sự biến đổi nhất định, dưới đây là một số cấp độ phổ biến nhất của Spartan Race:
- Spartan Sprint: Đây là cuộc đua Spartan cấp độ nhập môn, phù hợp nhất cho người mới bắt đầu. Các sự kiện Spartan sprint thường dài từ 3 đến 5 dặm và có khoảng 20 chướng ngại mỗi cuộc đua.
- Spartan Super: Một bước tiến từ Spartan Sprint cấp nhập môn là Spartan Super. Các cuộc đua này thường dài từ 7.7 đến 11 dặm. Bạn sẽ phải vượt qua khoảng 24 chướng ngại.
- Spartan Beast: Đối với những ai thực sự muốn thử thách bản thân và chinh phục một cuộc đua Spartan khắc nghiệt, Spartan Beast là mục tiêu. Sự kiện này thường bao gồm chạy từ 12 đến 16 dặm và vượt qua 28 chướng ngại.
- Spartan Ultra Beast: Đối với những đối thủ gan dạ và muốn thử thách thực sự, Spartan Ultra Beast thường dài khoảng 28 dặm và có thể có hơn 70 chướng ngại.
Tough Mudder là gì?
Một Tough Mudder là một cuộc đua vượt chướng ngại vật phổ biến khác với các cuộc đua diễn ra trên toàn thế giới. Tên gọi này ám chỉ việc hầu hết các chướng ngại của Tough Mudder bao gồm một số lượng bùn và nước trong suốt chặng đua và các chướng ngại.
Giống như Spartan Race, có nhiều sự kiện Tough Mudder khác nhau.
Các Thử thách Tough Mudder là những sự kiện cấp nhập môn mở cho bất kỳ ai, bao gồm cả trẻ em, trong khi các Cuộc đua Tough Mudder là các sự kiện đua vượt chướng ngại mang tính cạnh tranh hơn.
Trong các cuộc đua Tough Mudder, có nhiều cấp độ khác nhau:
- Half Mudder: Đây là cuộc đua Tough Mudder cấp nhập môn. Các vận động viên phải chạy khoảng 5 dặm và vượt qua nhiều chướng ngại trên đường đua.
- Tough Mudder Classic: Khoảng cách của cuộc đua này tăng lên từ 8 đến 10 dặm với các chướng ngại bổ sung.
- Tough Mudder Night Version: Như tên gọi, loại cuộc đua Tough Mudder này diễn ra vào ban đêm, vì vậy bạn phải vượt qua các chướng ngại trong điều kiện ánh sáng yếu, và khoảng cách cũng dài hơn một chút, thường từ 10 đến 12 dặm.
- 24-Hour Tough Mudder: Đây là một sự kiện thực sự về sức bền hơn là khoảng cách. Các vận động viên cạnh tranh trong 24 giờ.
Tough Mudder Vs Spartan Race: Cuộc Đua Nào Khó Hơn?
Trong thế giới đua vượt chướng ngại vật, phần lớn mọi người đều cho rằng Spartan Race thách thức hơn nhiều so với Tough Mudder.
Spartan Race đòi hỏi sức mạnh cá nhân và sức bền vượt trội. Dù có một số cuộc đua Spartan Sprint và những cuộc đua Spartan ngắn, khi so sánh tổng thể, cuộc đua Spartan thường khó khăn hơn nhiều so với Tough Mudder.
Dưới đây là một số điểm khác biệt chính giữa Spartan Race và Tough Mudder:
#1: Hình Phạt Khi Không Hoàn Thành Chướng Ngại
Một trong những điểm khác biệt lớn nhất giữa Spartan Race và Tough Mudder nằm ở hệ thống hình phạt trong Spartan Race.
Khi bạn tham gia cuộc đua Spartan Race, có những chướng ngại bắt buộc phải hoàn thành. Điều này có nghĩa là bạn không thể tiếp tục cuộc đua nếu không vượt qua được chướng ngại đó.
Một số chướng ngại khác sẽ phải chịu hình phạt 30 lần burpees. Điều này có nghĩa là nếu bạn không hoàn thành chướng ngại đúng cách, bạn vẫn có thể tiếp tục cuộc đua nhưng phải thực hiện 30 lần burpees trước khi tiếp tục.
Điều này nghe có vẻ không nhiều, nhưng lần cuối bạn thực hiện 30 lần burpees rồi tiếp tục chạy là khi nào? Hãy tưởng tượng phải làm điều này nhiều lần trong suốt cuộc đua Spartan. Hầu hết các cuộc đua này có ít nhất 20 đến 30 chướng ngại.
Với các cuộc đua vượt chướng ngại Tough Mudder, bạn có thể bỏ qua một chướng ngại nếu cần thiết.
Đây là lý do chính khiến hầu hết mọi người đồng ý rằng Spartan Race khó khăn hơn so với các sự kiện Tough Mudder.
#2: Bầu Không Khí Cuộc Đua/ Tinh Thần Cạnh Tranh
Một điểm khác biệt nữa giữa Tough Mudder và Spartan Race chính là bầu không khí của cuộc đua.
Cả hai cuộc đua vượt chướng ngại này đều cố gắng kết hợp cảm giác vui vẻ với tinh thần cạnh tranh, nhưng bầu không khí của Tough Mudder thường thoải mái và vui vẻ hơn so với Spartan Race, nơi thường được coi là nghiêm túc hơn.
Ngay cả tính chất của các chướng ngại trong Tough Mudder và Spartan Race cũng thể hiện sự khác biệt này.
Rất nhiều chướng ngại của Tough Mudder mang tính chất vui vẻ và hài hước dù vẫn đòi hỏi về mặt thể lực, trong khi các chướng ngại của Spartan Race hoàn toàn nằm ở mức độ thách thức thể chất.
#3: Nỗ Lực Cá Nhân Vs Nhóm
Một điểm khác biệt quan trọng nữa giữa Tough Mudder và Spartan Race là các cuộc đua Tough Mudder thường là nỗ lực của nhóm hoặc đối tác khi vượt qua các chướng ngại.
Không chỉ nhiều đội được lắp ráp sẵn tham gia Tough Mudder và cố gắng bám sát và làm việc cùng nhau trong suốt cuộc đua, mà ngay cả đối với những cá nhân tham gia cuộc đua Tough Mudder, nhiều chướng ngại liên quan đến việc làm việc với các đồng đội khác cùng vượt qua chướng ngại.
Có nhiều sự hỗ trợ nhóm để chinh phục các chướng ngại này.
Spartan Race thực sự là một cuộc đua cá nhân. Bạn tự mình vượt qua tất cả các chướng ngại trừ những trường hợp hiếm hoi.
Theo cách này, Spartan Race kiểm tra sức mạnh và khả năng thể chất của bạn một cách trực tiếp hơn, trong khi Tough Mudder nhấn mạnh vào sự hỗ trợ xã hội và xây dựng cộng đồng. Cách tiếp cận nào cũng không hẳn tốt hơn, nhưng có sự khác biệt rõ rệt.
#4: Quà Tặng
Mặc dù đây là một yếu tố chủ quan và không phải lúc nào cũng đúng, nhưng hầu hết các cuộc đua Spartan thường cung cấp quà tặng và giải thưởng tốt hơn so với các cuộc đua Tough Mudder.
Điều này tất nhiên không liên quan gì đến việc cuộc đua nào khó hơn, nhưng đó là một điểm khác biệt thú vị giữa Tough Mudder và Spartan Race.
#5: Chướng Ngại
Mặc dù một số chướng ngại mà bạn sẽ gặp phải trong Spartan Race hoặc Tough Mudder khá giống nhau hoặc giống nhau, việc bạn phải thực hiện chướng ngại một mình trong Spartan Race mặc định khiến các chướng ngại của Spartan khó hơn so với Tough Mudder.
Ví dụ, hầu hết các cuộc đua Tough Mudder và Spartan đều có chướng ngại mang vác gỗ.
Điều này dễ dàng hơn nhiều trong Tough Mudder khi bạn có thể tập hợp một nhóm để cùng nhau mang gỗ.
Hơn nữa, khoảng cách bạn phải mang gỗ thường dài hơn trong các cuộc đua Spartan so với Tough Mudder.
Một số người cũng cho rằng, nhìn chung, chướng ngại Spartan vốn dĩ khó khăn và đòi hỏi về thể chất hơn chướng ngại Tough Mudder.
Bạn nghĩ sao? Bạn đã tham gia Spartan Race, Tough Mudder hay Warrior Dash chưa?
Hãy cho chúng tôi biết bạn nghĩ cuộc đua vượt chướng ngại nào khó nhất!
Nếu bạn đang nghĩ về việc tập luyện cho một cuộc đua Spartan, chúng tôi có hướng dẫn dành riêng cho bạn: Cách Tập Luyện Cho Một Cuộc Đua Spartan: Hướng Dẫn Tập Luyện + 3 Bài Tập Chắc Chắn Hiệu Quả.
