Nếu bạn là một người mới bắt đầu hành trình leo núi, chắc chắn sẽ có nhiều thuật ngữ mới mà bạn cần làm quen. Nào là cairn, thru-hiking, crampons, trail access và leo đá gồ ghề, chỉ để kể vài cái tên. Một thuật ngữ khác bạn sẽ gặp trong các sách hướng dẫn […]

Marathon Boston là một trong những cuộc đua marathon mang tính biểu tượng nhất thế giới, và là mục tiêu dài hạn của nhiều vận động viên chạy bộ. Khi nghĩ về việc tham gia cuộc đua nổi tiếng này, bạn có thể tự hỏi thời gian hoàn thành trung bình của Marathon Boston là […]

Chạy 10 dặm không phải là chuyện dễ dàng. Điều này đòi hỏi sự bền bỉ về thể chất và tinh thần, vì vậy chạy 10 dặm không phải là điều bạn có thể làm ngay lập tức—nó cần có sự luyện tập đều đặn. Nhưng, khi bạn đã sẵn sàng và đủ sức để […]

Dù là lần đầu tiên hay lần thứ hai mươi, ai cũng cần một chút động viên, hoặc hai hoặc ba lần, khi tham gia chạy marathon. Cho dù bạn đã đụng tường và đang cố gắng vượt qua hay chỉ duy trì tốc độ như kế hoạch, thì chạy marathon không bao giờ là […]

Mặc dù đi bộ giải trí đã là một bài tập tuyệt vời cho sức khỏe, nhiều người đi bộ lại thấy thích thú với thử thách và cấu trúc của việc huấn luyện để tham gia sự kiện đi bộ 5k hoặc đơn giản là theo một kế hoạch có cấu trúc để tự […]

Môn thể thao chạy bộ có riêng cho mình một ngôn ngữ độc đáo, đến nỗi một từ điển chuyên biệt về các thuật ngữ chạy bộ có thể chiếm cả hai mặt của một tờ giấy khổ lớn. Những từ như “bonking“, “pace“, “threshold run“, và “tempo run” là một vài trong số những […]