Bạn muốn tham gia một trong những cuộc marathon lớn nhất trên thế giới, nhưng bạn không chắc chắn rằng cuộc marathon nào có số lượng người tham gia lớn nhất? Hãy đọc tiếp để có danh sách những marathon lớn nhất trên thế giới để giúp bạn lựa chọn cuộc đua 26.2 dặm tiếp […]
26
Th4
Th4
Bước đi 3 dặm mỗi ngày có thể khiến bạn cảm thấy như là một nhiệm vụ lớn đối với bạn ban đầu, nhưng sau khi bạn đã thực hiện điều đó kiên định trong vài tuần, bạn có thể thấy rằng bạn cảm thấy mạnh mẽ và có năng lượng hơn sau những buổi […]
26
Th4
Th4
Tất cả các tài nguyên về thể dục và huấn luyện của chúng tôi đều được đánh giá nghiêm ngặt bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi và tuân thủ theo Hướng dẫn luyện tập. Là người luôn là người thấp nhất trong số bạn bè và gia đình của tôi, tôi thường xuyên […]
26
Th4
Th4
Nếu bạn từng dành thời gian tại một phòng tập gym, đặc biệt là một nơi được biết đến với danh tiếng của “các tay đua cơ bắp,” bạn có khả năng đã chứng kiến việc tập luyện với tinh thần tự cao tự đại. Có lẽ bạn đã thấy những người nâng tạ quá […]
Chạy Bộ
Thời gian chạy marathon của Oprah: Chúng tôi đã phân tích thành tích chạy đua của người nổi tiếng này
26
Th4
Th4
Năm ngoái, tại Marathon Los Angeles 2023, DJ nổi tiếng Diplo đã phá vỡ mốc bốn giờ khi hoàn thành cuộc đua trong 3:55:11. Câu chuyện mới này ngay lập tức trở nên phổ biến và thu hút sự chú ý của các vận động viên marathon khác và dân chúng không chạy marathon vì […]
26
Th4
Th4
Những nguồn dinh dưỡng và chế độ ăn uống của chúng tôi được kiểm định một cách nghiêm ngặt bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi và tuân thủ theo Hướng dẫn Chế độ Dinh dưỡng và Ẩm thực. Trứng là một món ăn sáng phổ biến trong chế độ ăn của người Mỹ […]
26
Th4
Th4
Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng nhiễu loạn hoặc thử đói nước trong 24 giờ lần đầu tiên, những câu hỏi lý tưởng tiếp theo sẽ là: “Tôi nên ăn kiêng nhiễu loạn bao lâu một lần, hoặc tôi nên đói nước như thế nào?” Biết tần suất đói nước tốt nhất […]
25
Th4
Th4
Cuộc cạnh tranh giữa các môn thể thao dùng vợt như paddleball và padel đang ngày càng trở nên phổ biến, nhưng một số môn thể thao cổ điển như squash và racquetball vẫn là những môn phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nhưng, điểm khác biệt chính giữa squash và racquetball là gì? […]
25
Th4
Th4
Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ cơ thể, xây dựng cơ bắp hoặc kết hợp cả hai để có được vóc dáng bạn mong muốn, thì một kế hoạch tập luyện shred có thể hữu ích. Nhưng, kế hoạch tập luyện shred là gì? Làm thế nào để thực hiện một kế hoạch tập […]
25
Th4
Th4
Dù bạn chỉ là một “người chạy bộ” hay một người chơi chạy bộ giải trí, bạn có thể dễ dàng nhớ ra một số vận động viên chạy nổi tiếng nhất trong lịch sử. Có thể bạn không quan tâm đến các vận động viên chạy hàng đầu hiện tại và không thể liệt […]