Thời điểm đã đến – Hoka One One vừa cho ra mắt phiên bản Bondi được mong đợi từ lâu, đó là Bondi 8 – và nhanh chóng trở thành đôi giày siêu êm ái, làm thay đổi cuộc chơi trong mùa này! Mặc dù Hoka One One Bondi 8 mới lớn hơn và tốt […]
22
Th10
Th10
Hầu hết các vận động viên chạy bộ và những người tập thể thao sức bền đều biết rằng, VO2 max càng cao, sức khỏe tim mạch của bạn càng tốt và bạn càng “được huấn luyện cao” từ góc độ tập luyện aerobic. Tuy nhiên, nhiều vận động viên vẫn chưa thực sự hiểu […]
22
Th10
Th10
Giày chạy bộ là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với hầu hết các vận động viên chạy bộ. Điều này hoàn toàn dễ hiểu — giày chạy bộ là trang bị duy nhất mà bạn thực sự cần khi chạy, và cảm giác của đôi giày chạy, độ vừa vặn, độ êm ái, […]
21
Th10
Th10
Muốn giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu phổ biến nhất về thể hình và ngoại hình. Nhưng đâu là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng? Chạy bộ có giúp đốt mỡ bụng không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau thảo luận xem chạy bộ có thực sự giúp […]
21
Th10
Th10
Cho dù bạn đang đi bộ như một phần của chế độ tập luyện hoặc công việc yêu cầu bạn phải đứng nhiều, việc chọn đúng giày là rất quan trọng. Mặc dù đi bộ không phải là một bài tập cường độ cao như chạy bộ, nhưng việc đi bộ đều đặn vẫn đòi […]
21
Th10
Th10
Hoka One One, thương hiệu giày thể thao đình đám (đọc là O-NAY O-NAY), vừa tung ra phiên bản nâng cấp mới nhất của dòng giày chạy bộ đường trường Rincon. Đây là lần thứ ba Hoka mang đến sự thay đổi đáng chú ý, biến đôi giày này từ tốt trở nên tuyệt vời. […]
20
Th10
Th10
Chế độ ăn uống phổ biến nhất thường gợi ý “ăn nhiều protein hơn,” và protein dường như là chất dinh dưỡng được tôn sùng nhất. Mặc dù cả ba chất dinh dưỡng chính đều quan trọng cho sức khỏe của bạn và có vai trò trong một chế độ ăn uống cân bằng và […]
20
Th10
Th10
Protein shakes thường là một chủ đề gây tranh cãi: có người yêu thích, có người lại không mấy hứng thú. Phần lớn mọi người thường nghĩ protein shakes chỉ dành cho những ai đam mê thể hình hoặc các vận động viên đang chuẩn bị thi đấu, nhưng liệu bạn có thể uống protein […]
20
Th10
Th10
Bạn có bao giờ tưởng tượng rằng có một cộng đồng toàn cầu gồm những người thích cùng nhau chạy bộ… trong trạng thái không mặc gì? Và không, trước khi bạn tưởng tượng ra điều gì khác thường, chạy bộ khỏa thân là một hoạt động hoàn toàn hợp pháp và mang tính chất […]
19
Th10
Th10
Mỗi khi bạn thực hiện một buổi tập hoặc một hoạt động thể chất nào đó, việc biết được số lượng calo bạn đốt cháy trong quá trình tập luyện có thể rất hữu ích. Loại bài tập bạn thực hiện, cường độ tập luyện và trọng lượng cơ thể của bạn sẽ chủ yếu […]