Khi bạn đang tìm kiếm một nguồn tài liệu với lộ trình và động lực để đào sâu hơn vào bản thân mình trong thể thao hoặc cuộc sống, thì cuốn sách Can’t Hurt Me của David Goggins chính là một trong những cuốn sách tuyệt vời nhất mà bạn có thể dựa vào. Được […]
15
Th10
Th10
Có vô số mục tiêu chạy bộ có thể truyền cảm hứng cho các vận động viên, giúp họ có động lực vượt qua từng dặm đường mỗi ngày. Đối với nhiều người chạy bộ, mục tiêu trong danh sách ước mơ của họ có thể là hoàn thành một cuộc đua marathon, hoặc thậm […]
15
Th10
Th10
Chạy bộ hôm qua thật tuyệt, nhưng sáng nay bạn cảm thấy khó khăn khi bước ra khỏi giường? Chúng ta đều đã trải qua cảm giác này, và thực sự đó không phải là một hình ảnh dễ chịu. Bạn bè hoặc người thân của bạn có thể sẽ châm chọc rằng “tưởng bạn […]
14
Th10
Th10
On Cloudgo, một đôi giày chạy bộ cổ điển với diện mạo hoàn toàn mới. Hãy làm rõ một điều nhanh chóng nhé. Không phải là OC, QC hay ACDC đâu. Đây là On. On Running là thương hiệu, và việc gây nhầm lẫn với logo là chuyện nhỏ thôi. Đùa chút thôi, nhưng Cloudgo […]
14
Th10
Th10
Khi nói đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng, mỗi người đều có quan điểm riêng về những gì là tốt nhất. Liệu bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ và các món ăn vặt suốt cả ngày, hay chỉ nên duy trì ba bữa ăn chính? Có nên thử nhịn ăn gián đoạn, và […]
14
Th10
Th10
Chạy bộ và nhảy dây đều được coi là những bài tập tuyệt vời. Nhưng liệu có cái nào tốt hơn cái nào không? Nhảy dây có tốt hơn chạy bộ không? Nhảy dây có phải là bài tập cardio tốt không? Lợi ích chính của nhảy dây so với chạy bộ và ngược lại […]
13
Th10
Th10
Các bài thuốc dân gian truyền thống vẫn còn được sử dụng đến ngày nay, đã vượt qua thử thách của thời gian và giúp con người điều trị nhiều bệnh lý trong hàng trăm đến hàng ngàn năm qua. Dù y học hiện đại đã phát triển mạnh mẽ, người dân khắp nơi trên […]
13
Th10
Th10
Nếu bạn là một người tập thể hình chuyên nghiệp hoặc đã ở mức độ trung cấp, nâng cao, việc tập trung cụ thể vào các bài tập biceps có thể giúp bạn tối ưu hóa kết quả. Cơ bắp tay trước (biceps) là một cơ gồm hai đầu, và các bài tập dành riêng cho đầu dài […]
13
Th10
Th10
Giày Converse đã trở nên phổ biến trong nhiều thập kỷ, từ việc tạo nên tuyên bố thời trang đến cả chơi một số môn thể thao ngày xưa. Nhưng, liệu giày Converse có phù hợp cho các loại bài tập khác không? Giày Converse có tốt cho việc nâng tạ không? Có ổn không […]
12
Th10
Th10
Sẵn sàng để bị choáng ngợp bởi những vận động viên xuất sắc nhất trên thế giới? Không có gì thúc đẩy tinh thần hơn khi chứng kiến những gì cơ thể con người có thể làm được. Nhìn những người đứng đầu phá vỡ các kỷ lục hoặc duy trì vị thế của họ […]