Author Archives: doisong

Chạy bộ với áo tập tạ: 5 lợi ích, cách thực hiện và áo vest khuyên dùng

Nếu bạn là một tay chạy mara chính hiệu đã luyện tập và thi đấu trong nhiều năm, có thể bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi gần đây có sự gia tăng đáng kể về việc chạy với áo giáp trọng lượng. Chạy đã khó khăn với trọng lượng cơ thể của riêng bạn, […]

Đánh giá Brooks Aurora BL

Bước vào không gian của chúng tôi, bạn sẽ bắt gặp chiếc giày Brooks Aurora BL – một sự kết hợp giữa thiết kế độc đáo và cảm giác không gian. Đây là một đôi giày huấn luyện kết hợp đệm tối đa với khả năng tăng tốc không giống ai trên thị trường. Aurora […]

Chạy sau ngày tập chân: Lợi ích + Nhược điểm

Có những người trong chúng ta yêu thích nó, có những người không thích, nhưng một điều chắc chắn khi nói đến ngày tập chân: đó là một buổi tập vất vả gần như đảm bảo sẽ làm mệt mỏi đôi chân của bạn cho đến khi chúng gần như cảm thấy như thạch trái […]

Đau vai khi chạy bộ: 4 chấn thương thường gặp + Mẹo phòng ngừa

Mệt mỏi và đau nhức dường như đến và đi khi bạn chạy, nhưng thường thì bạn không mong đợi chúng ở phần cơ thể trên. Tuy nhiên, đau vai khi chạy lại phổ biến hơn bạn nghĩ. Cuối cùng, việc chạy là một phong cách vận động toàn diện, và khi bạn chạy, bạn […]

Bệnh thiếu máu của người chạy bộ: Chạy bộ và thiếu sắt

Như những người chạy, chúng ta thường thích chú ý đến cảm giác khi chạy và thậm chí có thể theo dõi hiệu suất của mình bằng cách sử dụng một chiếc đồng hồ chạy GPS hoặc ghi lại khoảng cách chúng ta đã chạy và mất bao lâu. Miễn là bạn đang tuân thủ […]

Chạy bộ với Airpod: Những điều người chạy bộ cần biết

Chạy bộ cùng với âm nhạc, podcast, hoặc sách nói là niềm vui của nhiều vận động viên, điều này đồng nghĩa với việc bạn cần một cặp tai nghe chạy bộ tốt cho các buổi tập luyện của mình. Mặc dù có nhiều loại tai nghe không dây Bluetooth cho chạy bộ, như Jabra […]

Thông tin mới nhất về Tommy Rivs: Cập nhật sức khỏe và quay trở lại chạy bộ

Tôi lần đầu nghe về Tommy Rivs vài năm trước trên podcast của Rich Roll. Tôi nhớ rõ ngày đó vì khi đó tôi đang nghe podcast trong khi làm bài tập chạy dưới nước, ước ao có thể ra ngoài chạy. Tôi đang phải đối mặt với hậu quả vật lý của một vết […]

Đánh giá máy chạy bộ gấp XTERRA Fitness TR150

Trong thế giới thiết bị thể dục cardio, XTERRA đã ghi dấu ấn của mình với sự đáng tin cậy và sứ mệnh tự nhận là làm cho thể dục trở nên dễ dàng tiếp cận với mọi người. Điều đó là điều mà thương hiệu này thực sự làm rất xuất sắc với Máy […]

Cardio Không Chạy: 4 Bài Tập Tuyệt Vời Không Cần Chạy Bộ

Chạy bộ là cardio à? Dĩ nhiên rồi! Và dù chạy bộ là loại hình cardio yêu thích tuyệt đối của một số người, nhưng không phải ai cũng thích nó. May mắn thay, chạy bộ không phải là cách duy nhất để đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch. Cardio rất […]

Hồ sơ cuộc đua 100 dặm của các bang miền Tây: Vua của các cuộc đua 100 dặm

Một Hành Trình Đầy Thách Thức: Western States 100 Western States 100 là cuộc đua trail 100 dặm cổ điển nhất thế giới. Nổi tiếng với lịch sử và điều kiện đầy thách thức với 18.000 feet leo núi và sự biến đổi nhiệt độ từ lạnh buốt đến nóng chói chang. Trong gần nửa […]