Cân nhắc thiết lập mục tiêu

Có lẽ không bao giờ chán ngán khi khám phá về các mục tiêu chạy bộ đa dạng mà các vận động viên đặt ra.

Một số mục tiêu khá dễ đoán—phá vỡ một thời gian nhất định trong cuộc đua 5km hoặc một quãng đường khác, hoàn thành marathôn đầu tiên của bạn, đứng thứ trong nhóm tuổi của mình trong một cuộc đua lớn.

Sau đó, có những mục tiêu chạy khá phổ biến nhưng cụ thể hơn như trở thành một vận động viên hoàn thành sáu sao trong Abbott World Marathon Majors và chạy marathôn ở mỗi bang của Hoa Kỳ.

Cân nhắc về việc đặt mục tiêu
Vận động viên Russell Cook có một mục tiêu chạy độc đáo và tham vọng hơn.

Vận động viên người Anh 26 tuổi này đang lên kế hoạch chạy toàn bộ độ dài của châu Phi—vượt qua hơn 15.000 km (9.320 dặm) khi đi qua 16 quốc gia châu Phi—từ đầu Nam Phi đến bờ biển phía bắc của Tunisia.

Điều ấn tượng hơn nữa là Cook dự định tiến hành cuộc hành trình này để chạy suốt chiều dài của châu Phi mà không nghỉ ngơi một ngày nào.

Với một lịch trình gian khổ như vậy để đạt được mục tiêu chạy này, có lẽ không ngạc nhiên khi Russell Cook được biết đến ở quê nhà của mình, Anh, với biệt danh là “Hardest Geezer” của Worthing.

Cook đã giành được danh hiệu “Hardest Geezer” bằng cách nổi tiếng với việc tham gia các thách thức chịu đựng cực đoan với tinh thần hăng hái.

Ví dụ, vào năm 2019, Russell Cook đã chạy từ châu Á đến London, vượt qua quãng đường của 71 marathôn trong 66 ngày.

Năm 2020, anh ta đã chạy một cuộc marathôn đầy đủ 26,2 dặm trong khi kéo theo một chiếc Suzuki Alto.

Hardest Geezer của Anh chỉ bắt đầu chạy khoảng năm năm trước, khi 21 tuổi.

Trong một cuộc phỏng vấn với The Glasgow Standard, Cook nói rằng anh bắt buộc phải bắt đầu chạy “vì sự bất an về cách tôi trông và cảm thấy về bản thân,” một động lực có thể đồng cảm với nhiều vận động viên bắt đầu hành trình tập luyện của mình.

Nhưng từ đó, anh đã chắc chắn tiến xa hơn, lên kế hoạch và tham gia vào các chiến tích chạy huyền thoại.

Mục tiêu hiện tại của anh là chạy toàn bộ độ dài của châu Phi là một nhiệm vụ mà đã mất hai năm để chuẩn bị và luyện tập.

Hardest Geezer đã bắt đầu và hiện đang khoảng hai tuần vào hành trình của mình và hơn 350 dặm từ vị trí xuất phát của mình.

Anh dự định chạy ít nhất một cuộc marathôn đầy đủ (26,2 dặm) mỗi ngày từ bây giờ đến Giáng sinh năm 2023 để đạt được mục tiêu của mình.

Chiến công ấn tượng này sẽ thấy Cook chạy qua Nam Phi, Namibia, Angola, Cộng hòa Dân chủ Congo, Cộng hòa Congo, Cameroon, Nigeria, Benin, Togo, Ghana, Bờ Biển Ngà, Guinea, Sénégal, Mauritania, Algeria và kết thúc tại Tunisia.

Không chỉ là một cuộc chạy chịu đựng với 16.000 km ấn tượng, mà nó cũng sẽ thấy “Hardest Geezer” đi qua nhiều địa hình và khí hậu khó khăn như rừng mưa Congo trong mùa mưa và một hành trình 4.000 dặm qua sa mạc Sahara khô cằn và không thương hại.

Ngoài ra, sẽ có những khu vực trên con đường chạy gặp khủng hoảng về an ninh và vấn đề địa chính trị mà Cook sẽ phải cẩn thận với môi trường xung quanh.

May mắn thay, Cook sẽ có sự hỗ trợ của hai người bạn đi cùng trong một chiếc xe van và họ cũng dự định quay lại trải nghiệm này để ghi lại dấu ấn ấn tượng tiếp theo trong danh hiệu chạy của Hardest Geezer.

Russell Cook tin rằng đây sẽ là một kỷ lục vì dường như không ai đã cố gắng thực hiện một cuộc trek đa quốc gia to lớn như vậy dọc theo toàn bộ chiều dài của châu Phi.

Nhiệm vụ của anh cũng mang một ý nghĩa từ thiện, khi anh đang gây quỹ cho cả hai tổ chức The Running Charity, giúp đỡ những người không có nhà, và WaterAid, cung cấp nước sạch và vệ sinh trên toàn thế giới trong các khu vực cần thiết.

Bạn có thể xem Russell Cook nói về mục tiêu của mình là chạy toàn bộ chiều dài của châu Phi, và hai năm mà anh đã mất để lên kế hoạch và chuẩn bị cho cuộc hành trình này trong video này.

Bạn cũng có thể theo dõi chạy qua châu Phi của Russell Cook trên Instagram của anh ở đây.

Để biết mẹo về việc đặt mục tiêu chạy của riêng bạn, hãy xem bài viết của chúng tôi về việc đặt mục tiêu ở đây.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *