Nike cung cấp một loạt giày chạy bộ đa dạng, từ những đôi giày cơ bản cho người mới bắt đầu đến những đôi giày đua nhẹ và cao cấp với sợi carbon hiệu suất cao, cùng các loại giày chạy bộ với mức độ ổn định và kiểm soát chuyển động hoặc đệm khác nhau.
Nhưng giày Nike có nhỏ không? Giày chạy bộ Nike có lớn không? Giày chạy bộ Nike nên vừa như thế nào?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét cách vừa và kích thước chung của giày chạy bộ Nike và cố gắng trả lời câu hỏi: Giày Nike có lớn hay nhỏ?
Tôi Có Cần Quan Tâm Đến Cách Giày Chạy Bộ Nike Vừa Không?
Bạn sẽ thường nghe các vận động viên chạy nói những điều như, “Giày chạy bộ Nike nhỏ.” Những người khác có thể báo cáo ngược lại, cho rằng, “Giày chạy bộ Nike lớn.”
Trước khi cố gắng giải quyết cuộc tranh luận—giày Nike có nhỏ hay lớn—hãy nói về những điều cơ bản: điều đó có thực sự quan trọng không?
Giày chạy bộ có thể vừa vặn đúng chiều dài của chân bạn, nhưng có thể quá lỏng hoặc quá chặt ở gót, hoặc phần giữa chân có thể bó chặt chân bạn quá mức.
Một vấn đề phổ biến khác với giày chạy bộ là hộp ngón chân quá hẹp hoặc quá rộng. Điều này có thể dẫn đến chấn thương và đau chân, cũng như phồng rộp hoặc móng chân đen do chạy bộ.
Dù nhiều người chạy bộ nghĩ rằng họ đang đi giày chạy đúng cỡ, một bài đánh giá trong Tạp chí Nghiên cứu Bàn chân và Mắt cá chân phát hiện rằng lên đến 72% người đang mang giày không vừa vặn với chân họ.
Mặc dù thống kê này liên quan đến nhiều loại giày khác ngoài giày chạy bộ, nhưng nhiều người chạy bộ cũng mắc phải lỗi chọn giày không đúng kích cỡ.
Giày Nike Có Lớn Hay Nhỏ?
Nhìn chung, giày chạy bộ Nike thường nhỏ. Khuôn giày, tức là hình dáng của giày, thường khá hẹp, mặc dù chiều dài của giày Nike thường đúng cỡ.
Do đó, thường nên đặt một nửa kích cỡ lớn hơn khi mua giày chạy bộ Nike, nhưng nếu bạn có bàn chân rộng, bạn có thể không tìm được giày vừa vặn với Nike.
Tuy nhiên, để thực sự có được kích cỡ đúng với giày chạy bộ Nike, bạn nên đo chân của mình và sau đó so sánh các số đo với bảng kích thước giày Nike.
Để xác định kích cỡ giày Nike của bạn, tốt nhất là bạn nên đến cửa hàng giày chạy bộ địa phương hoặc cửa hàng giày thể thao để được đo chân đúng cách.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn mua giày chạy bộ trực tuyến hoặc không có dễ dàng tiếp cận cửa hàng giày chạy bộ, bạn có thể tự đo chân tại nhà trước khi mua giày chạy bộ Nike.
Đo chân bao gồm việc đo cả chiều dài lẫn chiều rộng.
Dưới đây là cách đo chân và chọn kích cỡ giày chạy bộ Nike đúng:
Chiều Dài
Đo chiều dài chân của bạn là bước đo đầu tiên. Lấy một tờ giấy lớn hơn chân bạn. Hầu hết mọi người có thể sử dụng giấy in thông thường, nhưng nếu bạn có chân rất lớn, bạn sẽ cần tìm tờ giấy lớn hơn.
Đứng lên giấy với trọng lượng cơ thể đầy đủ. Bạn nên mang tất mà bạn dự định chạy.
Sau đó, dùng bút chì để vẽ đường viền của chân bạn càng sát càng tốt. Cố gắng giữ bút chì thẳng đứng khi vẽ để nó vuông góc với bề mặt của giấy. Không để đầu bút nghiêng vào trong về phía chân bạn.
Khi đã vẽ xong, sử dụng thước đo hoặc thước dây để đo chiều dài chân bạn từ trung tâm của gót chân đến đầu ngón chân dài nhất của bạn.
Sau đó, tham khảo bảng kích thước giày Nike cho chiều dài:
Hướng Dẫn Kích Cỡ Giày Nike Nam: Chiều Dài Chân
| Cỡ giày | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 | 14 | 14,5 | 15 |
| Chiều dài chân (inch) | 9,9 | 10.1 | 10.3 | 10,4 | 10,6 | 10,8 | 10,9 | 11.1 | 11.3 | 11,5 | 11.7 | 11.8 | 12 | 12.2 | 12.3 |
Hướng dẫn về cỡ giày Nike dành cho nữ: Chiều dài bàn chân
| Cỡ giày | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 |
| Chiều dài chân (inch) | 8.5 | 8.8 | 8.9 | 9.1 | 9.3 | 9.4 | 9.5 | 9.7 | 9.9 | 10 | 10.2 | 10.3 | 10.5 | 10.7 | 10.9 |
Chiều rộng
Bạn có thể sử dụng dấu chân tương tự để đo chiều rộng của bàn chân.
Đo chiều rộng của phần rộng nhất của bàn chân, thường là ở phần đầu bàn chân hoặc gốc ngón chân.
Sau đó, sử dụng biểu đồ cỡ giày Nike về chiều rộng để xác định chiều rộng giày phù hợp mà bạn cần:
Hướng dẫn về cỡ giày nam Nike: Chiều rộng bàn chân
| Cỡ giày nam | Thu hẹp | Trung bình | Rộng |
| 8 | 3,6 inch | 3,8 inch | 3,9 inch |
| 9 | 3,7 inch | 3,9 inch | 4,1 inch |
| 10 | 3,8 inch | 4,0 inch | 4,2 inch |
| 11 | 3,9 inch | 4,1 inch | 4,3 inch |
| 12 | 4,1 inch | 4,3 inch | 4,4 inch |
| 13 | 4,2 inch | 4,4 inch | 4,6 inch |
| 14 | 4,3 inch | 4,6 inch | 4,8 inch |
| 15 | 4,4 inch | 4,6 inch | 4,8 inch |
Hướng dẫn về cỡ giày Nike dành cho nữ: Chiều rộng bàn chân
| Cỡ giày nữ | Thu hẹp | Trung bình | Rộng |
| 5 | 2,8 inch | 3,2 inch | 3,5 inch |
| 6 | 2,9 inch | 3,3 inch | 3,7 inch |
| 7 | 3,1 inch | 3,4 inch | 3,8 inch |
| 8 | 3,2 inch | 3,6 inch | 3,9 inch |
| 9 | 3,3 inch | 3,7 inch | 4,1 inch |
| 10 | 3,4 inch | 3,8 inch | 4,2 inch |
| 11 | 3,6 inch | 3,9 inch | 4,3 inch |
| 12 | 3,7 inch | 4,1 inch | 4,4 inch |
Một điều quan trọng cần lưu ý là bạn cần phải vẽ và đo cả hai chân. Nhiều người có một chân dài hơn và/hoặc rộng hơn chân kia.
Khi mua giày chạy bộ Nike, hoặc bất kỳ nhãn hiệu giày chạy bộ nào, bạn cần chọn kích cỡ tương ứng với chân lớn hơn của mình.
Nếu bạn có chân khác nhau về kích cỡ, bạn có thể cân nhắc mua hai đôi giày và sử dụng chiếc giày nhỏ hơn cho chân nhỏ hơn và chiếc giày lớn hơn cho chân lớn hơn.
Theo Nike, nếu bạn nằm giữa hai kích cỡ về chiều dài hoặc chiều rộng, bạn nên chọn kích cỡ lớn hơn hoặc nửa cỡ lớn hơn.
Nhìn chung, giày chạy bộ Nike thường nhỏ hơn.
Một lý do khiến người chạy bộ thường cảm thấy giày chạy bộ Nike nhỏ là khuôn giày hẹp hơn so với một số đối thủ, đặc biệt là ở khu vực hộp ngón chân.
Điều này có nghĩa là hình dáng của giày tổng thể khá hẹp và lý tưởng cho những người chạy bộ có bàn chân hẹp.
Một lý do khác khiến mọi người thường cảm thấy giày chạy bộ Nike nhỏ là vì phần trên của giày Nike Flyknit được thiết kế để có cảm giác như tất và ôm sát chân bạn để cung cấp hỗ trợ nhẹ nhàng và tiếp xúc mật thiết, nhưng không nên bó hoặc chật chân bạn.
Hầu hết các mẫu giày chạy bộ Nike đúng kích cỡ về chiều dài, nhưng nếu bạn có bàn chân rộng, Nike có thể không phải là lựa chọn tốt.
Có một vài đôi giày chạy bộ Nike có kích cỡ rộng cho nam và nữ, như Nike Pegasus và Nike Revolution, nhưng ngay cả những đôi giày rộng cụ thể này cũng thường hẹp hơn so với giày rộng của các đối thủ như New Balance và Brooks.
Nike cũng có bảng kích thước cho nam, nữ và trẻ em để bạn tham khảo nếu không chắc mình có kích cỡ nào.
Cuối cùng, người chạy bộ thường muốn biết giày chạy bộ Nike nên vừa như thế nào.
Câu trả lời cuối cùng là giày chạy bộ Nike nên vừa vặn thoải mái. Điều này có nghĩa là khi bạn mang một đôi giày chạy bộ Nike (hoặc bất kỳ nhãn hiệu nào), giày nên cảm thấy thoải mái ngay từ khi mở hộp.
Nếu giày đang bó chặt chân bạn hoặc có cảm giác bó, cứng, chặt, hoặc khó chịu, thì đó không phải là đôi giày chạy bộ phù hợp với nhu cầu của bạn.
Để có hướng dẫn chi tiết về cách chọn giày chạy bộ phù hợp, hãy nhấp vào đây.
