Nhìn vào thời gian chạy nhanh nhất cho các cự ly chạy khác nhau là một cách thú vị để tăng động lực của bạn và đặt ra những kỷ lục cá nhân lớn.
Vậy, thời gian nhanh nhất cho cự ly 5k là bao nhiêu? Các vận động viên trung học đạt được thời gian 5k nhanh nhất là bao nhiêu, và kỷ lục thế giới cho cự ly 5k là bao nhiêu?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét thời gian nhanh nhất cho cự ly 5k, sự tiến triển của các kỷ lục thế giới về cự ly 5k, thời gian nhanh nhất mà các vận động viên trung học đã đạt được, và thời gian trung bình cho cự ly 5k của các vận động viên không chuyên.
Thời Gian Nhanh Nhất Cho Cự Ly 5k Là Bao Nhiêu?
Khi xem xét thời gian nhanh nhất cho một cự ly 5k, điều quan trọng là phải phân biệt liệu bạn đang nhìn vào kỷ lục 5000 mét trên đường đua hay thời gian chạy cự ly 5k trên đường bộ.
Cả hai sự kiện đều là 5 kilomet, nhưng thời gian nhanh nhất cho 5000 mét trên đường đua sẽ nhanh hơn so với thời gian nhanh nhất cho cự ly 5k trên đường bộ.
Theo World Athletics, kỷ lục thế giới chính thức cho nam trong cự ly 5000 mét trên đường đua thuộc về Joshua Cheptegei, người đã chạy với thời gian 12:35.36 vào ngày 14 tháng 8 năm 2020.
Điều này tương đương với 2:31 mỗi kilomet hoặc 4:01 mỗi dặm—đúng vậy, anh ấy đã chạy được ba dặm liên tiếp với tốc độ dưới 4 phút mỗi dặm!
Theo World Athletics, kỷ lục thế giới chính thức cho nữ trong cự ly 5000 mét trên đường đua thuộc về Letesenbet Gidey, người đã chạy với thời gian 14:06.62 vào ngày 7 tháng 10 năm 2020 tại Estadio de Atletismo del Turia ở Valencia, Tây Ban Nha.
Điều này tương đương với 2:49 mỗi kilomet hoặc 4:33 mỗi dặm.
Theo Athletics Weekly, Joshua Cheptegei cũng giữ kỷ lục thời gian nhanh nhất cho cự ly 5k trên đường bộ. Kỷ lục thế giới cho cự ly 5k trên đường bộ là 12:51, được lập vào ngày 16 tháng 2 năm 2020.
Athletics Weekly báo cáo rằng kỷ lục thế giới cho cự ly 5k của nữ trên đường bộ thuộc về vận động viên Kenya Beatrice Chepkoech. Cô đã chạy với thời gian 14:43 vào ngày 14 tháng 2 năm 2021 tại Monaco.
Liên quan: Máy Tính Thời Gian Chạy – Dự Đoán Thời Gian Hoàn Thành Cuộc Đua Của Bạn
Sự Tiến Triển Của Kỷ Lục Thế Giới Cự Ly 5k
World Athletics là tổ chức chính thức công nhận kỷ lục thế giới trong các môn điền kinh hoặc thể thao điền kinh nói chung. Trước đây nó được gọi là Liên đoàn Điền kinh Quốc tế, hoặc IAAF.
Đối với nam giới, kỷ lục thế giới đầu tiên trong cự ly 5000 mét của nam được công nhận bởi World Athletics là thời gian 14:36.36 được thiết lập bởi Hannes Kolehmainen vào năm 1912.
Có tổng cộng 36 kỷ lục thế giới chính thức về thời gian chạy 5k của nam trên đường đua.
Dưới đây là sự tiến triển của các kỷ lục thế giới 5k của nam trên đường đua:
| Thời gian | Vận động viên | Quốc gia | Ngày | Địa điểm |
| 14:36.6 | Hannes Kolehmainen | Phần Lan | Ngày 10 tháng 7 năm 1912 | Stockholm, Thụy Điển |
| 14:35.4 | Paavo Nurmi | Phần Lan | Ngày 12 tháng 9 năm 1922 | Stockholm, Thụy Điển |
| 14:28.2 | Paavo Nurmi | Phần Lan | Ngày 19 tháng 6 năm 1924 | Helsinki, Phần Lan |
| 14:17.0 | Lauri Lehtinen | Phần Lan | Ngày 19 tháng 6 năm 1932 | Helsinki, Phần Lan |
| 14:08.8 | Taisto Mäki | Phần Lan | Ngày 16 tháng 6 năm 1939 | Helsinki, Phần Lan |
| 13:58.2 | Gunder Hägg | Thụy Điển | Ngày 20 tháng 9 năm 1942 | Gothenburg, Thụy Điển |
| 13:57.2 | Emil Zátopek | Tiệp Khắc | Ngày 30 tháng 5 năm 1954 | Paris, Pháp |
| 13:56.6 | Vladimir Kuts | Nga | Ngày 29 tháng 8 năm 1954 | Bern, Thụy Sĩ |
| 13:51.6 | Chris Chataway | Vương quốc Anh | Ngày 13 tháng 10 năm 1954 | Luân Đôn, Vương quốc Anh |
| 13:51.2 | Vladimir Kuts | Nga | Ngày 23 tháng 10 năm 1954 | Praha, Tiệp Khắc |
| 13:50.8 | Sandor Iharos | Hungary | Ngày 10 tháng 9 năm 1955 | Budapest, Hungary |
| 13:46.8 | Vladimir Kuts | Nga | Ngày 18 tháng 9 năm 1955 | Belgrad, Nam Tư |
| 13:40.6 | Sandor Iharos | Hungary | Ngày 23 tháng 10 năm 1955 | Budapest, Hungary |
| 13:36.8 | Gordon Pirie | Vương quốc Anh | Ngày 19 tháng 6 năm 1956 | Bergen, Na Uy |
| 13:35.0 | Vladimir Kuts | Nga | Ngày 13 tháng 10 năm 1957 | Roma, Ý |
| 13:34.8 | Ron Clarke | Úc | Ngày 16 tháng 1 năm 1965 | Hobart, Úc |
| 13:33.6 | Ron Clarke | Úc | Ngày 1 tháng 2 năm 1965 | Auckland, New Zealand |
| 13:25.8 | Ron Clarke | Úc | Ngày 4 tháng 6 năm 1965 | Compton, Hoa Kỳ |
| 13:24.2 | Kipchoge Keino | Kenya | Ngày 30 tháng 11 năm 1965 | Auckland, New Zealand |
| 13:16.6 | Ron Clarke | Úc | Ngày 5 tháng 7 năm 1966 | Stockholm, Thụy Điển |
| 13:16.4 | Lasse Virén | Phần Lan | Ngày 14 tháng 9 năm 1972 | Helsinki, Phần Lan |
| 13:13.0 | Emiel Puttemans | Bỉ | Ngày 20 tháng 9 năm 1972 | Brussels, Bỉ |
| 13:12.9 | Dick Quax | New Zealand | Ngày 5 tháng 7 năm 1977 | Stockholm, Thụy Điển |
| 13:08.4 | Henry Rono | Kenya | Ngày 8 tháng 4 năm 1978 | Berkeley, California, Hoa Kỳ |
| 13:06.2 | Henry Rono | Kenya | Ngày 13 tháng 9 năm 1981 | Knarvik, Na Uy |
| 13:00.4 | David Moorcroft | Vương quốc Anh | Ngày 7 tháng 7 năm 1982 | Oslo, Na Uy |
| 13:00.4 | Aouita đã nói | Ma-rốc | Ngày 22 tháng 7 năm 1985 | Oslo, Na Uy |
| 12:58.4 | Aouita đã nói | Ma-rốc | Ngày 27 tháng 7 năm 1987 | Roma, Ý |
| 12:57.0 | Chào mừng Gebrselassie | Ethiopia | Ngày 4 tháng 6 năm 1994 | Hengelo, Hà Lan |
| 12:55.3 | Moses Kiptanui | Kenya | Ngày 8 tháng 6 năm 1995 | Roma, Ý |
| 12:44.4 | Kính mừng Gebrselassie | Ethiopia | Ngày 16 tháng 8 năm 1995 | Zürich, Thụy Sĩ |
| 12:41.9 | Chào mừng Gebrselassie | Ethiopia | Ngày 13 tháng 8 năm 1997 | Zürich, Thụy Sĩ |
| 12:39.7 | Daniel Komen | Kenya | Ngày 22 tháng 8 năm 1997 | Brussels, Bỉ |
| 12:39.4 | Chào mừng Gebrselassie | Ethiopia | Ngày 13 tháng 6 năm 1998 | Helsinki, Phần Lan |
| 12:37.4 | Kenenisa Bekele | Ethiopia | Ngày 31 tháng 5 năm 2004 | Hengelo, Hà Lan |
| 12:35.4 | Joshua Cheptegei | Uganda | Ngày 14 tháng 8 năm 2020 | Monaco |
Số lượng kỷ lục thế giới 5k của nữ được IAAF công nhận ít hơn nhiều so với nam giới bởi vì trước năm 1981, IAAF không coi 5000 mét là một sự kiện kỷ lục thế giới cho nữ.
Thay vào đó, cự ly 3000 mét là sự kiện đường dài phổ biến nhất trên đường đua dành cho nữ trong các cuộc thi quốc tế.
Cho đến nay, đã có 15 kỷ lục thế giới 5k chính thức của nữ trên đường đua.
Dưới đây là sự tiến triển của các kỷ lục thế giới 5k của nữ trên đường đua:
| Thời gian | Vận động viên | Quốc gia | Ngày | Địa điểm |
| 15:14.5 | Paula Fudge | Vương quốc Anh | Ngày 13 tháng 9 năm 1981 | Knarvik, Na Uy |
| 15:13.2 | Anne Audain | New Zealand | Ngày 17 tháng 3 năm 1982 | Auckland, New Zealand |
| 15:08.3 | Mary Tabb | Hoa Kỳ | Ngày 5 tháng 6 năm 1982 | Eugene, Oregon, Hoa Kỳ |
| 15:01.8 | Zola Budd | Nam Phi | Ngày 5 tháng 1 năm 1984 | Stellenbosch, Nam Phi |
| 14:58.9 | Ingrid Kristiansen | Na Uy | Ngày 28 tháng 6 năm 1984 | Oslo, Na Uy |
| 14:48.1 | Zola Budd | Vương quốc Anh | Ngày 26 tháng 8 năm 1985 | Luân Đôn, Vương quốc Anh |
| 14:37.3 | Ingrid Kristiansen | Na Uy | Ngày 5 tháng 8 năm 1986 | Stockholm, Thụy Điển |
| 14:36.5 | Fernanda Ribeiro | Bồ Đào Nha | Ngày 22 tháng 7 năm 1995 | Hechtel, Bỉ |
| 14:31.3 | Đồng Yến Mai | Trung Quốc | Ngày 21 tháng 10 năm 1997 | Thượng Hải, Trung Quốc |
| 14:28.1 | Giang Bá | Trung Quốc | Ngày 23 tháng 10 năm 1997 | Thượng Hải, Trung Quốc |
| 14:24.7 | Elvan Abeylegesse | Thổ Nhĩ Kỳ | Ngày 11 tháng 6 năm 2004 | Bergen, Na Uy |
| 14:24.5 | Meseret Defar | Ethiopia | Ngày 3 tháng 6 năm 2006 | New York, Hoa Kỳ |
| 14:16.6 | Meseret Defar | Ethiopia | Ngày 15 tháng 6 năm 2007 | Oslo, Na Uy |
| 14:11.2 | Tirunesh Dibaba | Ethiopia | Ngày 6 tháng 6 năm 2008 | Oslo, Na Uy |
| 14:06.6 | Letesenbet Gidey | Ethiopia | Ngày 7 tháng 10 năm 2020 | Valencia, Tây Ban Nha |
Thời Gian 5k Nhanh Nhất Của Học Sinh Trung Học Là Bao Nhiêu?
Theo Track and Field News, kỷ lục 5k nhanh nhất của học sinh trung học thuộc về Galen Rupp của trường Trung học Công giáo Central ở Portland, Oregon. Kỷ lục này được thiết lập trên đường đua (5000 mét) tại Heusden-Zolder, Bỉ, vào ngày 31 tháng 7 năm 2004, với thời gian 13:37.91.
Kỷ lục 5000 mét của học sinh trung học trong một cuộc đua chỉ bao gồm các vận động viên học sinh là 13:55.96. Kỷ lục này được thiết lập vào ngày 12 tháng 4 năm 2008, tại Arcadia, California, bởi Chris Derrick của trường Trung học Neuqua Valley ở Naperville, Illinois.
Với kỷ lục 5k của nữ sinh trung học, một kỷ lục gần đây được thiết lập bởi Natalie Cook từ Flower Mound, Texas, vào ngày 1 tháng 4 năm 2022, tại Stanford, California. Cô đã chạy với thời gian 15:25.93, theo Track and Field News.
Kỷ lục 5000 mét của nữ sinh trung học trong một cuộc đua chỉ bao gồm các vận động viên học sinh là 15:55.94. Kỷ lục này được thiết lập vào ngày 14 tháng 6 năm 2013, tại Greensboro, North Carolina, bởi Wesley Frazier của trường Trung học Ravenscroft ở Raleigh, North Carolina.
Thật khó để tìm ra các kỷ lục 5k của học sinh trung học trong chạy việt dã, nhưng theo World Track, Colin Sahlman của Newbury Park đã phá kỷ lục 5k việt dã của học sinh trung học vào ngày 4 tháng 12 năm 2021, tại Giải vô địch Garmin RunningLane XC 2021 ở Huntsville, AL.
Anh ấy đã chạy với thời gian ấn tượng 14:03.29. Điều này tương đương với tốc độ 4:42 mỗi dặm.
Thời gian 5k nhanh nhất của nữ sinh trung học trong một cuộc đua chạy việt dã là 15:58.42, một thời gian đáng kinh ngạc.
Kỷ lục này thuộc về Jenna Hutchins của trường Trung học Science Hill ở Johnson City, Tennessee, và được thiết lập tại Giải vô địch Quốc gia Chạy Việt Dã RunningLane vào ngày 21 tháng 11 năm 2020, ở Huntsville, Alabama.
Kỷ lục 5k của bạn là gì? Hãy tìm hiểu về cách thiết lập kỷ lục 5k tại đây.
