Đôi khi, ngay cả những người chạy marathon kiên định và quyết tâm nhất cũng có những ngày mà họ chẳng muốn buộc dây giày chạy và ra đường luyện tập. Khi động lực của bạn suy giảm, việc tìm kiếm nguồn cảm hứng từ bên ngoài sẽ giúp bạn đốt lên tinh thần để theo đuổi ước mơ của mình như một vận động viên chạy marathon.
Các câu nói của David Goggins không thể phủ nhận là sẽ tạo động lực cho bất kỳ vận động viên nào đang mất đi động lực. Goggins, một cựu binh Hải quân, vận động viên chịu đựng và tác giả của cuốn sách cảm hứng Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, hiện thân cho tinh thần “không bao giờ từ bỏ” mà chạy xa yêu cầu.
Là một vận động viên chịu đựng không khuất phục, David Goggins đã hoàn thành 60 siêu marathon, cuộc thi ba môn, và siêu cuộc thi ba môn, xếp hạng trong số những người kết thúc đầu tiên trong hầu hết các sự kiện của mình.
Dưới đây, chúng tôi chia sẻ 50 câu nói của David Goggins hàng đầu dành cho các vận động viên. Những câu này sẽ làm sáng tinh thần của bạn bằng sự kiên trì và quyết tâm, và nhắc nhở bạn không bao giờ tạo ra lý do, không bao giờ tự mình giảm giá trị và không bao giờ từ bỏ.
In câu nói này ra, treo nó ở nơi bạn có thể nhìn thấy, và hãy đạt được mục tiêu của mình với 50 câu nói hàng đầu của David Goggins dưới đây.
Những Câu Nói Ấn Tượng của David Goggins từ Cuốn Sách Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
- “Mọi thứ trong cuộc sống đều là một trò chơi tinh thần! Khi chúng ta bị cuốn vào những vấn đề cuộc sống, lớn hay nhỏ, chúng ta quên rằng dù đau đớn đến đâu, dù đau đớn đến đâu, mọi điều xấu xa đều kết thúc.” ― David Goggins
- “Hãy làm hơn là chỉ đầy động lực, hãy trở nên điên cuồng đến mức mọi người nghĩ bạn là điên rồ.” ― David Goggins
- “Nỗi đau mở ra một cánh cửa bí mật trong tâm trí, dẫn đến cả sự hoàn hảo và sự yên bình tuyệt vời.” ― David Goggins
- “Tôi không dừng lại khi tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi chỉ dừng lại khi tôi hoàn thành.” ― David Goggins
- “Văn hóa của chúng ta đã trở nên nghiện những phương pháp sửa chữa nhanh chóng, những mẹo cuộc sống, hiệu suất. Mọi người đang săn lùng thuật toán hành động đơn giản nào đó để thu được lợi nhuận tối đa với ít cố gắng nhất. Không thể phủ nhận rằng thái độ này có thể mang lại cho bạn một số thứ của thành công, nếu bạn may mắn, nhưng nó sẽ không dẫn đến một tâm trí cứng cáp hoặc tự kiểm soát. Nếu bạn muốn thống trị tâm trí và loại bỏ bộ điều khiển của mình, bạn sẽ phải nghiện làm việc chăm chỉ. Bởi vì niềm đam mê và sự cuồng nhiệt, thậm chí tài năng, chỉ là công cụ hữu ích nếu bạn có đạo đức làm việc để hỗ trợ chúng.” ― David Goggins
- “Lý do quan trọng nhất khi bạn cần phải vượt qua bản thân là vì nó giúp bạn làm cứng cáp tâm trí. Đó là lý do tại sao bạn phải làm việc chăm chỉ nhất khi bạn muốn bỏ cuộc nhất. Đó cũng là lý do tại sao bạn phải làm việc tốt nhất khi bạn thiếu động lực nhất.” ― David Goggins
- “Bạn có thể vượt qua mọi thứ mà không giết chết bạn,” ― David Goggins
- “Khi bạn nghĩ rằng bạn đã làm xong, bạn chỉ mới sử dụng được 40% khả năng của cơ thể bạn. Đó chỉ là giới hạn mà chúng ta đặt ra cho bản thân.” ― David Goggins
- “Chỉ có bạn mới có thể thống trị tâm trí của bạn, đó là điều cần thiết để sống một cuộc sống táo bạo với những thành tựu mà hầu hết mọi người coi là ngoài khả năng của họ.” ― David Goggins
- “Chúng ta cần những tia lửa nhỏ, những thành tựu nhỏ trong cuộc sống để thúc đẩy những thành tựu lớn. Hãy nghĩ về những thành tựu nhỏ của bạn như là củi. Khi bạn muốn một đám lửa, bạn không bắt đầu bằng cách châm một cành gỗ lớn. Bạn thu thập một số lông ngỗng—một chồi rơm nhỏ hoặc một ít cỏ khô, chết. Bạn châm lửa cho nó, và sau đó thêm các cành cây nhỏ và cành cây lớn hơn trước khi bạn đốt cành cây của mình vào ngọn lửa. Bởi vì những tia lửa nhỏ, những tia lửa nhỏ đó sẽ cuối cùng tạo ra đủ nhiệt độ để đốt cháy cả rừng.” ― David Goggins
- “Bạn đang từ bỏ thay vì trở nên cứng rắn! Nói ra sự thật về những lý do thực sự của giới hạn của bạn và bạn sẽ biến cái tiêu cực, cái tiêu cực đó là thực, thành nhiên liệu phản ứng. Những khó khăn chống lại bạn sẽ trở thành một đường băng cất cánh!” ― David Goggins
- “Nhưng không phải giọng nói bên ngoài sẽ làm bạn sụp đổ. Đó là những gì bạn nói với chính mình mới quan trọng. Những cuộc trò chuyện quan trọng nhất bạn sẽ từng có là những cuộc trò chuyện bạn sẽ từng có với chính mình. Bạn thức dậy với chúng, bạn đi với chúng, bạn đi ngủ với chúng, và cuối cùng bạn hành động dựa trên chúng. Dù chúng tốt hay xấu. Chúng ta đều là kẻ tự trách bản thân và nghi ngờ bản thân nhất vì tự nghi ngờ là một phản ứng tự nhiên đối với bất kỳ sự cố gắng táo bạo nào để thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn. Bạn không thể ngăn nó khỏi nảy nở trong não của bạn, nhưng bạn có thể làm cho nó trở nên trung lập, và tất cả những cuộc trò chuyện bên ngoài khác bằng cách hỏi, ‘Làm thế nào nếu?’” ― David Goggins
- “Nhưng bạn không cần phải để nghi ngờ của bạn vào buồng lái! Bạn có thể chịu đựng sự nghi ngờ như một tài xế ghế sau, nhưng nếu bạn đặt sự nghi ngờ đó vào ghế lái, thất bại là chắc chắn. Nhớ rằng bạn đã trải qua những khó khăn trước đây và luôn sống sót để chiến đấu lại sẽ thay đổi cuộc trò chuyện trong đầu bạn. Nó sẽ cho phép bạn kiểm soát và quản lý sự nghi ngờ, và giữ bạn tập trung vào việc thực hiện từng bước cần thiết để đạt được nhiệm vụ hiện tại.” ― David Goggins
- “Cơ thể con người có thể chịu đựng và đạt được nhiều hơn rất nhiều so với những gì hầu hết chúng ta nghĩ là có thể, và tất cả bắt đầu và kết thúc trong tâm trí.” ― David Goggins
- “Nó đau, nhưng đó là tất cả những gì nó làm. Phần khó khăn nhất của việc huấn luyện là huấn luyện tâm trí của bạn. Bạn xây dựng nốt sừng trên chân để chịu đựng con đường. Bạn xây dựng nốt sừng trên tâm trí của bạn để chịu đựng cảm giác đau đớn. Chỉ có một cách để làm điều đó. Bạn phải ra ngoài và chạy.” ― David Goggins
- “Đó là về những gì chúng ta làm với những cơ hội bị thu hồi hoặc được trình bày cho chúng ta quyết định cách một câu chuyện kết thúc.” ― David Goggins
- “Phần khó khăn là đạt được điểm đó, vì vé đến chiến thắng thường dựa vào việc mang đến điểm yếu nhất của bạn khi bạn cảm thấy tồi tệ nhất.” ― David Goggins
- “Mọi thứ trong cuộc sống đều là một trò chơi tâm trí! Khi chúng ta bị cuốn vào những vấn đề cuộc sống, lớn hay nhỏ, chúng ta quên rằng dù đau đớn đến đâu, dù đau đớn đến đâu, mọi điều xấu xa đều kết thúc. Sự quên điều đó xảy ra ngay khi chúng ta để mất kiểm soát về cảm xúc và hành động của mình cho những người khác, điều đó có thể dễ dàng xảy ra khi cơn đau đang lên cao điểm.” ― David Goggins
- “Bạn không thể để một thất bại đơn giản làm chệch hướng nhiệm vụ của bạn, hoặc để nó bò lên quá xa vào mông bạn mà làm chủ não của bạn và phá hỏng mối quan hệ với những người thân trong cuộc sống của bạn. Mọi người đều thất bại đôi khi và cuộc sống không cần phải công bằng, chưa kể là đào bằng mọi ý muốn của bạn.” ― David Goggins
- “Rồi tôi nghĩ đến một vận động viên người Anh trong quá khứ tên là Roger Bannister. Khi Bannister cố gắng phá vỡ kỷ lục một dặm trong 4 phút vào những năm 1950, các chuyên gia nói với anh ta rằng điều đó không thể thực hiện được, nhưng điều đó không làm anh ta từ bỏ. Anh ta thất bại lần nữa và lần nữa, nhưng anh ta kiên trì, và khi anh ta chạy dặm lịch sử của mình trong 3:59.4 vào ngày 6 tháng 5 năm 1954, anh ta không chỉ phá vỡ kỷ lục, anh ta đã mở cửa lũ trên đơn giản bằng cách chứng minh nó có thể. Sau sáu tuần, kỷ lục của anh ta đã bị vượt qua, và đến nay đã có hơn 1.000 vận động viên đã làm điều mà trước đây được cho là vượt quá khả năng của con người.” ― David Goggins
- “Chúng ta thường xuyên chấp nhận ít hơn tốt nhất của chúng ta; ở công việc, trong trường học, trong mối quan hệ của chúng ta, và trên sân chơi hoặc đường đua.” ― David Goggins
- “Kiểm soát tâm trạng của bạn. Thống trị quá trình tư duy của bạn. Cuộc sống này hoàn toàn là một trò chơi tâm trí. Nhận ra điều đó. Sở hữu nó!” ― David Goggins
- “Nó thú vị, con người thường sinh ra những mục tiêu và ước mơ khó nhất của chúng ta, những mục tiêu đòi hỏi nỗ lực lớn nhất của chúng ta nhưng không hứa hẹn bất cứ điều gì, khi chúng ta đang nằm trong khu vực an toàn của mình.” ― David Goggins
- “Huấn luyện thể chất là một bế nồi hoàn hảo để học cách quản lý quá trình tư duy của bạn vì khi bạn đang tập thể dục, sự tập trung của bạn có thể sẽ tập trung hơn, và phản ứng của bạn với căng thẳng và đau đớn là ngay lập tức và có thể đo lường được. Bạn có đẩy mạnh mình và giành được kỷ lục cá nhân như bạn đã nói rằng bạn sẽ làm, hoặc bạn sẽ sụp đổ? Quyết định đó hiếm khi phụ thuộc vào khả năng thể chất, nó gần như luôn luôn là một cuộc thử nghiệm về việc bạn quản lý tâm trí của mình như thế nào. Nếu bạn tự đẩy mình qua mỗi phần và sử dụng năng lượng đó để duy trì một tốc độ mạnh mẽ, bạn có cơ hội tốt hơn để ghi lại thời gian nhanh hơn. Dĩ nhiên, một số ngày làm điều đó dễ dàng hơn ngày khác. Và đồng hồ, hoặc điểm số, cũng không quan trọng.” ― David Goggins
25 Câu Trích Dẫn Khích Lệ và Truyền Cảm Hứng Khác của David Goggins Cho Người Chạy Bộ
- “Chiến thắng đến từ việc đạt được điều tốt nhất của bạn khi bạn cảm thấy tồi tệ nhất.” – David Goggins
- “Một chiến binh là người nói ‘Tôi ở đây một lần nữa hôm nay. Tôi sẽ ở đây một lần nữa vào ngày mai và ngày mai tiếp theo.’ Đó là một người không đặt bất kỳ giới hạn nào cho điều gì là có thể.” – David Goggins
- “Mỗi buổi sáng trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta có một lựa chọn để thực hiện. Bạn có lựa chọn ở lại trong giường và nói, ‘Quên đi, hôm nay tôi sẽ không tập thể dục.’ hoặc ‘Quên đi, hôm nay tôi sẽ không làm việc chăm chỉ.’ Đó là lựa chọn của bạn mà bạn thực hiện mỗi ngày trong cuộc sống của mình. Hãy đưa ra quyết định đúng đắn.” – David Goggins
- “Khi bạn gặp khó khăn, hãy tập trung vào giải pháp, chứ không phải vấn đề. Bạn có thể bỏ cuộc hoặc thất bại 100 lần. Hãy giữ hình ảnh rõ ràng về nơi bạn muốn đến.” – David Goggins
- “Đừng giới hạn mong đợi của bạn về bản thân và chấp nhận bất cứ điều gì dưới sức mà bạn thực sự có khả năng đạt được.” – David Goggins
- “Tôi là một người tin rằng hãy làm một việc khó chịu mỗi ngày trong cuộc sống của bạn. Tôi tin rằng đó là một thành phần quan trọng để tăng cường tâm trí của bạn.” – David Goggins
- “Rất nhiều trong chúng ta tập trung vào những người nói với mong muốn của chúng ta về sự thoải mái. Những người thà điều trị cơn đau của vết thương và ngăn chặn thêm chấn thương hơn là giúp chúng ta làm cứng lại chúng và thử lại. Chúng ta cần bao quanh bản thân bằng những người sẽ nói với chúng ta những gì chúng ta cần phải nghe, không phải những gì chúng ta muốn nghe, nhưng đồng thời không làm cho chúng ta cảm thấy chúng ta đối mặt với điều không thể.” David Goggins
- “Thành công phụ thuộc vào sự sẵn lòng làm việc cật lực của bạn dù có chướng ngại gì đặt trước mặt.” – David Goggins
- “Đừng lo lắng về những yếu tố xung quanh bạn và những gì đang xảy ra. Bạn phải ra ngoài và làm điều đó.” David Goggins
- “Sự động viên là rác. Động viên đến và đi. Khi bạn được thúc đẩy, mọi thứ ở phía trước bạn sẽ bị tiêu diệt.” – David Goggins
- “Tôi hiểu sự cám dỗ để bán rẻ, nhưng tôi cũng biết rằng xúc giác đó được thúc đẩy bởi mong muốn thoải mái của tâm trí bạn, và nó không nói cho bạn nghe sự thật.” David Goggins
- “Trong cuộc sống, không có món quà nào bị bỏ qua hoặc dễ dàng như thất bại. Tôi đã có khá nhiều và đã học cách thưởng thức chúng, vì nếu bạn thực hiện pháp y bạn sẽ tìm thấy dấu hiệu về nơi cần điều chỉnh và cách cuối cùng để hoàn thành nhiệm vụ của bạn.” David Goggins
- “Hầu hết các cuộc chiến được thắng hoặc thất bại trong đầu chúng ta, và khi chúng ta ở trong một hang cáo, thường chúng ta không đơn độc, và chúng ta cần tin tưởng vào chất lượng của trái tim, tâm trí và cuộc trò chuyện của người ngồi hình bên cạnh. Bởi vì vào một thời điểm nào đó, chúng ta sẽ cần một số lời động viên để giữ chúng ta tập trung và đầy uy lực.” David Goggins
- “Mọi người đều muốn một giải pháp nhanh chóng như bụng 6 múi – bạn có thể đạt được một số kết quả từ đó, nhưng những kết quả đó sẽ không bền vững. Kết quả bền vững đến từ việc bạn phải chịu đựng. Bạn phải ghi nhớ điều đó trong tâm trí của mình để khi thời khó khăn lại đến, bạn không quên điều đó.” – David Goggins
- “Chúng ta đều vĩ đại. Không có gì nếu bạn nghĩ rằng bạn ngu ngốc, béo, đã bị bắt nạt, chúng ta đều có vĩ đại. Bạn phải tìm ra can đảm. Điều đó sẽ làm việc khó khăn, kỷ luật và các kỹ năng phi nhận thức như làm việc chăm chỉ, sự tận tụy và sự hy sinh, sẽ tạo ra sự khác biệt.” – David Goggins
- “Ngay cả khi bạn đang đau đớn, đừng bao giờ để đối thủ thấy dấu hiệu của sự thất bại hoặc sự yếu đuối trên khuôn mặt của bạn.” – David Goggins
- “Bạn sẽ thất bại, bạn sẽ nghĩ rằng mình không đủ tốt. Điều quan trọng là bạn làm thế nào để vượt qua điều đó.” – David Goggins
- “Chúng ta đều thích đi con đường đại lộ bốn làn, nhưng chúng ta luôn bước qua cái xẻng. Tất cả những gì tôi làm là nhặt lên cái xẻng và tạo ra con đường của riêng mình.” – David Goggins
- “Khi bạn kiệt sức, yếu đuối và mệt mỏi và mọi người xung quanh bạn trông cũng không khá hơn bạn hoặc thậm chí còn tồi tệ hơn – đó là thời điểm hoàn hảo cho bạn để tạo ra một tuyên bố. Bạn cho mọi người xung quanh biết rằng khi cuộc đời họ kết thúc, đó là lúc cuộc sống của bạn bắt đầu.” – David Goggins
- “Và nếu bạn thất bại một lần nữa, thì cứ để nó ra đi. Chịu đựng nỗi đau. Lặp lại những bước này và tiếp tục chiến đấu.” — David Goggins
- “Cuộc sống là một trò kéo co lớn giữa sự bình thường và việc tìm kiếm phiên bản tốt nhất của bản thân.” – David Goggins
- “Thành tựu cao quý không đòi hỏi tài năng bẩm sinh. Nó đòi hỏi bạn phải làm việc chăm chỉ. Đơn giản như vậy.” – David Goggins
- “Vượt qua mọi rào cản ngăn cản bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình! Thay vì sử dụng những trở ngại và thất bại trong cuộc sống của bạn như là lý do, hãy sử dụng chúng như là động lực để trở nên tốt hơn và đi xa hơn trong cuộc sống.” – David Goggins
- “Vùng an toàn: Nếu bạn sống trong đó quá lâu … đó trở thành điều bình thường của bạn. Hãy thoải mái trong việc thoải mái.” – David Goggins
- “Bạn có thể thúc đẩy bản thân đến một nơi vượt quá khả năng hiện tại hoặc tâm trạng tạm thời của những người bạn làm việc cùng, và điều đó không sao. Chỉ cần biết rằng sự ưu việt giả tưởng của bạn là một điều khởi nguyên từ cái tôi của bạn. Vì vậy, đừng đặt mình lên trên họ, vì điều đó sẽ không giúp bạn tiến bộ như một nhóm hoặc một cá nhân trong lĩnh vực của bạn. Thay vì tức giận vì đồng nghiệp của bạn không thể theo kịp, hãy giúp đỡ họ và dẫn dắt họ đi cùng bạn!” — David Goggins
Nếu những câu trích dẫn của David Goggins này không làm bạn bùng nổ và đưa bạn ra ngoài để cố gắng hết mình, tôi không biết điều gì sẽ!
