Chạy là một cách tuyệt vời để giữ dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đối với những người bị nứt gót chân, việc tìm kiếm đôi giày chạy phù hợp có thể là một thách thức.
Nếu bạn bị nứt gót chân, bạn biết rằng việc tìm đôi giày vừa vặn có thể là một thách thức thực sự.
Nứt gót chân ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Nó là một cái lồi xương được tìm thấy ở gốc của ngón chân cái. Chúng có thể gây đau khi chạy và đi lại.
Sự bất tiện khi chạy là một phàn nàn phổ biến từ người mắc nứt gót chân. Tìm đôi giày vừa vặn với chân và có thể phù hợp với nứt gót chân của bạn có thể là chìa khóa giảm đau liên quan đến nứt gót chân.
Việc tìm kiếm những đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân là một thách thức, không có gì phủ nhận. Nhưng đó là yếu tố quan trọng khi giữ gìn sức khỏe chân tốt và giảm nguy cơ phát sinh vấn đề phức tạp thêm.
Hãy cùng nói về những gì cần tìm kiếm khi mua đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân.
Top 5 Đôi Giày Chạy Tốt Nhất Cho Nứt Gót Chân
- Tốt Nhất Cho Người Có Tendency Overpronation: ASICS Gel-Kayano 25
- Tốt Nhất Cho Người Chân Rộng: Brooks Adrenaline GTS 21
- Tốt Nhất Cho Người Đi Bộ: New Balance 928v3
- Tốt Nhất Cho Người Chạy Nhiều Dặm: HOKA ONE ONE Bondi 8
- Tốt Nhất Cho Người Chạy Nhanh: Saucony Guide 16
Khay Ngón Chân Rộng
Khi tìm kiếm đôi giày chạy phù hợp nhất cho nứt gót chân, bạn cần xem xét không gian chân của mình. Giày có khay ngón chân rộng là một lựa chọn lý tưởng.
Điều này sẽ cung cấp đủ không gian cho nứt gót chân di chuyển một cách tự do mà không cảm thấy chật chội hay bị hạn chế. Việc tránh giày có khay ngón chân nhọn hoặc hẹp là một sự lựa chọn thông minh.
Những đôi giày có đế ôm sát có thể tạo áp lực lên nứt gót chân và làm tăng đau và không thoải mái.
Gót Chân Thấp
Một điều bạn có thể chưa xem xét khi mua đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân là chiều cao gót. Điều này là một yếu tố quan trọng cần xem xét.
Hãy thử chọn giày có gót chân thấp, điều này sẽ tăng cường sự ổn định và giảm áp lực lên nứt gót chân. Có nhiều lựa chọn giày chạy với độ cao gót thấp. Nếu bạn thấy từ khóa “zero drop”, điều này có nghĩa là gót chân thấp.
Hỗ Trợ Cao Vòm Chân
Hỗ trợ vòm chân có thể là yếu tố quan trọng giúp giảm đau liên quan đến nứt gót chân.
Những đôi giày chạy có hỗ trợ vòm chân chất lượng tốt là một sự lựa chọn tuyệt vời để giúp giảm áp lực lên nứt gót chân.
Hỗ trợ vòm chân tốt cũng hữu ích vì nó giúp phân phối trọng lượng đều hơn trên bàn chân, giảm điểm áp lực và là một đặc điểm chính trong những đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân.
Nếu bạn đã tìm thấy một đôi giày chạy mà bạn thực sự thích nhưng cảm thấy không có đủ hỗ trợ vòm chân, các lót chân chống cong có thể được sử dụng để cung cấp hỗ trợ bổ sung. Chúng được đặt bên trong giày và cung cấp đệm và hỗ trợ bổ sung cho nứt gót chân.
Lót chân chống cong cũng có thể được tùy chỉnh để phù hợp với hình dáng của chân, điều này có thể mang lại sự vừa vặn thoải mái hơn và giảm đau và không thoải mái.
Vừa Vặn
Việc tìm kiếm đôi giày cung cấp sự vừa vặn thoải mái là điều quan trọng khi bạn đang tìm kiếm những đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân.
Hãy tránh những đôi giày chạy cứng nhắc hoặc cứng nhắc. Những đôi giày như thế có thể khó khăn cho người mắc nứt gót chân để chạy và có thể gây đau và không thoải mái.
Bất kỳ đôi giày chạy nào bạn chọn cũng nên được làm từ vật liệu mềm, linh hoạt vì điều này cho phép chúng thích ứng hình dáng của chân bạn. Những đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân là những đôi được làm từ vật liệu linh hoạt, giúp chúng có thể phù hợp tốt hơn với nhu cầu nứt gót chân của bạn.
Có nhiều đôi giày chạy trên thị trường được thiết kế đặc biệt để cung cấp thêm thoải mái và hỗ trợ cho những người mắc nứt gót chân.
Hãy khám phá 5 đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân…
Tốt Nhất Cho Người Có Tendency Overpronation: ASICS Gel-Kayano 25
– Hệ thống đệm gel và lớp lót vải lưới thoáng khí
– Tốt cho những người có xu hướng overpronation
ASICS Kayano 25s này có một hộp ngón chân rộng rãi cho phép đủ không gian cho nứt gót chân.
Chúng cũng có một hệ thống đệm gel cung cấp hỗ trợ bổ sung và giảm tác động lên bàn chân và, kết quả là, áp lực lên nứt gót chân của bạn.
Hai khía cạnh làm cho đôi giày này trở thành một trong những đôi giày chạy tốt nhất cho
nứt gót chân là tính ổn định và hỗ trợ mà chúng cung cấp.
Công nghệ đệm gel ASICS trong gót chân và phần trước của chân cung cấp một lượng đáng kể của sự hấp thụ sốc và thoải mái bổ sung cho khu vực nứt gót chân.
Giày cũng có lớp lót vải lưới thoáng khí và đế ngoài bền bỉ để tăng độ bám đường.
Những đôi giày chạy cho nứt gót chân này có các tính năng ổn định tốt. Hệ thống hỗ trợ Duomax của chúng có thể giúp kiểm soát overpronation, điều này là vấn đề phổ biến đối với những người mắc nứt gót chân.
Tổng quát, những đôi giày này là một lựa chọn tuyệt vời cho người chạy có nứt gót chân và đáng để thử!
Mua Giày Chạy ASICS Gel-Kayano 25 Cho Nam trên Amazon
Mua Giày Chạy ASICS Gel-Kayano 25 Cho Nữ trên Amazon
Mua Giày ASICS Gel-Kayano 25 trên ASICS
Tốt Nhất Cho Chân Rộng: Brooks Adrenaline GTS 21
– Hộp ngón chân rộng giúp giảm áp lực lên nứt gót chân và tăng cân bằng
– Một đôi giày hoàn hảo cho những người có hình dáng chân đặc biệt
Nứt gót chân có thể là một cơn đau! Thực sự. May mắn thay có những đôi giày như Brooks Adrenaline GTS 21 tồn tại.
Những đôi giày này có một hộp ngón chân rộng, cho phép đủ không gian cho các ngón chân của bạn để mở rộng.
Việc có không gian cho các ngón chân của bạn để mở rộng giảm áp lực lên nứt gót chân. Điều này cũng là một tính năng tuyệt vời để cải thiện cân bằng!
Sự điều chỉnh vừa vặn của những đôi giày Brooks này cho phép bạn tùy chỉnh chúng theo hình dáng đặc biệt của chân bạn và phục vụ nhu cầu nứt gót chân của bạn.
Khả năng điều chỉnh này tuyệt vời vì điều này giúp đôi chân của bạn trở nên thoải mái và chắc chắn hơn. Hai phẩm chất giày rất quan trọng đối với người chạy.
Đây là một số trong những đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân vì chúng có một lớp đệm ở giữa chân hỗ trợ và một đế lót thoải mái. Cả hai tính năng này giảm áp lực được đặt lên nứt gót chân, điều này có nghĩa là ít đau khi chạy, vui quá!
Nếu bạn có nứt gót chân và muốn có một đôi giày thoải mái và hỗ trợ, và nhanh chóng, dĩ nhiên, Brooks Adrenaline GTS 21 là một đôi giày chạy tuyệt vời cho bạn.
Mua Giày Chạy Brooks Adrenaline GTS 21 Cho Nam trên Amazon
Mua Giày Chạy Brooks Adrenaline GTS 21 Cho Nữ trên Amazon
Tốt Nhất Cho Việc Đi Bộ: New Balance 928v3
– Phần trên bằng da linh hoạt và kiểm soát chuyển động
– Lựa chọn chất lượng cho người chạy casual và người đi bộ hàng ngày
Hãy tin hoặc không, những đôi giày New Balance 928v3 đã được thiết kế đặc biệt dành cho những người có nứt gót chân.
Chúng được thiết kế để cung cấp sự hỗ trợ và thoải mái xung quanh khu vực nứt gót chân để bạn có thể lo lắng ít hơn về đôi chân và tận hưởng cuộc chạy của bạn nhiều hơn.
Hoàn chỉnh với một hộp ngón chân rộng và một đế giày mềm mại, chúng hoạt động tốt trong việc giảm áp lực lên khu vực nứt gót chân.
Một trong những tính năng tuyệt vời của những đôi giày chạy cho nứt gót chân này là tính năng kiểm soát chuyển động. Điều này có thể giúp ổn định chân và giảm nguy cơ tái phát hoặc kích thích nứt gót chân, điều mà người chạy có nứt gót chân thường lo lắng.
Những đôi giày này cũng có một hệ thống hỗ trợ đặc biệt để giảm nguy cơ quá mức quay chân và công nghệ ABZORB giúp cung cấp đệm bổ sung và giúp hấp thụ sốc, giảm áp lực lên nứt gót chân.
Phần trên da của đôi giày này lý tưởng cho sự thoải mái của nứt gót chân vì khả năng thích nghi với hình dáng chân của bạn. Nó cũng thoáng khí và bền.
Những đôi giày New Balance 928v3 có độ bám đường tốt và có sẵn trong nhiều chiều rộng.
Nếu bạn có nứt gót chân và yêu thích việc chạy nhanh, bạn phải thử những đôi giày này.
Mua Giày New Balance 928v3 Cho Nam trên Amazon
Mua Giày New Balance 928v3 Cho Nữ trên Amazon
Mua Giày 928v3 trên New Balance
Tốt Nhất Cho Việc Chạy Nhiều Dặm: HOKA ONE ONE Bondi 8
– Đệm thêm và nền rộng
– Không thể thiếu cho những người có nứt gót chân chạy nhiều dặm
Các đôi giày HOKA ONE ONE Bondi 8 được thiết kế để cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ cho những người có nứt gót chân và có nhiều tính năng khiến chúng trở thành một trong những đôi giày chạy tốt nhất cho những người có nứt gót chân.
Đôi giày này có một hộp ngón chân rộng và một đế lót được đệm giúp giảm áp lực lên khu vực nứt gót chân.
Nó cũng có một nền rộng cung cấp sự ổn định và hỗ trợ bổ sung cũng như khả năng cho ngón chân của bạn mở rộng.
Nhờ vào đế giữa Full-EVA, những đôi giày này sẽ mang lại cho bạn và nứt gót chân của bạn tất cả sự hỗ trợ và thoải mái bạn cần, đảm bảo rằng bạn sẽ tránh được cơn đau mà những nứt gót chân thường gây ra cho bạn.
Hơn nữa, Meta-Rocker giai đoạn sớm được thiết kế để dẫn dắt bước chân của bạn thông qua chu trình đi bộ tự nhiên, giúp bạn tránh việc làm bất kỳ điều gì kỳ quặc và do đó giảm căng thẳng lên nứt gót chân của bạn.
Ngay cả với tất cả các tính năng thoải mái đặc biệt, đôi giày này vẫn có độ bám và độ bền tốt. Nó thậm chí còn có sẵn trong nhiều chiều rộng để phù hợp với các nhu cầu của tất cả các đôi chân và nứt gót chân.
Với rất nhiều tính năng được điều chỉnh với nứt gót chân, các đôi giày HOKA ONE ONE Bondi 8 là một lựa chọn rất phù hợp cho những người có nó.
Mua Giày Bondi 8 Cho Nam trên Amazon
Mua Giày Bondi 8 Cho Nữ trên Amazon
Tốt Nhất Cho Người Chạy Nhanh: Saucony Guide 16
– Đế giữa siêu hấp thụ, chất liệu thoáng khí và linh hoạt
– Sự kết hợp lý tưởng cho người chạy nhanh trên đường với nứt gót chân
Một đôi giày khác được trang bị hộp ngón chân rộng để đáp ứng nhu cầu thoải mái của nứt gót chân, Saucony Guide 16 cho phép không gian nhiều hơn đủ cho ngón chân của bạn tự do và mở rộng, giảm áp lực lên nứt gót chân của bạn.
Đây là một đôi giày rất cân đối với sự kết hợp giữa đệm và ổn định, đôi chân của bạn sẽ có một chuyến đi thoải mái.
Đế giữa của đôi giày này được thiết kế để hấp thụ sốc, điều này lý tưởng cho một đôi chân có nứt gót chân.
Những đôi giày chạy cho nứt gót chân này có một thanh bên trong được thiết kế để cung cấp sự ổn định và hỗ trợ cho đôi chân. Những người có nứt gót chân dễ bị quay chân và tính năng này giúp sửa chữa điều này
Một phần trên linh hoạt là một điều tối thiểu đối với người chạy có nứt gót chân. May mắn thay, phần trên của đôi giày được làm bằng chất liệu thoáng khí và linh hoạt. Điều này cho phép chân di chuyển một cách thoải mái và giảm áp lực không mong muốn lên nứt gót chân.
Nhiều người có nứt gót chân cho rằng Saucony Guide 16 là một lựa chọn tuyệt vời cho họ vì đa dạng các tính năng phù hợp với nhu cầu của nứt gót chân. Hãy thử chúng!
Mua Giày Guide 16 Cho Nam trên Amazon
Mua Giày Guide 16 Cho Nữ trên Amazon
Mua Giày Guide 16 trên Saucony
Đôi Giày Chạy Tốt Nhất Cho Nứt Gót Chân – Kết Luận
Các đôi giày được đề cập ở trên đều là các lựa chọn tuyệt vời cho những người chạy có nứt gót chân. Nếu bạn đang chịu đựng nứt gót chân, đáng giá để thử một trong những đôi giày này xem liệu chúng có làm thay đổi trải nghiệm chạy của bạn hay không.
Bạn nên lưu ý rằng đôi giày chạy tốt nhất cho nứt gót chân sẽ thay đổi từ người này sang người khác. Cân nhắc tham khảo ý kiến của một bác sĩ chuyên khoa chân hoặc một chuyên gia y tế thể thao để xác định đôi giày phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân của bạn.
Muốn tăng năng lượng cho việc chạy? Khám phá những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho gel chạy năng lượng.
