Khi mùa đông đang đến gần, việc chạy bộ trong nhà trở nên cần thiết hơn cho những người sống ở khu vực có khí hậu lạnh.
Dù trời lạnh hay không, việc không thể chạy ngoài trời không phải là lý do để từ bỏ kế hoạch tập luyện của bạn. Một chiếc máy chạy bộ không động cơ (hay còn gọi là máy chạy bộ tự đẩy) là cách tuyệt vời để duy trì bài tập thể lực của bạn.
Việc tìm kiếm chiếc máy chạy bộ không động cơ tốt nhất giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường có thể là một nhiệm vụ đáng sợ. Có rất nhiều yếu tố cần cân nhắc:
Bạn có bao nhiêu không gian?
Ngân sách của bạn là bao nhiêu?
Rất may, chúng tôi ở đây để giúp bạn. Chúng tôi đã tuyển chọn danh sách những máy chạy bộ không động cơ tốt nhất trên thị trường hiện nay để đảm bảo bạn nhận được sự đầu tư xứng đáng với số tiền bỏ ra.
Bạn đang tìm kiếm máy chạy bộ cong? Chúng tôi đã chọn ra 5 máy chạy bộ cong tự đẩy hàng đầu tại đây!
Cũng liên quan: Máy chạy bộ thông minh tốt nhất
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Là Gì?
Máy chạy bộ không động cơ (NMT), còn được biết đến như máy chạy bộ tự đẩy, chính là như tên gọi: máy chạy bộ chỉ dựa vào trọng lượng cơ thể người dùng để đẩy di chuyển mà không cần sử dụng động cơ điện.
Dù đơn giản hơn máy chạy có động cơ, chúng vẫn được trang bị màn hình điện tử chạy bằng pin để theo dõi tốc độ và lượng calo tiêu thụ. Một số mẫu còn có khả năng lưu bài tập interval hoặc kế hoạch tập luyện tùy chỉnh cho bạn!
Tại Sao Chọn Máy Chạy Bộ Không Điện Thay Vì Máy Chạy Bộ Điện?
Có nhiều lợi ích khi chọn loại máy chạy tự đẩy thay vì loại có động cơ điện.
- Không cần nguồn điện. Điều này có nghĩa là bạn có thể đặt máy ở bất kỳ đâu, không cần phải gần ổ điện. Đây là một lựa chọn thân thiện với môi trường và giúp tiết kiệm điện năng.
- Chúng gọn nhẹ hơn máy chạy có động cơ. Vì không có động cơ cồng kềnh, nhiều loại còn có thể gấp lại, rất tiện lợi cho không gian nhỏ như căn hộ hoặc phòng studio.
- An toàn hơn khi sử dụng. Vì không có bộ phận tự động di chuyển, không có nguy cơ dây đai di chuyển quá nhanh khiến bạn bị trượt ngã. Với NMT, dây đai chỉ di chuyển khi bạn tự đẩy nó.
- Bạn sẽ có một buổi tập luyện hiệu quả hơn. Khi không có động cơ, cơ thể bạn phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để đẩy máy về phía trước, giúp bạn đạt được bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn hơn. Bạn thậm chí có thể đốt cháy nhiều hơn 30% calo trong cùng một buổi tập.
- Bạn kiểm soát hoàn toàn tốc độ. Không cần phải điều chỉnh nút bấm để thay đổi tốc độ, nếu muốn chạy nhanh, bạn chỉ cần chạy nhanh hơn. Nếu muốn chậm lại, cứ từ từ điều chỉnh theo ý mình. Đó là nét đẹp của máy chạy tự đẩy.
Liên quan: Chạy Trên Máy Chạy Bộ So Với Ngoài Trời – Những Khác Biệt Là Gì?
Những Yếu Tố Cần Xem Xét Khi Mua Máy Chạy Bộ Không Động Cơ
Việc lựa chọn máy chạy bộ không động cơ phù hợp phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn.
Có nhiều người sử dụng không? Nếu có, hãy chọn một chiếc chắc chắn hơn để có thể chịu được các phong cách chạy khác nhau.
Bạn cần nó để chạy bộ hay đi bộ? Đối với chạy bộ, Brian Ward, huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và là người sáng lập TheWorkoutDigest, khuyến nghị chọn máy có dây đai cong thay vì dây phẳng.
“Bạn sẽ có độ ổn định tốt hơn và một buổi tập luyện toàn diện hơn trên dây đai cong,” Ward cho biết.
Đối với đi bộ hoặc chạy chậm, máy chạy bộ tự đẩy dây phẳng sẽ phù hợp. Chúng cũng dễ dàng cất giữ hơn vì chiếm ít không gian hơn. Hãy đo khu vực bạn dự định sử dụng để đảm bảo rằng chiếc máy bạn chọn sẽ phù hợp với nhu cầu của mình.
Chú ý kích thước dây đai. “Hãy lưu ý kích thước dây đai vì các máy chạy bộ không động cơ thường có dây đai ngắn hơn, đồng nghĩa với việc bước chạy của bạn cũng sẽ ngắn hơn,” Brian nói. “Và gần như không thể chạy trên những dây đai quá ngắn.”
Chúng tôi khuyến nghị mua máy có dây đai dài ít nhất 48 inch. Nếu bạn cao trên 6 feet, hãy chọn loại dài hơn (khoảng 54 inch) để chạy thoải mái.
Kiểm tra tải trọng tối đa. Đừng quên yếu tố này! Vượt quá tải trọng tối đa có thể gây hỏng máy và tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Tốt Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu: Sunny Health & Fitness Asuna
Với độ ổn định tối đa (và vẫn rẻ hơn so với máy chạy bộ cong), Asuna là sự lựa chọn tuyệt vời. Với sàn chịu lực chắc chắn làm từ thép cao cấp, máy này được thiết kế cho cả tập luyện cường độ thấp và cao.
Kích thước 55 x 30.5 x 57 inch giúp bạn có thể chạy với sải chân tự nhiên. Thiết kế hai bánh đà giúp chuyển động của dây đai mượt mà và cho phép bạn tăng cường sức mạnh bằng cách điều chỉnh độ căng.
Cuối cùng, sau khi đã kiệt sức vì buổi tập luyện, máy có hệ thống hạ sàn nhẹ nhàng để bạn có thể gấp gọn một cách dễ dàng, không cần dùng tay.
Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu chạy bộ nhờ sự đơn giản và độ bền cao.
Ưu Điểm
- Khả năng chịu trọng lượng tuyệt vời lên đến 440 pounds
- Rất ổn định
- Điều chỉnh độ căng linh hoạt cho các buổi tập luyện khác nhau
Nhược Điểm
- Giá cao hơn so với các loại máy chạy dây phẳng khác
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Gọn Nhẹ Nhất: Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Nếu bạn cần một chiếc máy gọn nhẹ và dễ dàng cất giữ, thì đây là sản phẩm dành cho bạn.
Với kích thước chỉ 20x23x50 inch khi gấp lại và trọng lượng dưới 50 pounds, bạn có thể cất nó trong tủ quần áo hoặc dưới gầm giường mà không hề vướng víu. SF-T1407M còn có giá rất phải chăng, thấp hơn tất cả các sản phẩm khác trong danh sách này.
Màn hình LCD theo dõi thời gian, tốc độ và lượng calo tiêu thụ. Điểm cộng của sản phẩm này là tính năng “quét”, giúp bạn xem dữ liệu hiệu suất mà không cần phải bấm nút liên tục.
Điểm yếu của sự tiện lợi này nằm ở chiều dài của nó. Khu vực đi bộ chỉ dài 42 inch, có thể không đủ cho nhiều người để chạy thoải mái. Nhưng nếu bạn chủ yếu đi bộ và sống trong không gian nhỏ, đây là lựa chọn hoàn hảo.
Ưu Điểm
- Siêu nhẹ và nhỏ gọn
- Tay cầm bằng xốp chống trượt tạo cảm giác thoải mái
Nhược Điểm
- Khả năng chịu trọng lượng thấp, chỉ 220 pounds
- Không gian đi bộ hơi ngắn để chạy, chỉ 42 inch
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Tầm Trung Tốt Nhất: Exerpeutic 100XL
Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm toàn diện, Exerpeutic chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Máy cung cấp độ ổn định cho tay cầm và các tính năng bổ sung như đo nhịp tim mà không cần đầu tư vào một máy chạy bộ cong đắt đỏ.
Mặc dù máy chạy bộ dây phẳng thường có dây đai ngắn, nhưng với Exerpeutic, bạn sẽ không phải lo lắng. Chiều dài dây đai là 45 inch, đủ để nhiều người có thể chạy thoải mái.
Với khả năng chịu trọng lượng lên đến 325 pounds và độ nghiêng có thể điều chỉnh từ 8 đến 15 độ, Exerpeutic mang lại nhiều tùy chọn tập luyện và thân thiện với khớp gối.
Tuy nhiên, với độ nghiêng cao hơn so với các máy khác, bạn có thể phải bám vào tay cầm khi sử dụng. Điều này có thể gây khó chịu cho những người muốn dùng máy làm bàn làm việc di động. Tuy nhiên, đối với một buổi tập luyện thông thường, nó hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu.
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Tốt Nhất Cho Người Mới: Sunny Health & Fitness Asuna
Khi nói đến sự ổn định tuyệt đối mà giá vẫn hợp lý hơn máy chạy bộ cong, Asuna là một lựa chọn không thể bỏ qua. Với sàn tập siêu chắc chắn được làm từ thép chất lượng cao, máy này có thể đáp ứng tốt cả những bài tập cường độ thấp lẫn cường độ cao.
Kích thước 55 x 30.5 x 57 inch giúp bạn thoải mái sải bước mà không lo giới hạn. Thiết kế bánh đà kép mang đến chuyển động mượt mà của dây đai và cho phép bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp với khả năng điều chỉnh độ căng.
Sau những phút giây mệt mỏi, bạn chỉ cần nhấn nhẹ hệ thống hạ sàn mềm mại để gấp máy lại một cách dễ dàng và không tốn sức. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho người mới tập chạy nhờ tính đơn giản nhưng cực kỳ bền bỉ.
Ưu Điểm
- Sức chịu tải lên đến 440 pounds, vượt trội hơn hẳn
- Độ ổn định xuất sắc, không rung lắc
- Điều chỉnh độ căng giúp linh hoạt trong việc thay đổi cường độ tập
Nhược Điểm
- Giá thành hơi cao so với các dòng máy dây phẳng thông thường
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Gọn Nhẹ Nhất: Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Nếu bạn muốn tìm một chiếc máy có thể dễ dàng cất giữ và chiếm rất ít không gian, thì đây chính là lựa chọn dành cho bạn.
Với kích thước siêu nhỏ gọn 20x23x50 inch khi gấp lại và nặng dưới 50 pounds, bạn có thể thoải mái cất nó trong tủ hoặc dưới giường mà không gây cản trở. SF-T1407M còn có mức giá cực kỳ phải chăng, thấp hơn so với bất kỳ máy nào khác trong danh sách này.
Màn hình LCD hiển thị thời gian, tốc độ và lượng calo tiêu hao. Đặc biệt, máy còn có tính năng “quét”, giúp bạn dễ dàng theo dõi dữ liệu hiệu suất mà không cần nhấn nút liên tục.
Điểm yếu của máy nằm ở chiều dài khu vực đi bộ chỉ 42 inch, có thể hơi ngắn đối với những ai muốn chạy bộ. Nhưng nếu bạn chủ yếu sử dụng để đi bộ và sống trong không gian nhỏ, đây là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Ưu Điểm
- Siêu nhẹ, cực kỳ gọn gàng
- Tay cầm bằng xốp chống trượt, tạo cảm giác thoải mái
Nhược Điểm
- Khả năng chịu tải thấp, chỉ 220 pounds
- Chiều dài khu vực đi bộ hơi ngắn, chỉ 42 inch
Máy Chạy Bộ Không Động Cơ Tốt Nhất Trong Tầm Trung: Exerpeutic 100XL
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy ổn định và có thêm các tính năng như đo nhịp tim mà không cần đầu tư vào máy chạy bộ cong đắt đỏ, thì Exerpeutic chính là lựa chọn lý tưởng.
Mặc dù máy chạy dây phẳng thường có dây đai ngắn, nhưng với Exerpeutic, bạn hoàn toàn không phải lo lắng. Dây đai dài 45 inch, đủ để nhiều người có thể chạy thoải mái mà không gặp trở ngại.
Máy có khả năng chịu trọng lượng lên đến 325 pounds và có độ nghiêng điều chỉnh từ 8 đến 15 độ, mang đến nhiều tùy chọn tập luyện và rất nhẹ nhàng cho khớp.
Điểm lưu ý là với độ nghiêng cao hơn hẳn so với các dòng máy khác, bạn có thể phải giữ vào tay cầm khi sử dụng, điều này có thể gây bất tiện cho những ai muốn sử dụng máy như bàn làm việc di động. Tuy nhiên, với mục đích tập luyện thông thường, máy hoàn toàn đáp ứng tốt mọi nhu cầu.
