Search Results for: ultramarathon

Chạy lên đồi là một trong những bài tập cơ bản và quan trọng cho cả những người chạy đường dài lẫn những vận động viên chạy nước rút. Việc chạy lên đồi mang lại lợi ích cho hệ tim mạch và cơ xương của bạn, khiến nó trở thành một cách hiệu quả để […]

Dù là lần đầu tiên hay lần thứ hai mươi, ai cũng cần một chút động viên, hoặc hai hoặc ba lần, khi tham gia chạy marathon. Cho dù bạn đã đụng tường và đang cố gắng vượt qua hay chỉ duy trì tốc độ như kế hoạch, thì chạy marathon không bao giờ là […]

Môn thể thao chạy bộ có riêng cho mình một ngôn ngữ độc đáo, đến nỗi một từ điển chuyên biệt về các thuật ngữ chạy bộ có thể chiếm cả hai mặt của một tờ giấy khổ lớn. Những từ như “bonking“, “pace“, “threshold run“, và “tempo run” là một vài trong số những […]

Một số cuộc đua được xác định bởi khoảng cách của chúng. Ví dụ, mỗi cuộc đua 5k là 3.1 dặm. Một marathon luôn dài 26.2 dặm hoặc 42.195 km. Điều tương tự có thể nói về cuộc đua mile, một cuộc đua 10k, hoặc nửa marathon. Tuy nhiên, cũng có những cuộc đua có […]

Forrest Gump Đã Chạy Xa Đến Đâu? Phân tích kỹ lưỡng các địa điểm quay phim và kịch bản, Centives đã ước tính lộ trình mà Forrest đã chạy qua khắp nước Mỹ. Forrest Gump đã chạy tổng cộng ước tính khoảng 15,248 dặm (hoặc 24,539 km) trong suốt năm chuyến đi qua nước Mỹ. […]

Mặc dù không thể tạo ra một danh sách chính xác về những cuộc đua marathon khắc nghiệt nhất tại Mỹ, chúng tôi đã tổng hợp danh sách một số cuộc đua thử thách nhất dựa trên độ khó của đường đua, điều kiện thời tiết và các yếu tố khác có thể khiến một […]

Có gì tuyệt vời hơn để tìm cảm hứng hơn là ngồi thư giãn đôi chân mệt mỏi và xem một trong những bộ phim tài liệu về chạy bộ hay nhất. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy danh sách 14 bộ phim tài liệu về chạy bộ được chọn lọc kỹ lưỡng […]