Giày chạy bộ là một khoản đầu tư quan trọng mà bạn không thể chọn bừa.
Khác hẳn với đôi dép lê mỏng manh mà bạn chỉ mang để dạo quanh vườn hay đi mua sắm nhanh, giày chạy bộ chính là người bạn đồng hành chính giúp bạn vượt qua hàng trăm dặm khi luyện tập, thi đấu và chinh phục những địa hình và thời tiết khác nhau.
Giày chạy bộ phải có khả năng cung cấp sự hỗ trợ bền bỉ và thoải mái trong suốt quá trình hoạt động cường độ cao.
Có một loạt yếu tố cần phải đảm bảo, và tất nhiên, mỗi cá nhân lại có những yêu cầu riêng biệt.
Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề xuất những đôi giày chạy bộ thoải mái nhất cho cả nam và nữ, giúp bạn có nhiều sự lựa chọn tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể.
Chúng ta sẽ khám phá:
- Tại sao sự thoải mái lại quan trọng đến vậy?
- Những yếu tố cần chú ý khi chọn giày chạy bộ
- Giày chạy bộ thoải mái nhất cho nam giới
- Giày chạy bộ thoải mái nhất cho nữ giới
- Nâng tầm buổi tập luyện của bạn
Hãy cùng bắt đầu ngay thôi nào.
7 Đôi Giày Chạy Bộ Thoải Mái Nhất
Giày Chạy Bộ Thoải Mái Nhất Cho Nam Giới
1. New Balance Men’s Fresh Foam X 1080 V12 Running Shoe
2. Altra Men’s AL0A5471 Paradigm 6 Road Running Shoe
4. Saucony Kinvara 12 Running Shoe
Giày Chạy Bộ Thoải Mái Nhất Cho Nữ Giới
5. Brooks Glycerin 20 Supportive Road Running Shoe
6. New Balance Women’s Fresh Foam X 1080 V12 Running Shoe
7. Adidas Women’s Ultraboost 22 Running Shoes
Tại Sao Sự Thoải Mái Lại Quan Trọng?
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên European Journal of Sports Science đã nhấn mạnh rõ ràng lợi ích của việc mang giày chạy bộ thoải mái.
Nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ mang giày thoải mái hơn chạy nhanh hơn và hiệu quả hơn, tiêu thụ ít oxy hơn so với những người dùng giày kém thoải mái.
Một số vận động viên rất quan tâm đến những đôi “siêu giày” được thiết kế để tăng tốc và giảm tải cho cơ thể, nhưng thực tế là nếu không có sự thoải mái, bạn sẽ gặp rắc rối lớn.
Giày chạy bộ phải cung cấp độ đệm, hỗ trợ, độ ổn định và khả năng thông thoáng. Bằng cách kết hợp những yếu tố này, giày sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho những bước chạy đỉnh cao.
Tuy nhiên, cuối cùng, “thoải mái” có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Có người yêu thích đế giữa mềm mại, trong khi người khác lại chú trọng tới phần upper rộng rãi và êm ái.
Mặc dù việc chọn giày chạy bộ thoải mái nhất cho bạn là một quá trình cá nhân, nhưng vẫn có một số yếu tố chính mà bạn nên cân nhắc.
Những Điều Cần Tìm Kiếm Khi Chọn Giày Chạy Bộ
Sự thoải mái của giày chạy bộ đôi khi phụ thuộc vào loại hoạt động mà bạn tham gia. Ví dụ, một đôi giày phù hợp cho một cuộc chạy 5km có thể không lý tưởng cho một cuộc chạy marathon, và ngược lại.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu nhiều loại giày phù hợp với các mục đích khác nhau. Tuy nhiên, có một số yếu tố quan trọng mà bạn nên chú ý, bất kể kế hoạch chạy của bạn là gì.
Dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất khi chọn mua giày chạy bộ:
- Đế giữa bằng bọt dày – điều này sẽ giúp bạn có được nhiều đệm êm ái hơn.
- Hộp ngón chân rộng – để ngăn chặn mụn nước và tạo không gian cho các ngón chân của bạn thoải mái giãn nở tự nhiên, hộp ngón chân rộng là yếu tố quan trọng.
- Phần upper thoáng khí – giày được làm từ lưới kỹ thuật và các loại vải đan thoáng khí sẽ giúp người chạy có được sự co giãn và thông gió tốt hơn, giữ cho đôi chân khô thoáng và mát mẻ. Lý tưởng nhất, phần upper nên được làm từ các chất liệu mềm mại để tạo cảm giác êm ái trên chân.
- Kích thước phù hợp – điều này cực kỳ quan trọng. Nếu giày quá nhỏ, chân bạn sẽ cảm thấy không thoải mái chỉ sau vài cây số, trong khi giày quá lớn sẽ làm giảm hiệu suất. Hãy tìm kích thước vừa vặn hoàn hảo giữa hai điều này.
Hãy luôn nhớ cân nhắc về sự vừa vặn, độ đệm và sự thoải mái khi chọn giày – và bạn sẽ có sự chuẩn bị tốt nhất.
Top Những Đôi Giày Chạy Bộ Thoải Mái Nhất Cho Nam Giới
Vậy đâu là đôi giày chạy bộ thoải mái nhất trên thị trường hiện nay? Có vô vàn sự lựa chọn khác nhau, phù hợp với nhu cầu và phong cách chạy bộ riêng biệt của mỗi người.
Hãy cùng khám phá một số ứng viên xuất sắc nhất nhé.
#1. New Balance Men’s Fresh Foam X 1080 V12 Running Shoe
Trọng lượng: 292 gram (10.3 oz); Drop: 8 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Đệm giữa dày dặn | Giá thành hơi cao |
| Gót giày êm ái |
Được thiết kế cho những bước chạy mượt mà trên mọi địa hình, New Balance Fresh Foam X 1080v12 là đôi giày thời trang và vô cùng thoải mái.
Phần upper Hypoknit mềm mại, thoáng khí và hỗ trợ tốt, kết hợp cùng công nghệ đệm Fresh Foam X tạo cảm giác êm ái cho mỗi bước chạy.
Đệm giữa với thể tích lớn giúp tăng cường sự thoải mái, dù bạn đang chạy 5km hay marathon. Chính sự linh hoạt này làm cho NB Fresh Foam X 1080v12 trở thành một trong những đôi giày chạy êm ái nhất hiện nay.
Về giá cả, đôi giày này thuộc tầm trung nhưng thực sự xứng đáng với số tiền bạn bỏ ra.
#2. Altra Men’s AL0A5471 Paradigm 6 Road Running Shoe
Trọng lượng: 306 (10.8 oz); Drop: 0 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Hệ thống dẫn hướng ổn định | Cần thời gian làm quen với độ dốc bằng 0 |
| Phần upper thoáng khí, khô nhanh |
Được lấy cảm hứng từ cảm giác mỏi mệt của đôi chân sau một cuộc đua dài, Altra Paradigm 6 là đôi giày dành cho ngày đua, mang đến sự thoải mái và hỗ trợ tối đa.
Hộp ngón chân FootShape™ cho phép các ngón chân thư giãn và trải rộng tự nhiên, mang lại sự thoải mái và ổn định hơn khi leo dốc hoặc đổ đèo.
Với đệm dày, cân bằng, bao gồm cả đệm giữa, và hệ thống dẫn hướng giúp giữ ổn định, đôi giày này phù hợp với cả chạy hồi phục và các bài tập hàng ngày.
Về khả năng thoáng khí, Altra Paradigm 6 có phần upper bằng vải đan kỹ thuật thoáng mát và khô nhanh, giúp đôi chân bạn luôn dễ chịu.
#3. Asics Gel-Nimbus 24
Trọng lượng: 290 g/10.2 oz; Drop: 10 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Tuyệt vời cho tập luyện đường dài | Thiết kế hơi hẹp |
| Cảm giác nhẹ nhàng |
Nếu bạn là người yêu thích chạy đường dài, thì Asics Gel-Nimbus 24 là một lựa chọn tuyệt vời.
Với trọng lượng nhẹ (nhẹ hơn khoảng 20g so với phiên bản trước) và khả năng bảo vệ tác động tiên tiến, tạo sự êm ái cho mỗi bước chạy, đôi giày này thực sự lý tưởng cho những buổi chạy xa.
Phần upper làm từ lưới mềm và phần giữa bàn chân linh hoạt giúp hỗ trợ tốt hơn. Công nghệ FF BLAST™ PLUS giữ cho giày nhẹ và mang đến cảm giác êm ái dưới chân.
#4. Saucony Kinvara 12 Running Shoe
Trọng lượng: 7.5oz (213g); Drop: 8 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Giá trị tuyệt vời | Dây giày quá dài |
| Phản hồi nhanh nhạy, trọng lượng nhẹ |
Sản phẩm có giá thành phải chăng nhất trong danh sách, Saucony Kinvara 12 là đôi giày huấn luyện đáng tin cậy, giúp bạn nhanh nhẹn và nhẹ nhàng hơn.
Phần upper tối giản và đệm PWRRUN duy trì sự phản hồi nhẹ, tạo nên danh tiếng cho đôi giày này. Nó mang lại sự thoải mái cho cả những buổi chạy 5km hàng ngày hoặc các cuộc đua đường dài.
Tuy giá thành rất hợp lý, nhưng đôi giày này cũng có một số nhược điểm nhỏ. Ví dụ như phần dây giày dài không cần thiết, và tab kéo gót hầu như không có tác dụng.
Tuy nhiên, đây vẫn là một lựa chọn lý tưởng cho những người không muốn chi tiêu quá nhiều.
Những Đôi Giày Chạy Bộ Nữ Thoải Mái Nhất
Nhiều sản phẩm được đề cập trong bài viết này có phiên bản dành cho cả nam và nữ, nhưng hãy dành một chút thời gian để tập trung vào những đôi giày chạy bộ nữ thoải mái nhất hiện nay.
#5. Brooks Glycerin 20 – Giày Chạy Bộ Hỗ Trợ Đường Phố
Trọng lượng: 258g; Drop: 12 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Công nghệ đệm DNA LOFT v3 | Nặng |
| Siêu hỗ trợ |
Brooks Glycerin 20 không chỉ đa năng mà còn mang lại hiệu suất tuyệt vời cả trong điều kiện ướt và khô nhờ vào đế ngoài cao su linh hoạt và bền bỉ, mang đến độ bám chắc chắn.
Phần trên của giày làm từ lưới không khí giúp thoáng khí và vừa vặn chắc chắn, lớp lót vải mềm mại bên trong và đệm lót có thể tháo rời tạo cảm giác thoải mái tối đa.
Đặc biệt, với lớp đệm DNA LOFT v3 chứa khí nitrogen, bạn sẽ cảm nhận được sự êm ái và ổn định tuyệt vời.
#6. New Balance Fresh Foam X 1080 V12 – Giày Chạy Bộ Nữ
Trọng lượng: 292g; Drop: 8 mm
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Cực kỳ đa năng | Không phù hợp cho bàn chân hẹp |
| Thiết kế thoáng khí, hỗ trợ tối ưu |
Đúng vậy, đôi giày này đã xuất hiện trước đó, nhưng không thể bỏ qua chúng trong danh sách những đôi giày chạy bộ nữ thoải mái nhất.
New Balance khẳng định rằng, “Nếu chúng tôi chỉ làm một đôi giày chạy bộ duy nhất, đó sẽ là 1080.” Sự đa năng đã khiến nó vượt trội hơn những đôi khác.
Có sẵn nhiều màu sắc và thiết kế khác nhau, giày được chế tạo với phần trên thoáng khí, hỗ trợ vừa vặn và phần gót giày dày, mềm mại nhất trong các dòng giày chạy bộ.
#7. Adidas Ultraboost 22 – Giày Chạy Bộ Nữ
Trọng lượng: 289g
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Giá cả phải chăng | Bó chặt ở phần ngón chân |
| Thiết kế tăng cường năng lượng |
Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày vừa túi tiền mà vẫn mang lại hiệu suất ấn tượng, Adidas Ultraboost chính là lựa chọn lý tưởng.
Với công nghệ Stretchweb outsole linh hoạt, Adidas Ultraboost sẽ giúp từng bước chạy của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn, trong khi lớp cao su Continental Rubber cung cấp độ bám đáng tin cậy.
Điểm đặc biệt khác là phần trên của giày được làm từ sợi hiệu suất cao, bao gồm 50% nhựa tái chế từ đại dương Parley và 50% polyester tái chế, giúp giảm thiểu tác động đến môi trường.
Đưa Bài Tập Của Bạn Lên Tầm Cao Mới
Sở hữu một đôi giày chạy bộ thật thoải mái không chỉ giúp đôi chân bạn thoải mái mà còn cho phép bạn tập trung toàn bộ năng lượng vào hiệu suất.
Những yếu tố quan trọng cần chú ý là chọn đúng kích cỡ, đảm bảo có lớp đệm vừa phải theo sở thích của bạn, và tìm một đôi giày có phần hộp ngón chân rộng cùng khả năng thoáng khí tốt.
Khi bạn đạt đủ các tiêu chí này, dù bạn đang luyện tập cho một chặng 5K hay chuẩn bị cho một cuộc đua siêu marathon, bạn sẽ được trang bị đầy đủ để cải thiện hiệu suất và chinh phục các PB và PR của mình.
Trang web của chúng tôi còn rất nhiều hướng dẫn sản phẩm khác giúp bạn chạy bộ với trang bị tốt nhất.
Tiếp theo, tại sao không xem ngay bài viết của chúng tôi về những chiếc quần chạy bộ tốt nhất của Lululemon?
