Category Archives: Chạy Bộ

Khi bắt đầu một môn thể thao, hoạt động, hoặc sở thích mới, luôn có một số thuật ngữ lạ bạn phải học, và chạy bộ không phải là một ngoại lệ. Thuật ngữ chạy bộ bao gồm từng loại thuật ngữ chạy cụ thể mô tả các loại bài tập tới ngôn ngữ chạy […]

Bạn đã hoàn thành một nửa marathon và vượt qua khoảng cách đầy đủ. Tiếp theo là gì? Đối với nhiều người chạy đường dài trung bình, hoàn thành một cuộc đua marathon dưới 3 giờ là điểm cao nhất của hành trình chạy của họ và một thành tựu lớn trong cuộc sống. Với […]

Dù hầu hết các vận động viên cuối cùng đều muốn chạy nhanh hơn để cải thiện hiệu suất chạy cho các cuộc đua, nhưng những người mới bắt đầu và những người chuyển sang các quãng đường dài thường gặp khó khăn trong việc xây dựng sức bền. Có hàng tá cách tuyệt vời […]

Mặc dù có thể đã xảy ra, việc chạy không đeo giày vẫn chưa biến mất sau khi giày chạy ra đời. Một phụ tùng của cộng đồng chạy vẫn tuân theo kỹ thuật tự nhiên mà tổ tiên của chúng ta tin dùng, ngay cả khi hàng loạt các tùy chọn công nghệ cao […]

Cuộc đua Pikes Peak Marathon thường được mô tả là một trong những cuộc marathon khó nhất trên thế giới. Đây là cuộc marathon lâu đời nhất được tổ chức liên tục tại Hoa Kỳ và là một trong những cuộc đua đầu tiên mà phụ nữ được phép tham gia pháp lý. Pikes Peak […]

Có lẽ bạn đã chạy 5K đầu tiên chỉ vì vui vẻ, không quan tâm đến tốc độ, nhưng sau đó bạn đã chạy thêm và thích thú khi thấy thời gian của mình cải thiện. Có lẽ bạn đã sẵn sàng làm việc để cải thiện hiệu suất 5K của mình và nhìn thấy […]

Trong thế giới của người chạy xa, có lẽ có ít nhất một tá loại tập luyện khác nhau mà các vận động viên chạy xa có thể kết hợp vào kế hoạch tập luyện của họ để cải thiện tốc độ tối đa, năng suất chạy, và cơ học sinh học. Một trong những […]

Gần như mọi người chạy đã từng trải qua cảm giác chuột rút khi đang chạy một lúc nào đó. Cơn chuột rút cơ bắp trong khi chạy có thể làm bạn dừng lại ngay tại chỗ nếu chúng đủ nặng; có bao nhiêu lần chúng ta đã thấy các vận động viên chạy nước […]