Cho dù bạn cấu trúc chế độ ăn kiêng ăn chay của mình như thế nào, một câu hỏi quan trọng cần trả lời là: “Điều gì là thực phẩm tốt nhất để phá vỡ cơ đốc?” Dù bạn đang rời khỏi một cửa sổ ăn kiêng kéo dài 16 giờ, 24 giờ, 72 giờ […]
Category Archives: Thể Thao
11
Th3
Th3
Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, khi những người mới bắt đầu tiếp cận tôi để tìm kiếm mẹo về cách bắt đầu một lịch trình tập thể dục, tôi thường đề xuất bắt đầu với những điều cơ bản: đi bộ. Đi bộ có thể là một bài tập thể […]
11
Th3
Th3
En el emocionante universo de los dispositivos para el fitness, dos gigantes se alzan por encima de los demás: Apple y Garmin, ofreciendo aparatos de alta calidad con funciones avanzadas de seguimiento y relojes inteligentes. ¡Pero no te confundas! Aunque comparten algunas similitudes, son las diferencias entre ellos las que los hacen adecuados para audiencias […]
10
Th3
Th3
Độ hiệu quả của việc tập luyện chắc chắn là điều hấp dẫn với bất kỳ ai đang bận rộn. Cuối cùng, việc điều chỉnh thời gian để tập thể dục cardio và tập luyện sức mạnh trong tuần có thể khá khó khăn, vì vậy ý tưởng kết hợp tập luyện tạ với chạy […]
10
Th3
Th3
Mỗi vài năm, thị trường thể dục thể thao lại bùng nổ với một xu hướng mới. Thập niên 1970, thể dục chạy bộ trở nên phổ biến. Thập niên 1980, thể dục aerobic và tae bo là trào lưu. Vài năm trở lại đây, HIIT trở thành trào lưu hot. Trong những năm gần […]
09
Th3
Th3
Người ta thường nghĩ về mỡ cơ thể như là một vấn đề về thẩm mỹ, và trong khi việc có một số mục tiêu về hình thể hoặc tỉ lệ mỡ cơ thể có thể phụ thuộc vào sở thích cá nhân, tỉ lệ mỡ cơ thể của bạn cũng có thể ảnh hưởng […]
09
Th3
Th3
Nếu bạn muốn tìm kiếm những đôi giày chạy tốt nhất cho chân phẳng, hãy kiểm tra lựa chọn của chúng tôi dưới đây! Nó cung cấp mọi thứ bạn cần biết để đưa ra quyết định thông minh. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay là một vận động viên chuyên nghiệp, […]
09
Th3
Th3
Nhớ gì đến dầu dừa, bạn có thể hình dung về hương vị quen thuộc và đa năng của loại dầu thực vật này trong nhiều loại sản phẩm thực phẩm khác nhau. Nhưng liệu bạn có thực sự hiểu về dầu hạt dừa, hay dầu hạt cọ, không? Điều này dẫn đến những câu […]
08
Th3
Th3
Trong số nhiều lợi ích về sức khỏe vật lý và tinh thần của việc chạy, có rất nhiều người chạy bỏ ra với mục tiêu là chạy để đốt cháy mỡ. Nhưng liệu chạy có đốt cháy mỡ không? Chạy nhẹ nhàng có đốt cháy mỡ không? Chạy là một loại hình tập thể […]
08
Th3
Th3
Đoán định xem điều gì nên ăn trước khi chạy marathon có thể làm hoặc phá vỡ cuộc đua của bạn. Tại sao? Bởi vì nếu bạn ăn một thứ gì đó mà cơ thể vẫn đang tiêu hóa, bạn có thể làm hỏng dạ dày của mình, gặp vấn đề về tiêu hóa và […]