Đồng hồ vạn năng của chạy đường dài không thể bỏ qua: bài kiểm tra 5k đình đám. Có một loạt các chương trình Couch to 5k tuyệt vời để bạn bắt đầu hành trình chạy đầu tiên của mình. Tuy nhiên, đối với những người có kinh nghiệm hơn, bạn có thể muốn đặt […]
Category Archives: Thể Thao
Dinh Dưỡng
Nước uống Prime Hydration của Logan Paul có thực sự là một thức uống tốt cho sức khỏe không?
27
Th2
Th2
Gatorade – đồ uống thể thao phổ biến này không chỉ chứa màu và hương liệu nhân tạo mà còn có rất nhiều đường thêm vào, điều này không nhất thiết là xấu trong quá trình tập luyện kéo dài nhưng cũng không luôn cần thiết, phụ thuộc vào loại bài tập. PRIME Hydration, một […]
27
Th2
Th2
Có nhiều lý do tuyệt vời để chạy bộ: cải thiện sức khỏe của tim và phổi, ra ngoài và hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng, đặt ra và hoàn thành các mục tiêu, gặp gỡ bạn bè mới và có những cuộc trò chuyện ý nghĩa […]
27
Th2
Th2
Hầu hết mọi người chạy đã phải đối mặt với một câu hỏi lạ lùng từ bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình không chạy: “Tại sao bạn lại chạy?” Và, tùy thuộc vào bạn là ai, điều gì là quan trọng với bạn và điều gì thúc đẩy bạn, mỗi người chạy có thể […]
27
Th2
Th2
Chào mừng bạn đến với hướng dẫn của chúng tôi về cách chọn đúng đôi giày chạy! Nếu bạn đang tìm kiếm sự hướng dẫn về cách chọn đôi giày chạy tiếp theo của mình, hoặc thậm chí là đôi giày chạy đầu tiên của bạn, thì bạn đã đến đúng nơi. Biết cách chọn […]
27
Th2
Th2
Cuộc sống luôn là một sự cân bằng, với sự ưu tiên và trách nhiệm luân phiên, và đôi khi chúng ta loại bỏ các hoạt động mà chúng ta coi là không quan trọng để tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng hơn. Chạy bộ, ví dụ, có thể bị bỏ lại sau […]
26
Th2
Th2
Chẳng có gì thú vị bằng việc vượt qua vạch đích của một cuộc đua 100 dặm. Hồi hộp, mệt mỏi, những cảm xúc xen lẫn. Tôi không biết bạn thế nào, nhưng tôi đã rơi nước mắt vui sướng khi kết thúc cuộc chạy 100 dặm đầu tiên của mình, và cả những cuộc […]
Chạy Bộ, Dinh Dưỡng
Làm thế nào để trở thành người có khả năng cải thiện nghịch cảnh: Chấp nhận sự hỗn loạn, chạy tốt hơn
26
Th2
Th2
Cuốn sách Antifragile của Nassim Nicholas Taleb (@nntaleb) và các ý tưởng trong đó đã chi phối suy nghĩ của tôi suốt sáu tháng qua, và ảnh hưởng đến cách tôi nghĩ về việc chạy, tập thể dục, ăn gì, sống như thế nào… Trên thực tế, đó là một trong những cuốn sách sức […]
26
Th2
Th2
Nếu bạn nghĩ rằng chạy đường đua chỉ dành cho các vận động viên sinh viên hoặc các vận động viên chuyên nghiệp, hoặc ít nhất là chỉ dành cho những người chạy nhanh nhất mà rất nghiêm túc với môn thể thao, thì bạn đã bỏ qua một lựa chọn tuyệt vời để thêm […]
24
Th2
Th2
Trong chưa đầy ba tháng, tôi sẽ tham gia cuộc đua 100 dặm đầu tiên của mình, cuộc thi Lady Anne’s Way 100 ở Yorkshire, Anh. Tại sao tôi lại chạy 100 dặm? Câu hỏi này đã được đặt cho tôi quá nhiều lần để đếm được. Tôi không chắc chắn 100%, vì vậy bài […]