Có một điều không phổ biến khi các vận động viên chạy bộ quyết định nghỉ luyện tập một thời gian dài và sau đó quyết định bắt đầu chạy lại. Có lẽ một chấn thương chạy lớn, một căn bệnh cấp tính hoặc mãn tính kéo dài, hoặc sự thay đổi cuộc sống khác […]
Category Archives: Chạy Bộ
06
Th5
Th5
Đối với những buổi tập, những chạy dài, việc tăng cường sức mạnh, và cố gắng có một giấc ngủ đêm tốt, một kế hoạch dinh dưỡng cân đối và chiến lược cung cấp năng lượng cho marathon cũng quan trọng không kém so với tất cả các mảnh ghép khác của câu đố về […]
06
Th5
Th5
Bắt đầu một chế độ tập luyện thể chất có thể rất thách thức, và thậm chí còn khó khăn hơn khi quyết định bắt đầu chạy bộ. Nếu bạn đã lười biếng trong một thời gian dài, việc tưởng tượng mình chạy mỗi ngày có lẽ gần như không thể như việc trúng số […]
06
Th5
Th5
Một trong những điều tuyệt vời nhất về 5k là đó là một khoảng cách dễ tiếp cận và gần gũi đối với hầu hết các vận động viên. Bạn có thể rèn luyện để chạy 5k đầu tiên của mình trong vài tháng, và hầu hết mọi người có thể điều chỉnh kế hoạch […]
06
Th5
Th5
Chạy 2 dặm mỗi ngày – một khoảng cách lý tưởng để giữ bạn hoạt động mà không bị kiệt sức. Đó là lý do tại sao nhiều người tin tưởng vào việc chạy 2 dặm mỗi ngày. Đó là một khoảng cách có thể đạt được có thể là một phần của thói quen […]
05
Th5
Th5
Eric Orton là một chuyên gia nổi tiếng về hiệu suất và huấn luyện chạy bộ, người đã dành cả đời mình để khám phá tiềm năng của cơ thể và tâm trí con người. Trong suốt 25 năm qua, Eric đã huấn luyện các vận động viên Olympic, các vận động viên chuyên nghiệp […]
05
Th5
Th5
Đập tạ cho người chạy, tại sao ít người thực hiện điều đó? Người chạy có một danh tiếng là họ ghét tập thể dục nặng. Nếu họ phải ra mồ hôi, họ thà chạy. Hơn nữa, họ sợ rằng tập tạ có thể làm cho họ to lớn và làm chậm lại tốc độ. […]
04
Th5
Th5
Lựa chọn tham gia một trong những marathon hàng đầu trên thế giới sẽ đảm bảo bạn có một trải nghiệm đua tốt và tận dụng tối đa tất cả công sức và sự cống hiến mà bạn đã bỏ ra cho việc tập luyện marathon. Vậy, những marathon hàng đầu trên thế giới là […]
04
Th5
Th5
Bạn đã từng cảm thấy một chút sợ lỡ khi lướt qua dòng thời gian Instagram của mình, và bạn thấy những bức ảnh của bạn bè với vẻ mặt hạnh phúc sau khi hoàn thành cuộc đua hoặc chia sẻ bức ảnh selfie sau khi chạy? Hoặc, có lẽ bạn đã từng chạy, nhưng […]
03
Th5
Th5
Nếu bạn có con nhỏ, việc chạy bộ có thể là một niềm an ủi hay một khoảnh khắc thoải mái nếu bạn có sự hỗ trợ từ người khác để trông nom con khi bạn tập luyện. Hoặc có thể bạn sẽ thích đẩy xe đẩy chạy bộ như một cách để cùng con […]