Category Archives: Chạy Bộ

Việc duy trì một thói quen tập luyện đều đặn có thể là thử thách lớn, đặc biệt nếu bạn không phải là người tự nhiên yêu thích vận động hoặc gặp khó khăn về động lực, thời gian, hay năng lượng. Hãy thử tưởng tượng bạn tập thể dục mỗi ngày – điều này […]

Những ngày này, đồng hồ GPS Garmin có thể cung cấp các thống kê tập luyện mà các vận động viên chạy bộ vài thập kỷ trước khó có thể tưởng tượng. Ngoài các chỉ số chạy cơ bản như tốc độ, quãng đường và thời gian, nhiều mẫu đồng hồ chạy GPS Garmin còn […]

Bất kể bạn là người yêu thích luyện tập trên máy chạy bộ hay thích vận động ngoài trời, đi bộ và chạy bộ đều là những hình thức tập thể dục tuyệt vời và dễ tiếp cận. Chỉ với một đôi giày chạy bộ tốt, bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ để […]

Đôi chân của bạn là ngôi sao chính trong hành trình chạy bộ. Mỗi bước chân phải chịu đựng một lực gấp ba lần trọng lượng cơ thể và đảm bảo việc thúc đẩy chuyển động về phía trước. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người chạy bộ thường gặp phải tình trạng đau […]

Chạy bộ không chỉ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn là hành trình khám phá đầy cá nhân của từng người. Mỗi người chạy bộ đều có lý do riêng, và rất nhiều người bắt đầu chạy để giảm cân. Tuy nhiên, không ít […]

Bạn vừa hoàn thành một buổi chạy tuyệt vời, len lỏi qua những khu phố mới hoặc tự tạo ra lộ trình ngay trong quá trình chạy. Nhưng nếu bạn không sở hữu đồng hồ GPS dành cho chạy bộ hay không dùng ứng dụng theo dõi chạy trên điện thoại, câu hỏi tự nhiên […]

Cuộc đua Barkley Marathon được biết đến với độ khó kinh hoàng và tính chất bí ẩn đầy thách thức. Đây được coi là một trong, nếu không muốn nói là cuộc ultramarathon khắc nghiệt nhất thế giới. Hãy cùng khám phá vì sao cuộc đua này lại thu hút rất nhiều vận động viên […]

Đôi khi khi chạy bộ, bạn có thể trải qua những cảm giác kỳ lạ. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng; ngứa ngáy, và trong những buổi tập luyện gắng sức, bạn có thể cảm thấy bỏng rát khó chịu ở chân. Cũng có thể xuất hiện cảm giác vị giác […]

Chạy phục hồi là một công cụ tuyệt vời – và thường bị bỏ qua – trong kho vũ khí của bất kỳ người chạy bộ nào. Khi tập trung vào hiệu suất – đặc biệt là khi luyện tập cho các sự kiện như marathon – thật dễ dàng cảm thấy rằng mỗi buổi […]

Khi nhắc đến cụm từ “chạy nước rút,” chúng ta thường nghĩ ngay đến những cái tên lừng lẫy như Usain Bolt với kỷ lục thế giới 100 mét trong 9,58 giây hay Florence Griffith-Joyner với thành tích 10,49 giây. Hình ảnh đôi tay mạnh mẽ bơm căng, cùng một lực đẩy vô hình đưa […]