Thật đáng buồn khi sự thật là, ngày càng nhiều người chạy bộ thường xuyên bị tấn công khi đang chạy. Theo một cuộc khảo sát năm 2021 của Runner’s World, có đến 60% người chạy bộ đã từng bị quấy rối, dù là bằng lời nói hay hành động, khi đang luyện tập. Tồi […]
25
Th9
Th9
Chương trình tập luyện cho tập kháng lực có thể cảm giác như một nghệ thuật không kém phần khoa học. Quyết định chọn bài tập nào, bao nhiêu bài tập cho mỗi nhóm cơ, mức tạ bao nhiêu, số lượng hiệp và số lần lặp lại mỗi hiệp là những yếu tố cần xác […]
25
Th9
Th9
Bột protein ngày càng trở nên phổ biến vì đây là cách tiện lợi để bổ sung lượng protein cần thiết vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn có thể giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân. Nhưng câu hỏi đặt […]
25
Th9
Th9
Trước khi bạn bước chân lên nó, bạn đã có thể cảm nhận ngay rằng Assault Fitness AirRunner không phải là một chiếc máy chạy bộ thông thường. Từ thiết kế chắc chắn, hiện đại cho đến bề mặt cong độc đáo, chỉ cần nhìn vào Assault AirRunner thôi cũng đủ khiến bạn tự tin […]
24
Th9
Th9
**Đối mặt với nỗi sợ hãi bằng cách khai thác sức mạnh nội tại. Hãy đọc những câu nói về sức mạnh dưới đây để cảm thấy được truyền cảm hứng, mạnh mẽ và tự tin.** Thời gian khó khăn có thể kiểm tra khả năng của mỗi người. Bạn phải đào sâu bên trong […]
24
Th9
Th9
Bạn muốn bắt đầu chạy bộ khi đã bước qua tuổi 50 – hoặc thậm chí hơn? Tuyệt vời! Vì chạy bộ là môn thể thao mà bạn có thể bắt đầu ở bất kỳ độ tuổi nào. Và không chỉ vậy, chạy bộ còn mang đến vô số lợi ích cho cả sức khỏe […]
24
Th9
Th9
Thật không dễ chịu chút nào khi bạn nhìn vào gương và không thấy cơ thể mình trong hình dáng mà mình mong muốn. Có người nhìn vào và ao ước rằng cánh tay gầy guộc của họ sẽ trở nên săn chắc và cơ bắp hơn. Có người lại muốn đôi chân hay cơ […]
Chạy Bộ
Thời gian đủ điều kiện cho cuộc thi Marathon Boston 2024: Bạn có đủ nhanh để vượt qua vòng loại không?
23
Th9
Th9
Cuộc đua mang tính biểu tượng này là cuộc marathon chạy liên tục lâu đời nhất trên thế giới, sắp bước sang năm thứ 128 vào năm 2024. Năm 2023, 30,000 vận động viên đã xếp hàng tại Hopkinton, MA, và chinh phục quãng đường 26.2 dặm của cung đường nổi tiếng, với 26,600 vận […]
23
Th9
Th9
Reebok đã khẳng định vị thế của mình trong việc mang đến những sản phẩm thể thao chất lượng cao với mức giá phải chăng trong suốt nhiều năm qua – và giày chạy bộ của hãng cũng không phải là ngoại lệ. Dòng sản phẩm Floatride đã tạo nên sức hút lớn đối với […]
23
Th9
Th9
Gần như mọi vận động viên chạy bộ đều từng trải qua những cảm giác thể chất đặc trưng, đặc biệt là khi mới bắt đầu. Chúng ta hầu như đều đã gặp phải những cơn đau ngang bụng đáng sợ, cơ bắp nhức mỏi, thở dốc, và đôi khi là chuột rút cơ. Hầu […]