Chào mừng bạn đến với hướng dẫn về Creatine dành cho người chạy bộ! Chạy bộ là một môn thể thao đòi hỏi thể lực rất cao. Vì thế, nhiều người chạy tìm đến các loại thực phẩm bổ sung thể thao để đảm bảo họ có đủ dưỡng chất cần thiết nhằm hỗ trợ […]
Category Archives: Thể Thao
24
Th10
Th10
Một số phụ gia thực phẩm được biết đến là không tốt cho sức khỏe. Ví dụ, các chất tạo màu thực phẩm nhân tạo như Red No. 40, Blue No. 1, và Yellow No. 5. Chúng không mang lại giá trị dinh dưỡng và có thể độc hại cho sức khỏe con người. Những […]
24
Th10
Th10
Aqua jogging, hay còn gọi là chạy bộ dưới nước hoặc chạy trong nước sâu, là một trong những bài tập cardio tốt nhất dành cho cả những người chạy đang chấn thương và người chạy khỏe mạnh muốn giảm nguy cơ chấn thương khi chạy. Aqua jogging yêu cầu bạn thực hiện các động […]
24
Th10
Th10
Ngay cả việc nghĩ đến chuyện đi tập gym lần đầu tiên cũng có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng. Hầu hết chúng ta đều có chút lo lắng khi bắt đầu một điều gì đó mới mẻ, và việc bước chân vào căn phòng khổng lồ với hàng loạt máy […]
23
Th10
Th10
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Có nhiều loại thực phẩm khác nhau mà có thể bạn không rõ liệu chúng có được coi là “keto” hay không, và phô mai là một trong số đó. Vậy phô mai có thân thiện với keto không? Còn phô […]
23
Th10
Th10
Hai trong số những thương hiệu giày chạy bộ phổ biến nhất hiện nay là Brooks và New Balance. Mặc dù cả hai công ty đều sản xuất một loạt các mẫu giày chạy bộ chất lượng cao dành cho người chạy ở mọi trình độ và phong cách tập luyện, nhưng có một số […]
23
Th10
Th10
Brooks Ghost 14 là đôi giày “chiến mã” đã được chứng minh qua nhiều lần cải tiến, luôn nằm trong top những đôi giày đáng tin cậy nhất trên thị trường hiện nay. Đã bước sang mùa thứ 14, Brooks Ghost một lần nữa làm mới mình bằng cách thêm đệm và tăng cường sự […]
22
Th10
Th10
Thời điểm đã đến – Hoka One One vừa cho ra mắt phiên bản Bondi được mong đợi từ lâu, đó là Bondi 8 – và nhanh chóng trở thành đôi giày siêu êm ái, làm thay đổi cuộc chơi trong mùa này! Mặc dù Hoka One One Bondi 8 mới lớn hơn và tốt […]
22
Th10
Th10
Hầu hết các vận động viên chạy bộ và những người tập thể thao sức bền đều biết rằng, VO2 max càng cao, sức khỏe tim mạch của bạn càng tốt và bạn càng “được huấn luyện cao” từ góc độ tập luyện aerobic. Tuy nhiên, nhiều vận động viên vẫn chưa thực sự hiểu […]
22
Th10
Th10
Giày chạy bộ là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với hầu hết các vận động viên chạy bộ. Điều này hoàn toàn dễ hiểu — giày chạy bộ là trang bị duy nhất mà bạn thực sự cần khi chạy, và cảm giác của đôi giày chạy, độ vừa vặn, độ êm ái, […]