Category Archives: Thể Thao

Đó là một nỗi sợ thường trực đối với nhiều người tập thể dục: mọi thứ trong buổi tập của bạn đang diễn ra suôn sẻ, rồi đột nhiên, bạn cảm thấy một cơn đau nhói ở vùng bụng và háng. Bạn có thể nhìn xuống dưới áo hoặc thắt lưng và phát hiện ra […]

Chống đẩy (push-ups) là một bài tập bodyweight kinh điển mà hầu hết chúng ta đều học từ lớp thể dục hoặc các môn thể thao cho trẻ em, và cũng giống như nhiều bài tập hiệu quả khác, chống đẩy vẫn luôn là nền tảng (và nên như vậy!) trong các bài tập của […]

Đôi khi, các vận động viên chạy bộ muốn thêm chút “gia vị” cho thử thách của mình. Đó chính là lúc Spartan Race xuất hiện – một cuộc đua vượt chướng ngại vật yêu cầu thí sinh phải chạy, nâng, leo trèo, bò, giữ thăng bằng, ném, nhảy và mang vác để hoàn thành […]

Mặc dù có rất nhiều mục tiêu tập luyện sức mạnh khác nhau, chẳng hạn như tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường sức bền hoặc cải thiện hiệu suất thể thao và giảm nguy cơ chấn thương, nhưng hầu hết những người tham gia tập luyện kháng lực cuối cùng đều muốn phát […]

Bạn đang tìm cách để “lắc” (theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng) kế hoạch tập luyện của mình? Thì hãy để ý ngay đến máy rung toàn thân! Dù rằng bạn không thể “rung” tan một lượng mỡ lớn như một số người tưởng, thực tế có khá nhiều lợi ích được nghiên cứu […]

Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ những câu trích dẫn tuyệt vời về tinh thần đồng đội để khuyến khích sự hợp tác, tăng cường tinh thần đội nhóm, thúc đẩy các mối quan hệ thân thiện tại nơi làm việc và truyền cảm hứng cho sự chăm chỉ. Cá nhân, dù […]