Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường thể lực và giảm căng thẳng, nhiều người yêu thích môn thể thao này vì chạy bộ là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để đốt cháy calo. Chính vì lý do này, […]

Cơn đau nhói bên hông khi chạy đúng là một loại chấn thương phiền toái xuất hiện từ hư không! Hầu như mọi người chạy bộ đều từng trải qua điều này ít nhất một lần. Ai mà chưa từng cảm thấy cơn đau buốt ở bên hông mình? Ai mà chưa từng phải dừng […]

Bạn đang muốn bắt đầu hành trình tập luyện Couch to 5k nhưng lại không có thời gian ra ngoài tập luyện? Đừng lo, chúng tôi có giải pháp hoàn hảo cho bạn! Chương trình Couch To 5k là một cách tuyệt vời để khởi đầu hành trình chạy bộ của bạn, giúp bạn bước […]

Phần lớn các vận động viên chạy bộ đều thích so sánh mình với người khác. Có thể là người hàng xóm, các đối thủ cùng độ tuổi, các đồng đội trong câu lạc bộ chạy bộ, hoặc các vận động viên chuyên nghiệp và những người nắm giữ kỷ lục thế giới. Bất kể […]

Vậy là bạn đã quyết định tập luyện cho một 5k! Một mục tiêu thể thao tuyệt vời mà bạn đã đề ra. Chạy 5k là bước đầu tiên lớn trong sự nghiệp chạy bộ của một người, và tin tôi đi, sau khi bạn vượt qua vạch đích đầu tiên này, bạn sẽ háo […]

Big Dog’s Backyard Ultra, còn được biết đến với cái tên Big’s Backyard Ultra hoặc Backyard Ultra, là cuộc thi ultra marathon đặc biệt được sáng tạo bởi Gary “Lazarus Lake” Cantrell từ Bell Buckle, Tennessee vào năm 2012. Ông là thiên tài đứng sau các sự kiện nổi tiếng như Barkley Marathons và gần […]