Category Archives: Chạy Bộ

Dù có nhiều vận động viên chạy cuối cùng với mong muốn chạy xa hơn, chẳng hạn như 5k, 10k, hoặc thậm chí là nửa marathon hoặc marathon, việc cải thiện thời gian chạy một dặm cũng có thể là điều thú vị và đầu tư đáng giá trong thời gian huấn luyện. Nhưng thời […]

Trong những năm làm Huấn luyện viên Chạy bộ Chứng nhận với các vận động viên ở mọi cấp độ, tôi đã nhận thấy rằng nhiều người chạy bộ nhắm đến mục tiêu hoàn thành một marathon. Tuy nhiên, rất nhiều người chạy bộ, đặc biệt là những người mới bắt đầu, e ngại bày […]

Khi tôi đứng ở cửa, chuẩn bị bước vào chặng đường đầu tiên của Thách thức 4x4x48, tôi hồi hộp và háo hức. Thách thức chịu đựng vất vả của David Goggins bao gồm việc chạy 4 dặm (6.44km) mỗi 4 giờ trong 48 giờ. Tôi không ngờ rằng hai ngày tiếp theo sẽ là […]

Chạy một nửa marathon là một thành tích ấn tượng đòi hỏi tháng ngày luyện tập kiên định. Cuối cùng, chạy 13,1 dặm mà không dừng lại đòi hỏi sức bền vật lý, sức mạnh tinh thần và quyết tâm. Đối với hầu hết các vận động viên, một nửa marathon dưới 2 giờ là […]

Nếu bạn thích theo dõi thế giới của các cuộc đua cạnh tranh, có lẽ bạn thường xem kết quả sau một cuộc đua đường phố hoặc một cuộc gặp gỡ trên đường chạy. Kết quả cuộc đua thường được thiết lập để bạn thấy người chiến thắng ở đầu và sau đó tất cả […]

Chạy marathon là một thành tựu tuyệt vời, chứng tỏ sự bền bỉ về thể chất và tinh thần, quyết tâm và sự tận tụy đối với kế hoạch huấn luyện. Đây là một thành tựu về thể dục mà bạn phải kiên nhẫn tập luyện liên tục, thường là từ 12 đến 20 tuần […]

Bạn muốn tham gia một trong những cuộc marathon lớn nhất trên thế giới, nhưng bạn không chắc chắn rằng cuộc marathon nào có số lượng người tham gia lớn nhất? Hãy đọc tiếp để có danh sách những marathon lớn nhất trên thế giới để giúp bạn lựa chọn cuộc đua 26.2 dặm tiếp […]

Năm ngoái, tại Marathon Los Angeles 2023, DJ nổi tiếng Diplo đã phá vỡ mốc bốn giờ khi hoàn thành cuộc đua trong 3:55:11. Câu chuyện mới này ngay lập tức trở nên phổ biến và thu hút sự chú ý của các vận động viên marathon khác và dân chúng không chạy marathon vì […]

Dù bạn chỉ là một “người chạy bộ” hay một người chơi chạy bộ giải trí, bạn có thể dễ dàng nhớ ra một số vận động viên chạy nổi tiếng nhất trong lịch sử. Có thể bạn không quan tâm đến các vận động viên chạy hàng đầu hiện tại và không thể liệt […]

Trên đường đua và điền kinh, có một danh sách dài các sự kiện và khoảng cách đua từ các cự ly ngắn như 100 mét và 200 mét, khoảng cách trung bình như 800 mét, 5km và 10km, và khoảng cách dài như nửa marathon và marathon. Sự kiện 400 mét được coi là […]