Nhớ gì đến dầu dừa, bạn có thể hình dung về hương vị quen thuộc và đa năng của loại dầu thực vật này trong nhiều loại sản phẩm thực phẩm khác nhau. Nhưng liệu bạn có thực sự hiểu về dầu hạt dừa, hay dầu hạt cọ, không? Điều này dẫn đến những câu […]
Category Archives: Dinh Dưỡng
08
Th3
Th3
Đoán định xem điều gì nên ăn trước khi chạy marathon có thể làm hoặc phá vỡ cuộc đua của bạn. Tại sao? Bởi vì nếu bạn ăn một thứ gì đó mà cơ thể vẫn đang tiêu hóa, bạn có thể làm hỏng dạ dày của mình, gặp vấn đề về tiêu hóa và […]
08
Th3
Th3
Trong những ngày này, dường như có một luồng không ngừng của các siêu thực phẩm và các loại thực phẩm bổ sung cho hiệu suất thể thao đang xuất hiện trên thị trường. Có các loại thực phẩm bổ sung để tăng cường sức bền hoặc sức chịu đựng cho các vận động viên […]
Chạy Bộ, Dinh Dưỡng
Dinh dưỡng khi chạy bộ: Hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp về cung cấp nhiên liệu lành mạnh
06
Th3
Th3
Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với người chạy không thể coi thường được. Mặc dù chúng ta không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc tuân thủ kế hoạch tập luyện tốt, nhưng chạy xa cũng đòi hỏi dinh dưỡng đúng đắn với một chế độ dinh dưỡng cân đối có đủ […]
06
Th3
Th3
Có nhiều cách để vận dụng chế độ ăn của bạn để cải thiện sức khỏe và giúp bạn có thể giảm cân. Bạn có thể tuân thủ một chế độ ăn phổ biến hứa hẹn giảm cân bằng cách loại bỏ một số loại thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm nhất định, chẳng hạn […]
05
Th3
Th3
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần biết về việc duy trì sự cung cấp nước cho người chạy bộ, cách tính toán nhu cầu nước của bạn và cách mang theo nước khi chạy bộ lần tới của bạn. Sự cung cấp nước đúng […]
Dinh Dưỡng
Athletic Greens có hiệu quả không? Bằng chứng -Hoặc thiếu bằng chứng – Đối với bột rau xanh
04
Th3
Th3
Trong một thế giới sống tươi đẹp, mỗi podcast, quảng cáo Instagram trong feed của bạn và banner trên cạnh của một trang web đều có một chỗ cho loại bột rau xanh nào đó. Từ Athletic Greens đến Bloom, dường như chúng ta bị ngập tràn bởi các lời kêu gọi hành động để […]
03
Th3
Th3
Chay không ăn đang là một khái niệm gây tranh cãi trong thế giới dinh dưỡng, đặc biệt là khi nói đến việc thực hiện một chu kỳ chay kéo dài, chẳng hạn như chay 24 giờ một lần mỗi tuần. Một số chuyên gia dinh dưỡng và nhà cung cấp dịch vụ y tế […]
Sức Khoẻ, Dinh Dưỡng
Hướng dẫn cơ bản về tỉnh táo trong tháng 10: Cách tận dụng tối đa một tháng nghỉ uống rượu
01
Th3
Th3
Tháng Mười là thời điểm lý tưởng để bắt đầu một thách thức về sức khỏe và sự an toàn như Tháng Không Rượu – những đêm tối đang trở nên tối hơn, động lực cho các thói quen lành mạnh tự nhiên giảm đi một chút, và bạn có thể nhìn thấy sự thừa […]
28
Th2
Th2
Nếu bạn đang đối diện với tình huống cần giảm cân, việc quyết định chọn chế độ ăn uống phù hợp có thể là một trong những quyết định khó khăn nhất. Có vẻ đơn giản: ăn ít calo hơn và bạn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, với vô số các chế độ ăn phổ […]