Mizuno đã ngày càng khẳng định vị thế của mình trong làng chạy bộ những năm gần đây. Với các cải tiến lớn trong các mẫu giày như Wave Sky 5 và Wave Horizon 5, Mizuno đang ngày càng trở nên phổ biến và thu hút sự quan tâm từ cộng đồng chạy bộ ở […]
Category Archives: Thể Thao
Dinh Dưỡng
Lợi ích của việc nhịn ăn 16 giờ: Thực hiện theo lịch trình nhịn ăn 16:8 để có kết quả tuyệt vời
16
Th11
Th11
Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn với phương pháp ăn uống giới hạn thời gian, nhưng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 là một trong những phương pháp phổ biến nhất. Chế độ nhịn ăn gián đoạn này yêu cầu bạn nhịn ăn 16 giờ mỗi ngày và giới […]
16
Th11
Th11
Có những người xem việc tập gym là một việc nghiêm túc, và điều đó cũng có lý do chính đáng. Bác sĩ nào cũng khuyên rằng nên tập thể dục đều đặn để duy trì sự hoạt động của cơ thể và giữ gìn sức khỏe tốt. Tuy nhiên, tập gym không nhất thiết […]
16
Th11
Th11
Mặc dù trong một tình huống lý tưởng, bạn sẽ kết thúc buổi tập luyện và nạp lại năng lượng bằng các loại thực phẩm tự nhiên như cá hồi và rau củ hoặc một chiếc sandwich bơ đậu phộng và chuối trên bánh mì nguyên cám, nhưng thường thì việc ăn một bữa ăn […]
15
Th11
Th11
Quân đội Hoa Kỳ vừa triển khai một bài kiểm tra thể lực mới, ACFT 3.0, đây là lần thay đổi đầu tiên sau 40 năm. Vào năm 2013, quân đội nhận ra rằng họ đang phải sơ tán nhiều binh sĩ khỏi Iraq và Afghanistan vì những chấn thương cơ xương khớp có thể […]
15
Th11
Th11
Nếu bạn chưa từng nghe về chế độ ăn 3 ngày quân đội, có thể từ “quân đội” sẽ khiến bạn hình dung về một chế độ ăn khắc nghiệt, tương tự như chế độ ăn của các binh sĩ. Tuy nhiên, sự thật là chế độ ăn quân đội hoàn toàn không liên quan […]
15
Th11
Th11
Nếu bạn quyết định thử áp dụng chế độ ăn gián đoạn, một trong những mối quan tâm đầu tiên có thể là làm thế nào để tập luyện khi đang nhịn ăn. Chế độ nhịn ăn gián đoạn và việc tập luyện không phải là hai yếu tố hoàn toàn không thể kết hợp, […]
14
Th11
Th11
Carb hấp thu nhanh có thể được gọi là carb tác động nhanh, và thường là loại carb chủ yếu chứa các loại đường đơn giản thay vì cân bằng các dưỡng chất như chất béo và protein. Vậy, làm thế nào để phân biệt carb hấp thu nhanh với các loại carb khác, và […]
14
Th11
Th11
Saucony và Brooks – Đôi Giày Nào Đỉnh Hơn Cho Dân Chạy Bộ? Khi nhắc đến những thương hiệu giày chạy bộ phổ biến, hai cái tên hàng đầu không thể bỏ qua chính là Saucony và Brooks. Tuy nhiên, việc lựa chọn giữa Saucony và Brooks có thể là một thách thức bởi vì […]
14
Th11
Th11
Hầu hết chúng ta đều đã từng trải qua: buổi tập luyện đang diễn ra hoàn hảo, nhưng bất chợt trời mưa, thời tiết trở nên quá nóng và ẩm, hoặc bạn thử mặc một chiếc áo bra thể thao mới hay một chiếc quần shorts lạ, những yếu tố không mong muốn kết hợp […]