Category Archives: Chạy Bộ

Bạn đã từng cảm thấy một chút sợ lỡ khi lướt qua dòng thời gian Instagram của mình, và bạn thấy những bức ảnh của bạn bè với vẻ mặt hạnh phúc sau khi hoàn thành cuộc đua hoặc chia sẻ bức ảnh selfie sau khi chạy? Hoặc, có lẽ bạn đã từng chạy, nhưng […]

Nếu bạn có con nhỏ, việc chạy bộ có thể là một niềm an ủi hay một khoảnh khắc thoải mái nếu bạn có sự hỗ trợ từ người khác để trông nom con khi bạn tập luyện. Hoặc có thể bạn sẽ thích đẩy xe đẩy chạy bộ như một cách để cùng con […]

Dù có nhiều vận động viên chạy cuối cùng với mong muốn chạy xa hơn, chẳng hạn như 5k, 10k, hoặc thậm chí là nửa marathon hoặc marathon, việc cải thiện thời gian chạy một dặm cũng có thể là điều thú vị và đầu tư đáng giá trong thời gian huấn luyện. Nhưng thời […]

Trong những năm làm Huấn luyện viên Chạy bộ Chứng nhận với các vận động viên ở mọi cấp độ, tôi đã nhận thấy rằng nhiều người chạy bộ nhắm đến mục tiêu hoàn thành một marathon. Tuy nhiên, rất nhiều người chạy bộ, đặc biệt là những người mới bắt đầu, e ngại bày […]

Khi tôi đứng ở cửa, chuẩn bị bước vào chặng đường đầu tiên của Thách thức 4x4x48, tôi hồi hộp và háo hức. Thách thức chịu đựng vất vả của David Goggins bao gồm việc chạy 4 dặm (6.44km) mỗi 4 giờ trong 48 giờ. Tôi không ngờ rằng hai ngày tiếp theo sẽ là […]

Chạy một nửa marathon là một thành tích ấn tượng đòi hỏi tháng ngày luyện tập kiên định. Cuối cùng, chạy 13,1 dặm mà không dừng lại đòi hỏi sức bền vật lý, sức mạnh tinh thần và quyết tâm. Đối với hầu hết các vận động viên, một nửa marathon dưới 2 giờ là […]

Nếu bạn thích theo dõi thế giới của các cuộc đua cạnh tranh, có lẽ bạn thường xem kết quả sau một cuộc đua đường phố hoặc một cuộc gặp gỡ trên đường chạy. Kết quả cuộc đua thường được thiết lập để bạn thấy người chiến thắng ở đầu và sau đó tất cả […]

Chạy marathon là một thành tựu tuyệt vời, chứng tỏ sự bền bỉ về thể chất và tinh thần, quyết tâm và sự tận tụy đối với kế hoạch huấn luyện. Đây là một thành tựu về thể dục mà bạn phải kiên nhẫn tập luyện liên tục, thường là từ 12 đến 20 tuần […]

Bạn muốn tham gia một trong những cuộc marathon lớn nhất trên thế giới, nhưng bạn không chắc chắn rằng cuộc marathon nào có số lượng người tham gia lớn nhất? Hãy đọc tiếp để có danh sách những marathon lớn nhất trên thế giới để giúp bạn lựa chọn cuộc đua 26.2 dặm tiếp […]

Năm ngoái, tại Marathon Los Angeles 2023, DJ nổi tiếng Diplo đã phá vỡ mốc bốn giờ khi hoàn thành cuộc đua trong 3:55:11. Câu chuyện mới này ngay lập tức trở nên phổ biến và thu hút sự chú ý của các vận động viên marathon khác và dân chúng không chạy marathon vì […]