Nếu bạn có con nhỏ, việc chạy bộ có thể là một niềm an ủi hay một khoảnh khắc thoải mái nếu bạn có sự hỗ trợ từ người khác để trông nom con khi bạn tập luyện. Hoặc có thể bạn sẽ thích đẩy xe đẩy chạy bộ như một cách để cùng con […]
Search Results for: 10k
02
Th5
Th5
Dù có nhiều vận động viên chạy cuối cùng với mong muốn chạy xa hơn, chẳng hạn như 5k, 10k, hoặc thậm chí là nửa marathon hoặc marathon, việc cải thiện thời gian chạy một dặm cũng có thể là điều thú vị và đầu tư đáng giá trong thời gian huấn luyện. Nhưng thời […]
30
Th4
Th4
Chạy một nửa marathon là một thành tích ấn tượng đòi hỏi tháng ngày luyện tập kiên định. Cuối cùng, chạy 13,1 dặm mà không dừng lại đòi hỏi sức bền vật lý, sức mạnh tinh thần và quyết tâm. Đối với hầu hết các vận động viên, một nửa marathon dưới 2 giờ là […]
Chạy Bộ
Thời gian chạy marathon của Oprah: Chúng tôi đã phân tích thành tích chạy đua của người nổi tiếng này
26
Th4
Th4
Năm ngoái, tại Marathon Los Angeles 2023, DJ nổi tiếng Diplo đã phá vỡ mốc bốn giờ khi hoàn thành cuộc đua trong 3:55:11. Câu chuyện mới này ngay lập tức trở nên phổ biến và thu hút sự chú ý của các vận động viên marathon khác và dân chúng không chạy marathon vì […]
25
Th4
Th4
Dù bạn chỉ là một “người chạy bộ” hay một người chơi chạy bộ giải trí, bạn có thể dễ dàng nhớ ra một số vận động viên chạy nổi tiếng nhất trong lịch sử. Có thể bạn không quan tâm đến các vận động viên chạy hàng đầu hiện tại và không thể liệt […]
25
Th4
Th4
Trên đường đua và điền kinh, có một danh sách dài các sự kiện và khoảng cách đua từ các cự ly ngắn như 100 mét và 200 mét, khoảng cách trung bình như 800 mét, 5km và 10km, và khoảng cách dài như nửa marathon và marathon. Sự kiện 400 mét được coi là […]
25
Th4
Th4
Khi bạn tham gia một cuộc đua, dễ dàng nhìn thấy bạn đứng ở đâu so với người khác trong nhóm tuổi hoặc hạng giới tính của bạn khi bạn có thể xem kết quả cuộc đua, hoặc so sánh thời gian tốt nhất của bạn với những người chạy chuyên nghiệp. Tuy nhiên, đối […]
22
Th4
Th4
Khi mặt trời tỏa sáng và trời xanh ngắt tỏa rực rỡ, việc tự thân mình bước vào phòng tập sau một ngày làm việc trong văn phòng có thể khá khó khăn. Bạn biết rằng việc tập thể dục là quan trọng, nhưng ai muốn bỏ lỡ không khí trong lành và thời tiết […]
20
Th4
Th4
Đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời, và nếu bạn bắt đầu đi bộ để rèn luyện sức khỏe hoặc chọn đi bộ thay vì lái xe khi bạn di chuyển từ điểm A đến điểm B, bạn sẽ thu hoạch được nhiều lợi ích về sức khỏe vật lý và […]
20
Th4
Th4
Bảng Tốc Độ Marathon của chúng tôi sẽ cho bạn biết tốc độ trung bình bạn cần chạy để đạt được thời gian kết thúc marathon mục tiêu của bạn. Bên cạnh đó là thời gian kết thúc cho các khoảng cách chạy tập luyện khác nhau: 5k, 5 dặm, 10k, 10 dặm và nửa […]